Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Bidh Karamo Brown a ’roinn an eòlas aonaranach aige le migraines + mar a bhios e a’ riaghladh a-nis

Nuair a chuimhnich e air a ’chiad migraine aige mar oileanach àrd-sgoil 17-bliadhna, Karamo Brown , an Sùil Queer rionnag agus co-stèidheadair MANTL , ag ràdh, ‘Bha mi gu tur troimh-chèile ... cha robh fios agam dè a bh’ ann. Nuair a tha thu san àrd-sgoil, tha a h-uile duine coltach, ‘Chan eil ann ach ceann goirt; faigh thairis air. ''





Gu mì-fhortanach, chan eil Brown na aonar anns an eòlas sin. A rèir dotair leigheis teaghlaich agus eòlaiche tinneas cinn Susan Hutchinson, M.D. , bidh mòran dhaoine a ’mearachdachadh migraines airson droch chinn cinn no galairean sinus, agus oftentimes, tha daoine air an stiogachadh airson a’ phian nach gabh aithneachadh.

400 àireamh aingeal

Gus cuideachadh le bhith a ’briseadh an stiogma sin, tha Brown agus Hutchinson a’ toirt taic don Faigh eòlas air Misean Migraine - gluasad a tha ag amas air daoine oideachadh mu chomharran agus fo-bhuaidhean migraines.



Ged a tha e cudromach gum bi fios aig daoine a tha a ’fulang an t-suidheachadh dè a tha a’ dol air adhart gus cuideachadh riatanach a shireadh, tha Brown ag ràdh gu bheil e cudromach cuideachd gun tuig buill teaghlaich agus caraidean luchd-fulang migraine. Bheir seo cumhachd dhaibh an taic riatanach a thoirt seachad - rudeigin nach d ’fhuair Brown air adhart mar dheugaire.



Bha a bhith neo-dhligheach san àrd-sgoil duilich, tha e ag innse mbg. ‘Tha mi a’ smaoineachadh iomadh uair mar chultar gum bi sinn a ’cur às do dhaoine nuair a dh’ innseas iad dhut na tha iad a ’faighinn. Aig 17, cha robh an cànan no am misneachd agam a bhith a ’sabaid air ais,’ tha e ag ràdh.

An àite sin, bha am Brùnach a ’strì tro lòin le solas fluorescent le a shùilean dùinte. ‘Mar a dh’ fhàs mi nas sine, thuig mi nach robh agam ri fulang. Is urrainn dhomh an cànan a lorg. Is urrainn dhomh an taic a lorg. Is urrainn dhomh bruidhinn ri dotair agus innse dhaibh na tha mi a ’fulang gus an urrainn dhaibh fìor bhreithneachadh a dhèanamh orm,’ tha e ag ràdh.



Ged nach eil leigheas ann an-dràsta airson migraines, tha Hutchinson ag ràdh gu bheil leigheasan iongantach - carson a tha e cho cudromach na comharraidhean aithneachadh. Le bhith a ’faighinn eòlas air no cuin a tha cuideigin a’ fulang le migraine faodaidh e cumhachd a thoirt dhaibh cùram a shireadh agus, mar sin, leigheas a lorg. Cinnteach innealan riaghlaidh aig an taigh a bhith cuideachail cuideachd, a rèir dè an spreagadh.



Airson a ’Bhrùnaich, cuideam am measg a ’ghalair lèir-sgaoilte dh ’fhàs e nas miosa le bròn agus atharrachadh ann an gnàth-chleachdadh a’ dèanamh a ’chùis air na migraines aige. ‘Bha e dìreach gu math dona dhòmhsa oir tha thu ann am mionaid nuair a thòisicheadh ​​cuideam an-còmhnaidh,’ tha e ag ràdh.

Gus cuideachadh le bhith a ’cumail suas a shlàinte corporra is inntinn air feadh, lean Brown air dòighean riaghlaidh cuideam , regimen cunbhalach, a dhotair, agus caraidean taiceil (taobh a-staigh a builgean cuarantain, gu dearbh).



‘Dhòmhsa, tha e dha-rìribh mu dheidhinn ùine a ghabhail airson rudan a dhèanamh a tha gam fhàgail toilichte,’ tha Brown ag ràdh. Tha leum-leum gus na endorphins aige a ’sruthadh, a’ dùsgadh tràth sa mhadainn gus solas soilleir na grèine a sheachnadh, agus a ’cnuasachadh leis na dalllean dùinte a h-uile dòigh a chuidicheas e le bhith a’ riaghladh a làithean migraine.



Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Sanas

Co-Roinn Le Do Charaidean:

bruadar lachan