Leasachadh cadail nàdurrach a bhios ag obair gu fìrinneach - Air a ’chiad oidhche *

An-uiridh, leig lifeinflux a-mach a ’chiad loidhne de stuthan-taic cuimsichte - gach fear air a dhealbhadh gus cuideachadh le cùis slàinte cumanta. A-mach à sia measgachadh cumhachdach, tha aon air nochdadh mar an fheadhainn as mòr-chòrdte agus air a mholadh gu farsaing: taic cadail +.

Tha beagan rudan ann a tha a ’suidheachadh taic cadail + a bharrachd air stuthan cadail eile. Bidh am foirmle againn a ’tòiseachadh le magnesium glycinate , cruth magnesium a tha furasta a ghlacadh agus a tha air a chur còmhla ris an amino-aigéid glycine gu brosnachadh fois . *

Às an sin, rinn sinn conaltradh le prìomh dhotairean agus luchd-rannsachaidh gus tàthchuid a lorg a chuidicheadh ​​le comas magnesium àrdachadh gus daoine a chuideachadh a ’tuiteam nan cadal nas luaithe agus fuirich na chadal nas fhaide. * Ràinig sinn air adhart jujube , toradh ciùinidh air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach, agus pharmaGABA , neurotransmitter a chuidicheas an corp gu cadal fad na h-oidhche. *

Chaidh an toradh deiseil a dhearbhadh gu cruaidh ceithir tursan gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a dhèanamh bho na grìtheidean as àirde càileachd agus gun dad sam bith eile.

Airson na toraidhean? Uill, leigidh sinn leis na lèirmheasan a thoirt às an seo.

1.'Mhothaich mi don eadar-dhealachadh a ’chiad oidhche.'

Bha mi a-riamh gam mheas fhèin mar ‘neach-cadail math’ ach mar mhàthair bha mi a ’smaoineachadh gu robh dùsgadh tron ​​oidhche àbhaisteach. Gu sgiobalta chun a-nis, tha mo chlann air fàs agus pòsta, fhathast a ’dùsgadh fad na h-oidhche. tha taic cadail + a ’toirt seachad oidhche làn, iongantach dhomh. Mhothaich mi an diofar a ’chiad oidhche. Bidh mo dhotair agus acupuncturist a ’mionnachadh le magnesium, agus a-nis bidh mi a’ dèanamh cuideachd. Tapadh leibh airson a h-uile rud a nì lifeinflux.

—Suzanne K.

dhà.'Bidh faireachdainn nas ùire na maidne a ’suidheachadh an tòn airson latha fada nas fheàrr.'

‘Tha mi gu math trang agus bidh mi an-còmhnaidh a’ riaghladh beagan dragh. Gu sònraichte tron ​​ghalar sgaoilte seo, tha an taic cadail + supplement air mo chuideachadh cho mòr gus a bhith a ’dùsgadh nas ùire agus nas socraiche. * Na h-oidhcheanan nuair a dhìochuimhnicheas mi a ghabhail, bidh mi tric a’ faireachdainn groggy no irritated an ath mhadainn. Tha cuimhne agam air na h-oidhcheanan a ghabhail, bidh iongnadh orm uaireannan nuair a bhios mi a ’lorg tì meadhanach an àite cofaidh ... agus tha mi ag òl cofaidh gu math coisrigte. Bidh faireachdainn nas ùire na maidne a ’suidheachadh an tòn airson latha fada nas fheàrr. '

—Megan S.

3.'Tha mi air a h-uile dad fheuchainn gus cuideachadh le cadal, agus tha taic cadail + a ’dèanamh an cleas.'

‘Tha mi air a h-uile dad fheuchainn gus cuideachadh le cadal, agus tha taic cadail + a’ dèanamh an cleas. * Tha e iongantach! Tha mi cho taingeil gun do lorg mi an toradh seo. Bha mi an dòchas gur e toradh àrd-inbhe a bh ’ann, agus tha mi cho toilichte gu bheil! '

—Kathleen S.

Ceithir.'Tha mi a' faireachdainn sgoinneil sa mhadainn a-nis gu bheil mi a 'faighinn fìor fois.'

‘Gabh uair a thìde mus bi thu airson cadal; bidh thu aig fois agus bidh e comasach dhut cadal gu socair, agus tuitidh tu air ais nad chadal gu furasta ma dhùisgeas tu. * Tha mi a ’faireachdainn sgoinneil sa mhadainn a-nis gu bheil mi a’ faighinn fìor fois; moladh gu mòr do dhuine sam bith a dh ’fheumas fìor fhìor shocair. Gun bhuaidhean sam bith, is fhiach an t-airgead. * '

—Tansy W.

5.'Mar sin taingeil air a shon!'

‘Bidh mi a’ strì le cadal Agus tha mi air a bhith agam airson ùine ... tha am measgachadh vitimain seo gam chuideachadh a ’cadal còig gu seachd uairean a-thìde gach oidhche. Mar sin taingeil air a shon! '

—Sara B.

6.'Is e seo an taic cadail as fheàrr a chleachd mi a-riamh.'

‘Tha duilgheadas air a bhith agam a bhith a’ cadal a-riamh on a bha an treas leanabh agam. Tha e uamhasach duilich, gu sònraichte nuair a dh ’fheumas tu cùram a thoirt do thriùir chloinne an ath latha às deidh dhut gun cus cadal fhaighinn. Is e seo an taic cadail as fheàrr a chleachd mi a-riamh. Tha mi air melatonin, Ambien, agus magnesium dìreach a ghabhail. Nuair a bheir mi na stuthan-taic sin, is dòcha gun cuidich iad mi gus tuiteam nan cadal, ach chan eil mi a ’fuireach nam chadal. tha taic cadail + chan e a-mhàin a ’toirt orm cadal ceart, ach tha mi a’ fuireach nam chadal, agus bidh mi a ’dùsgadh a’ faireachdainn ùraichte. * Tha càileachd cadail a gheibh mi bho bhith a ’toirt taic cadail + fada nas fheàrr na rud sam bith eile a ghabh mi. Tha mi a ’moladh gu mòr a bhith a’ feuchainn taic cadail +. '

—Katie L.

soidhne Dàmhair 24

7.'Tha e ag obair gu fìor.'

'Tha e ag obair gu fìor. An-còmhnaidh teagmhach an toiseach, ach tha e air mo chuideachadh a bhith a ’tuiteam na chadal nas luaithe AGUS a’ fuireach nam chadal fad na trì oidhcheannan a-mach à 30. Ach eadhon air na trì sin, bha e comasach dhomh tuiteam air ais nam chadal gu sgiobalta. Tha duilgheadas air a bhith agam le cadal airson 20 bliadhna a bharrachd; tha an toradh seo gam chuideachadh gus sin a cheartachadh. '

—James B.

8.'Bha fios agam gu robh feum agam air magnesium airson mo bhodhaig airson iomadach adhbhar, agus nuair a chunnaic mi seo leis an GABA, bha fios agam gum feumadh mi feuchainn air.'

‘Tha mi toilichte gun tàinig mi tarsainn air an toradh seo. Bha fios agam gu robh feum agam air magnesium airson mo bhodhaig airson iomadach adhbhar, agus nuair a chunnaic mi seo leis an GABA, bha fios agam gum feumadh mi feuchainn air. Tha mi a ’cadal nas fuaime, gun a bhith a’ dùsgadh tron ​​oidhche, agus a ’cadal nas fhaide. Nuair a dhùisgeas mi, tha mi a ’faireachdainn gu math fois agus deiseil airson tòiseachadh air an latha agam gun a bhith sgìth agus groggy. Gu cinnteach a ’faireachdainn socair tron ​​latha, gun a bhith sgìth. '

—Tamara G.

9.'Mholainn do dhuine sam bith aig a bheil duilgheadas cadail seo fheuchainn!'

‘Tha mi 30 bliadhna a dh’ aois agus bha duilgheadas agam a-riamh a bhith a ’cadal - còmhla ri m’ iomagain a dh ’fhaodadh a bhith dùbhlanach a riaghladh, tha e na phròiseas leantainneach, agus tha mi a’ faireachdainn mar gun do dh ’fheuch mi a h-uile dad fon ghrèin (ach a-mhàin cungaidh-leigheis). An dèidh beagan rannsachaidh neo-eisimeileach a dhèanamh air magnesium agus na grìtheidean eile san fhoirmle seo, bha mi a ’faireachdainn misneachail feuchainn air. Tha mi air a chleachdadh airson na trì oidhcheannan a dh ’fhalbh, agus leig dhomh innse dhut, fhuair mi an cadal as fheàrr, as fheàrr a tha cuimhne agam. * Bidh mi a’ tuiteam nam chadal gu sgiobalta; na bi a ’dùsgadh iomadh uair tron ​​oidhche, làn iomagain agus cuideam; agus dùisg a ’faireachdainn ùraichte. * Chuirinn ìmpidh air neach sam bith aig a bheil duilgheadas cadail seo fheuchainn! '

—DZ

10.'Tha mi mu dheireadh a' faireachdainn fois airson a 'chiad uair ann am bliadhnaichean, agus cha bhithinn nas taingeil gu bheil seo ann.'

Tha e coltach gu bheil pàrantachd, beatha, iomagain choitcheann, a bhith 35 uile a ’faighinn a-steach orm a bhith a’ cadal gu làidir mar a rinn mi uaireigin. Tha mi air feuchainn air a h-uile * seòrsa de rudan, agus chan eil iad aon chuid ag obair no a ’dèanamh agus an uairsin a’ caitheamh dheth agus a ’stad a bhith èifeachdach goirid às deidh sin. Air neo, bidh iad a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn uamhasach agus groggy nuair a dhùisgeas mi. Ach taing dha taic cadail mbg +, tha mi air ais gu bhith a ’cadal gu làidir. * Agus is e am pàirt as fheàrr gu bheil e eadhon gam chuideachadh a dhol air ais gu cadal gu sgiobalta nuair a dhùisgeas mo chlann mi. Tha mi mu dheireadh a ’faireachdainn fois airson a’ chiad uair ann am bliadhnaichean, agus cha b ’urrainn dhomh a bhith nas taingeil gu bheil seo ann. '

—Cameron M.

aon-deug.'Tha am foirmle seo air cuideachadh gu mòr.'

‘Tha mi air a bhith trom-inntinneach fad mo bheatha. Tha mi air mòran rudan fheuchainn, nam measg magnesium. Tha am foirmle seo air cuideachadh gu mòr. '

- Dawn W.

12.'A' cadal mar leanaban. '

‘Is toil leam an cobhair cadail seo! Mar as trice cha bhith mi a ’strì le bhith a’ dol a chadal ach tha mi buailteach a bhith a ’dùsgadh [dùsgadh]. Tha e gam chumail nam chadal agus cha bhith e doirbh dhomh èirigh nuair a dh ’fheumas mi. '

—Kelly N.

13.'Taic cadail sàr-mhath.'

'Tha mi air magnesium a thoirt air an oidhche airson bhliadhnaichean gus cuideachadh le fèithean goirt agus cadal. A ’cur GABA ris a’ mheasgachadh, wow, bidh mi a ’cadal cho làidir agus a’ dùsgadh nas lugha ceò na bha e roimhe. * Molaibh gu mòr. '

- Heather F.

14.'Barrachd aislingean na bha a-riamh.'

'Tha mi air a bhith a ’cleachdadh na capsalan Magnesium airson 2 sheachdain agus tha mi air a bhith a’ faighinn deagh chadal le barrachd aislingean na bha a-riamh. *'

—Julie S.

còig-deug.'Tha e gu math iongantach cho math' s as urrainn dhut a bhith a 'faireachdainn nuair a gheibh thu deagh oidhche de chadal.'

“Dh’ obraich e cho math dhomh gu bheil a-nis an duine agam agus mo mhac as sine ga ghabhail. * Tha e gu math iongantach cho math ‘s as urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn nuair a gheibh thu deagh oidhche cadail - cadal domhainn, fois. Fìor Mhath!'

- Connie H.

16.'Air an treas òrdugh agam agus tha mi a ’cur iongnadh orm cho math sa chuidich am Magnesium seo mi a’ cadal.'

‘Air an treas òrdugh agam agus tha mi a’ cur iongnadh orm cho mòr sa tha am Magnesium seo air mo chuideachadh a ’cadal. * Às deidh menopause, b’ e insomnia an aon chùis a bh ’agam. Gabh buinn-cadail òrdaichte, thar-chunntair agus taic 'nàdarra' sam bith eile. Tha seo gu cinnteach soirbheachail! '

—Kathleen A.

17.'Barrachd cadal REM.'

'Air a bhith duilich a bhith a ’tuiteam agus a’ fuireach na chadal agus feumaidh mi a ràdh, b ’e an toradh seo am freagairt. * Tha e beagan nas daoire na cuid de na toraidhean nàdarra eile a dh’ fheuch mi ach is fhiach e e oir tha e ag obair!'

—Martha

18.'Dìreach iongantach.'

‘Cha robh mo chùis idir a’ tuiteam na chadal, bha e a ’fuireach na chadal. Chùm mi a ’dùsgadh gu cronail aig 4m agus gun chomas agam a dhol air ais. Bha seo a ’tachairt airson mìosan, a-riamh bho COVID. Is dòcha gu robh mi dìreach iomagaineach no rudeigin, ach leis an àrdachadh cadail seo tha mi gu dearbh a ’dùsgadh aig uair a thìde agus tha mi a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr. Tha cadal cho stèidhte; tha an supplement seo air mo bheatha atharrachadh. Cha bhith mi a ’faighinn briseadh inntinn tuilleadh tron ​​latha air sgàth a bhith sgìth. '

- Chelsea D.

19.‘Tha an fhàinne Oura agam a’ sealltainn gum faigh mi gu cunbhalach 3-4 uairean de chadal domhainn nuair a bheir mi an leasachan seo. '

'Is e seo an stuth magnesium as fheàrr a ghlac mi airson cadal. Tha an fhàinne Oura agam a ’sealltainn gum faigh mi gu cunbhalach 3-4 uairean de chadal domhainn nuair a bheir mi an leasachan seo. * '

—Carolyn A.

fichead.'Lorg mi na tha mi air a bhith a' feitheamh fad na bliadhnaichean sin gus cuideachadh le mo chùisean cadail. '

'Wow! Tha an leasachadh seo cho math orm. Mar chuideigin a dh ’fheuch a h-uile càil bho Benadryl gu Meditation (gun mòran fortan) lorg mi na tha mi air a bhith a’ feitheamh fad na bliadhnaichean sin gus cuideachadh le mo chùisean cadail. Tha mi gu mòr a ’moladh dhut seo fheuchainn ma tha cùisean agad a’ tuiteam nan cadal no a ’fuireach nad chadal. '

—Allison B.

66 aingeal uile

fichead 's a h-aon.'A bheil mi a' moladh an toradh seo? Tha, gu dearbh! '

‘Is e seo an toradh as fheàrr a chleachd mi gus mo chuideachadh a’ faighinn cadal is oidhche agus fuireach nam chadal fad na h-oidhche. Tha mi a-nis a ’faighinn 8 uairean a thìde de chadal a h-uile h-oidhche agus cha robh agam ri melatonin no dad sam bith eile a chleachdadh. Mus cleachd mi an toradh seo, bheireadh e co-dhiù 2 uair a thìde de bhualadh san leabaidh mus caidil mi mu dheireadh. Leis an toradh seo, bidh mi a ’tuiteam nam chadal bho 10-30 mionaid cha mhòr a h-uile h-oidhche. Is dòcha gum bi mi ag èirigh aon uair san oidhche, ach an uairsin a ’tuiteam air ais nam chadal cha mhòr sa bhad. A bheil mi a ’moladh an toradh seo? Tha, gu dearbh! '

- Iain G.

22.'Tha seo fìor mhath. Is e cluicheadair-cadail a th ’ann. '

'Tha fios agad mar a tha clann a' cadal? An seòrsa cadail domhainn, uile-a-muigh, gun bhriseadh sin? Tha seo air sin a thoirt air ais dhomh. Gu h-onarach, cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum biodh an càileachd cadail sin agam a-rithist. Bha mi teagmhach an toiseach oir tha e daor. Agus cuideachd leis gu bheil mi a ’cumail sùil air toraidhean‘ mìorbhuileach ’a tha coltas ro mhath airson a bhith fìor. Ach tha seo fìor mhath. Is e cluicheadair-cadail a th ’ann. '

—Shannon

Gus an taic cadail + reic as fheàrr aig mbg òrdachadh, tadhal air a ’bhùth againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: