Bhiotamain Liposomal C: Carson a tha dotairean ga mholadh airson slàinte dìonach
Ann an saoghal farsaing stuthan a bharrachd, vitimín C. aon de na beathachadh sin as urrainn dha a h-uile duine aontachadh gu ìre mhòr: Is e obair-obrach iuchrach ìosal a th ’ann nuair a thig e gu bhith a’ toirt taic do shlàinte.
Bhiotamain C. tha prìomh dhreuchd aige ann am pròiseasan a chuireas ri feart glaodh do chraicinn, agus bidh e eadhon a ’toirt taic do shlàinte eanchainn is cridhe. A bharrachd air an sin, is dòcha nas cudromaiche (leis an t-sruth againn COVID-19 fìrinn), is e a taigh-cumhachd airson dìonachd - Tha uireasbhaidhean ann an Camin air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha airson galairean analach a tha air an adhbhrachadh le bhìoras, a ’toirt a-steach fuachd.
Tha vitimín C cuideachd na beathachadh riatanach, a ’ciallachadh nach urrainn dha na cuirp againn a dhèanamh gu nàdarra, agus mar sin feumaidh sinn fhaighinn bho bhiadhan is stuthan a bharrachd. Ach ma tha thu air Googled bhiotamain C a chuir ris idir o chionn ghoirid, is dòcha gu bheil thu air toradh ùr fhaicinn a ’nochdadh nad bhiadh: liposomal vitimín C.
Sep 4 Zodiac
Chan eil vitimín C liposomal gu tur ùr, ach tha e ùr. Am-bliadhna, tha grunn chompanaidhean air toraidhean vitimín C liposomal a leigeil ma sgaoil a ’gealltainn barrachd in-ghabhail; agus air prògram o chionn ghoirid den podcast lifeinflux , eòlaiche fad-beatha ainmeil agus eòlaiche ginteil Harvard Dàibhidh Mac na Ceàrdaich, Ph.D. , thuirt e gu bheil e air a bhith ga ghabhail gus taic a thoirt do shlàinte dìonach aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte.
Ach a bheil e dha-rìribh nas fheàrr? Seo na tha an rannsachadh agus na h-eòlaichean ag ràdh.
Dè a th ’ann an vitimín C liposomal?
An toiseach, bruidhnidh sinn mu liposomes. Tha iad sin nan lipidean beaga bìodach no mìrean geir a tha air an dèanamh le geir cumanta mar ola lus na grèine, agus chaidh an cleachdadh mar dhòigh èifeachdach dòigh lìbhrigidh dhrogaichean is beathachaidh bho na 1970an. Gu sònraichte, is e fospholipids a th ’ann an liposomes - an aon sheòrsa geir ris an fheadhainn a tha a’ dèanamh suas na buill-bodhaig cealla agad.
Le stuthan vitimín C liposomal, bidh am pròiseas encapsulation liposomal a ’glacadh vitimín C taobh a-staigh nan raointean fospholipid microscopach sin. Tha a ’mhòr-chuid de stuthan vitimín C liposomal air a’ mhargaidh a ’tighinn ann an cruth lionn, agus tha cuid a’ toirt a-steach beathachadh a bharrachd mar bhiotamain D no blasan nàdarra a bharrachd mar olan citris. Is e meud frithealaidh àbhaisteach 1 teaspoon agus gu tric tha 500 gu 1,000 mg de bhiotamain C.
Sanas
Dè na buannachdan a th ’ann an vitimín C liposomal?
Am prìomh bhuannachd: àrdachadh ann an gabhail a-steach, mar dhòigh air gabhail nas fheàrr a-steach don t-sruth fala, agus nas lugha de mhilleadh le searbhag stamaig. Le vitimín C cunbhalach, chan eil ìrean in-ghabhail dìreach fìor mhath - gu dearbh, le dòsan thairis air 1,000 mg, chan eil gabhail a-steach ach mu dheidhinn còigead% . Dè thachras leis a ’chòrr? Bidh thu ga rùsgadh. Ach air sgàth structar vitimín C liposomal, is dòcha gum bi ìrean in-ghabhail mòran nas àirde.
‘Tha liposomes air an glacadh nas fheàrr oir tha iad a’ ceangal ris na buill-bodhaig teann agad an toiseach, a ’comasachadh beathachadh a lìbhrigeadh,’ arsa lighiche aonaichte Amy Shah, M.D. . Tha e comasach dha na liposomes ceangal a dhèanamh ri buill-bodhaig sa bhalla intestinal - agus an uairsin a dhol a-steach don t-sruth fala - gu sònraichte leis gu bheil an dà chuid air an dèanamh le fospholipids.
faodaidh 15 soidhne zodiac
Eu-coltach ri biadh agus tablaidean leasachail traidiseanta, bidh riochdairean liposomal cuideachd a ’seachnadh cuid mhòr den t-slighe gastrointestinal (GI), a’ mìneachadh Bindiya Gandhi, M.D. , lighiche leigheis teaghlaich le teisteanas bùird. Bidh Gandhi gu cunbhalach a ’moladh vitimín C liposomal agus glutathione liposomal dha na h-euslaintich aice. Chan e a-mhàin gu bheil seo a ’neartachadh in-ghabhail, tha i ag ràdh, tha e cuideachd a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de chunnart ann airson puinnseanta, agus mar as trice tha e nas fheàrr gabhail ris na stuthan sin le nas lugha de bhuaidhean leithid stamag troimh-chèile.
A bheil e dha-rìribh cho èifeachdach?
Tha soidhnichean a ’comharrachadh gu bheil. Ann an dà sgrùdadh, bho 2016 agus 2019 , thug luchd-rannsachaidh fa-near barrachd bith-ruigsinneachd vitimín C (mar a chaidh a thomhas le dùmhlachd plasma fala) nuair a chaidh a ghlacadh ann am liposomes an coimeas ri cruth neo-ghlacaichte. Lorg sgrùdadh eile bho 2019 gu robh ceallan fala geal a ’gabhail a-steach timcheall air 50% barrachd vitimín C bho bhiotamain C liposomal toradh na toradh neo-liposomal.
Seachad air an in-ghabhail àrdachadh, chan eil buaidh shònraichte aig vitimín C liposomal air cruthan eile. Dìreach mar bhiotamain C cunbhalach, is dòcha gun cuidich e cuir an-aghaidh cuideam oxidative, ag adhartachadh gnìomh dìonachd, ag adhartachadh cinneasachadh collagen, a ’brosnachadh gabhail ri iarann, agus a’ toirt taic do shlàinte cardiovascular agus eanchainn san fharsaingeachd. Ach leis gu bheil thu a ’gabhail a-steach barrachd, is dòcha gun cuidich e do bhodhaig na rudan sin a dhèanamh nas èifeachdaiche agus nas èifeachdaiche.
Ciamar a thaghas tu an supplement as fheàrr?
Coltach ris a h-uile stuth a bharrachd, is e deagh bheachd a th ’ann toradh vitimín C liposomal a shireadh bho chompanaidh cliùiteach a tha fo dheuchainn treas-phàrtaidh airson purrachd agus neart.
Bidh cuid de chompanaidhean a ’cur beathachadh a bharrachd, blasan, agus milsearan neo-caloric ris na toraidhean vitimín C liposomal aca, mar sin leugh bileagan gu faiceallach agus tagh toradh a choinnicheas ri na feumalachdan agad. Tha beagan roghainnean a ’toirt a-steach Gabhail a-steach fìor , Bun-loidhne , agus Trilogy .
Tha Gandhi a ’moladh 500 mg de bhiotamain C liposomal gach latha, gu sònraichte tron t-seusan fuar agus cnatan mòr, mar dòs sàbhailte a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’neartachadh slàinte dìonachd. Ach, tha i ag ràdh, ‘tha eadhon barrachd adhbhar ann airson a ghabhail a-nis ri linn na galar sgaoilte gnàthach. '
Bun-loidhne.
An coimeas ri vitimín C àbhaisteach, tha co-aontachd gu math math am measg dhotairean agus luchd-rannsachaidh gu bheil vitimín C liposomal nas fhasa don bhodhaig agad a ghabhail a-steach agus mar sin a chleachdadh - agus dh ’fhaodadh seo, gu dearbh, eadar-theangachadh gu slàinte nas fheàrr. Dh'fhaodadh seo, còmhla ris an dìth frith-bhuaidhean aige, a bhith na dheagh chur ris an loidhne-taic agad.
Gu dearbh, na dìochuimhnich mu na h-uamhasach stòran bìdh de bhiotamain C. mar spinach, broccoli, buntàta milis, oranges, agus piobair clag. ‘Tha ithe do bhiotamain C air leth freagarrach,’ arsa Shah, ‘ach ma tha thu a’ dol a leasachadh, is e liposomal an dòigh air a dhol. '
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
leabhar aillse boireannach aillse
Co-Roinn Le Do Charaidean:
