Keto Rash: Dè a tha ga adhbharachadh & mar a dhèiligeas tu ris, bho eòlaichean

Tha an daithead ketogenic (keto, airson goirid) tha daithead mòr-carb, àrd-geir mòr-chòrdte le raon de bhuannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann. Thathar air sealltainn gu bheil am plana ithe na chuideachadh cothromachadh siùcar fala, ìrean insulin nas ìsle, agus cuideachadh le cuideam a riaghladh . Còmhla ris na buannachdan a chaidh aithris, ge-tà, faodaidh keto leantainn gu fo-bhuaidhean nach eilear ag iarraidh.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn keto crotch agus anail keto , ach dè mu dheidhinn broth keto? Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air staid a ’chraicinn, rinn mbg co-chomhairle ri luchd-daithead clàraichte agus dotairean leigheis aonaichte gus faighinn a-mach mar as urrainn don daithead cuir bacadh air slàinte craiceann .

• 1 Dè a th ’ann an broth keto? 2 Adhbharan
• 3 Làimhseachadh 4 Casg

Dè a th ’ann an keto rash?

Is e briathar colloquial a th ’ann an broth keto a thathar a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air prurigo pigmentosa (PP), no galar Nagashima. Is e seòrsa de dermatitis (aka sèid a ’chraicinn) a th’ anns a ’chumha, a bhios mar as trice a’ toirt buaidh air pàirt àrd a ’chuirp, arsa neach-dietitian agus neach-foghlaim keto Priscilla Blevins, M.S., R.D., L.D.

july 19 soidhne

Tha comharran an eas-òrdugh a ’toirt a-steach cnapan dearga no pasgain air a’ chraiceann, mar as trice air an stamag, a ’bhroilleach, no air ais. Às deidh an ìre inflammatory, bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas hyperpigmentation craiceann , a ’ciallachadh gu bheil na badan a’ dorchachadh nas fhaide na tòna craiceann nàdarra.

Dè a tha ag adhbhrachadh broth keto?

‘Ged a tha an suidheachadh seo air a mheas gu traidiseanta tearc, tha aithisgean prurigo pigmentosa a’ nochdadh nas motha leis an fhàs a tha a ’sìor fhàs agus buileachadh an daithead ketogenic , 'neach-dietachd clàraichte Molly Knudsen, M.S., RDN , ag innse mbg.

Rinn aon sgrùdadh à Malaysia mion-sgrùdadh air inbhich le prurigo pigmentosa agus lorg iad bha còignear de na naoinear chom-pàirtichean a ’leantainn daithead keto . Bha toraidhean co-ionann ann an sgrùdadh beagan nas sine bho 2011, anns an robh sia de na 16 com-pàirtichean a lean a leasaich daithead keto an dèidh sin suidheachadh a ’chraicinn .

Chan eil fios cinnteach dè an fhìor adhbhar airson broth keto ach tha e buailteach a bhith nas cumanta ann am boireannaich, ag ràdh Sara Gottfried, M.D. , dotair leigheas aonaichte agus New York Times ùghdar reic.

Am Faoilteach 15mh Zodiac

A rèir rannsachadh, tha cuid de bhreugan mar sweating, suathadh aodach, suathadh, no cuir fios gu dermatitis faodaidh seo leantainn gu PP , a bharrachd air comainn metabolach bho diabetes mellitus, fastadh, daithead, agus cus ìrean de ketones anns a ’bhodhaig.

‘Is e tachartas ainneamh a tha seo ach faodaidh e tachairt nuair a thèid fear keto an toiseach,’ tha Blevins ag ràdh. ‘Ma thachras e, mar as trice tachraidh e taobh a-staigh a’ chiad dà sheachdain bho bhith a ’tòiseachadh an daithead ketogenic,’ thuirt i.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus broth keto a làimhseachadh?

Is dòcha gur e an sèid craiceann seo dòigh na buidhne air a ràdh gu feum e barrachd gualaisg. 'Ann an ketosis beathachaidh, a' meudachadh toirt a-steach gualaisg ag adhartachadh a ’bhroth a rèir fianais aithriseach, ’tha Gottfried ag ràdh.

Ma tha sin fìor, tha Knudsen ag ràdh gur dòcha gur e dòighean-obrach nas fheàrr airson cuid de dhaoine a bhith a ’leantainn daithead carb-ìosal, rothaireachd carb, no gun a bhith a’ cuingealachadh carbs idir.

Ma tha feum air leantainn air daithead keto airson adhbharan meidigeach, leithid tinneas an t-siùcair no an tinneas tuiteamach, tha Knudsen a ’moladh ruighinn a-mach gu dotair no sgioba cùram meidigeach gus an roghainn làimhseachaidh as fheàrr a lorg. ‘Dh’ fhaodadh gum bi antibiotics buannachdail no riatanach gus cuir às don bhroth gu tur, ’tha i a’ mìneachadh.

Mar a chuireas tu casg air broth keto.

Ged nach eil fìor dhòigh ann air casg a chur air broth keto, is dòcha gu bheil dòighean ann na cunnartan a lughdachadh. An àite a bhith a ’cuir às do carbs uile aig an aon àm, is dòcha gum bi e nas fhasa a bhith a’ mion-atharrachadh gabhail a-steach gualaisg, tha Gottfried ag ràdh.

Dh'fhaodadh ruighinn a-mach gu dotair no neach-dietachd clàraichte a bhith feumail cuideachd, oir faodaidh iad molaidhean a thoirt seachad airson a bhith a ’buileachadh an daithead gu sàbhailte agus cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air comharraidhean rè a ’ghluasaid.

Bun-loidhne.

Leis nach eil adhbhar soilleir ann airson broth keto, faodaidh duine sam bith a tha a ’gluasad gu daithead keto a bhith ann an cunnart.

‘Ma tha thu a’ leantainn daithead ketogenic, cùm sùil a-mach airson atharrachaidhean neo-àbhaisteach sam bith ann an coltas craiceann, gu sònraichte air a ’bhodhaig àrd, agus faigh aire mheidigeach cho luath‘ s a chì thu broth a ’cruthachadh,’ tha Knudsen ag ràdh. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith mì-chàilear, tha e comasach leigheas a dhèanamh air broth keto.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

soidhne 18 soidhne zodiac