Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Kick Your Snack Game Up Notch With this Spicy Kale & Brazil Nut Dip Dip

Mìosan de bhith a ’fuireach aig an taigh is dòcha gu bheil thu ann am beagan de shunnd. Ged a tha gu leòr de roghainnean greim-bìdh iongantach (agus fallain) ann, faodaidh e a bhith furasta a bhith tinn leis na h-aon bhìdean. Cuir a-steach an tiugh spìosrach, làn beathachaidh seo càl agus dip cnò brazil.





Bho Heather Dubrow agus Terry Dubrow, M.D., FACS, ùghdaran an leabhair shoirbheachail An daithead Dubrow (a chuir air bhog a gluasad daithead den bhliadhna aige fhèin an-uiridh) thig an reasabaidh seo. Ma tha thu a ’faighneachd carson a tha ainmean nan ùghdaran eòlach, is dòcha taobh a-muigh saoghal daithead, tha Heather ainmeil airson a h-ùine air Fìor mhnathan-taighe Siorrachd Orange , agus is e Terry aon de na nochd lannsairean plastaig air an t-sreath fìrinn Botched.

18mh Am Faoilleach Horoscope

Anns a ’Mhàrt, leig a’ chàraid an stiùireadh daithead sophomore aca a-mach, An daithead Dubrow Keto Fusion , a tha a ’cothlamadh am mòr-chòrdte daithead ketogenic riaghailtean leis a ’phròtacal daithead tùsail aca. Anns an leabhar tha reasabaidhean feumail airson brosnachadh, a ’toirt a-steach an reasabaidh greim-bìdh foirfe seo. Cur seachad an dip seo agus paidhir còmhla ri cuid de mhaidean veggie no slather e air wrap airson punch blasda. Ge bith dè a nì thu leis, tha sinn cinnteach nach dèan e briseadh dùil.



Dip spìosrach Kale & Brazil Nut

A ’frithealadh 5



Sanas

Tàthchuid

  • 1 cnap Tuscan bun, gasan agus meanbh-chuileagan air an toirt air falbh
  • ¾ cupan broth cnàimh càirdeil keto
  • 2 jalapeños, sìol
  • 2 spàin-tì air a phronnadh
  • 1 cupan cnothan brazil, toasted
  • ¼ cupan cilantro ùr
  • ½ cupan mayonnaise ola avocado
  • ¾ teaspoon salann mara La Baleine Kosher

Modh

  1. Ann an sospan meadhanach, cuir còmhla an càl agus broth cnàimh. Teas thairis air teas meadhanach-àrd, còmhdach, agus simmer gus am bi an càl tairgse, timcheall air 4 mionaidean. Taom an càl agus cuir thairis e gu pròiseasar bìdh.
  2. Cuir ris na jalapeños, shallot, cnothan, cilantro, mayonnaise, agus salann. Puree gus am bi e rèidh. Dèan frithealadh air fhuarachadh no aig teòthachd an t-seòmair.
Air a thoirt a-mach às an leabhar An daithead Dubrow Keto Fusion le Heather agus Terry Dubrow. Còraichean 2020 le Heather agus Terry Dubrow. Bho Uilleam Morrow, mion-fhiosrachadh de Foillsichearan HarperCollins. Ath-chlò-bhualadh le cead.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:



aingeal àireamh 138