Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Tha e air ais don sgoil! Mar a stèidhicheas tu clàr soirbheachail maidne

Chan eil an samhradh seachad, ach tha an t-àm ann tòiseachadh air smaoineachadh mu bhith a ’faighinn do theaghlach Air ais don sgoil . Agus tha gu leòr de rudan iongantach a tha a ’comharrachadh toiseach na bliadhna sgoile - bho leabhraichean notaichean ùra agus peansailean biorach (tablaidean?) Gu cruthachalachd gun chrìoch a thig le bogsa ùr de chreagan. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu h-iomlan: Tha a bhith a’ socrachadh do theaghlach gu bhith na chleachdadh a bheir thu bho èirigh na grèine gu àm leabaidh mar rud sam bith ach gun oidhirp. Mar sin bhruidhinn sinn ri eòlaichean gus faighinn a-mach ciamar faodaidh tu a bhith nas toilichte gach ceum den t-slighe : gnàth-shìde inntinn sa mhadainn, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dragh sam bith aig àm sgoile, faodaidh clann lòin fallain iad fhèin a phacaigeadh, agus mar as urrainn dhaibh prìomhachas a thoirt do bhiadh teaghlaich, mar sin ge bith dè cho seòlta ‘s a tha an latha a’ faighinn, faodaidh tu a phasgadh còmhla.

Tha e coltach gu bheil dà shuidheachadh eadar-dhealaichte ann mar a bu mhath leat do latha a thòiseachadh agus mar a thòisicheas tu an latha agad. Is dòcha nach eil iad cho fada air falbh (mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu dha-rìribh iomchaidh ann an ruith na maidne sin - kudos!), Ach is dòcha gu bheil iad saoghal bho chèile. Agus mar a tha toiseach na bliadhna sgoile a ’tighinn nas fhaisge, is e an fhìrinn gum feum thu dòigh-obrach a stèidheachadh a bhios ag obair airson do theaghlach gu lèir agus a bheir thu a-mach air an doras fhathast gus clag na maidne a dhèanamh— agus is dòcha eadhon do choinneamh fhèin . Ach le bhith a ’stèidheachadh rudeigin cunbhalach, no cho cunbhalach‘ s as urrainn dha a bhith, cuidichidh e thu san fhad-ùine - a bharrachd air do chuideachadh a bhith nas làthair anns na h-amannan nuair a tha e cudromach.





Bidh gnàthasan a ’cuideachadh le bhith a’ togail faireachdainn de shàbhailteachd agus de mhisneachd, agus mar sin cha leig thu a leas a bhith a ’caitheamh gach madainn anns an raon smaoineachaidh sin, Ceart ma-thà, dè a dh ’fheumar a dhèanamh, agus an do rinn mi an rud eile sin? a dh ’fhàgas cuideam ort fhèin agus air do theaghlach,’ arsa Fear-naidheachd Aliza , Ph.D., an stiùiriche cofaidh agus stiùiriche phrògraman clionaigeach airson Ionad Phàrant Mount Sinai.

4747 àireamh aingeal

Tòisich tràth le còmhradh.

‘Mus tòisich a’ bhliadhna sgoile, cruthaich plana teaghlaich, mar sin tha thu ann an com-pàirteachas le do phàiste, ’arsa Pressman, a tha a’ mothachadh nach fheum e a bhith làn mhìos a-mach ach co-dhiù seachdain ro Latha a h-Aon. ‘Mar a thèid an ùine air adhart, faodaidh tu an àite a bheir thu dhaibh a leudachadh gus do chuir a-steach agus do chuideachadh stèidhichte air an aois. Is dòcha gum feum leanabh òg barrachd brosnachaidh na leanabh nas sine aig a bheil comas labhairt agus fèin-riaghladh. '



Agus chan fheum thu an còmhradh a thòiseachadh sa bhad le leabhar-làimhe ceum air cheum. An àite sin, tòisich air a ’chòmhradh le bhith a’ faighneachd dè a tha a ’dèanamh an samhradh agus a’ bhliadhna sgoile eadar-dhealaichte? Dè na faireachdainnean a th ’aca air sin? Cò mu dheidhinn a tha iad air bhioran? Le bhith a ’bruidhinn seo troimhe, tuigidh iad nas fheàrr agus cnàmhaidh iad carson a tha iad a’ dèanamh gnàth-chleachdadh anns a ’chiad àite - an àite a bhith dìreach air an gluasad timcheall an taighe. Tha e deatamach gun toir iad mothachadh do neo-eisimeileachd .



Às an sin, faodaidh tu eadhon an cuideachadh le bhith a ’faighinn beagan cleachdaidh le bhith a’ tòiseachadh a ’feuchainn eileamaidean de chleachdadh na maidne mus tòisich a’ bhliadhna sgoile, arsa eòlaiche-inntinn coileanta Ellen Vora , M.D. ‘Faigh clann deiseil airson na bliadhna le bhith a’ tòiseachadh a-nis. Cuidichidh e le bhith gan stiùireadh. '

Sanas

Dèan liosta 'ag iarraidh' agus 'feum'.

Rè do chòmhraidhean le do chlann, sgrìobh sìos ‘Feum air a dhèanamh’ agus ‘Ag iarraidh a dhèanamh’ airson na cleachdaidhean maidne aca, arsa Pressman. Bidh na feumalachdan aca a ’toirt a-steach a h-uile rud bunaiteach: ith bracaist, cuir d’ aodach, bruis fhiaclan, pacadh lòn, ainmich thu e. Na tha ag iarraidh? Is dòcha gu bheil e a ’cluich a-muigh fhad‘ s a tha an aimsir snog . ‘Agus ma gheibh iad tro na rudan sin a dh’ fheumas a dhèanamh, gheibh iad air adhart gu na rudan a tha iad ag iarraidh a dhèanamh; tha e glè choltach nach tachair e mòran, ach tha luchd-èirigh tràth a-muigh an sin, ’tha i a’ gàireachdainn. Suidhichidh seo crìochan sa mhadainn - gun a bhith a ’gearradh dheth a h-uile dad a dh’ fhaodadh a bhith aig leanabh.



Mar eisimpleir, tha i ag ràdh, nuair a tha an nighean aice a ’co-dhùnadh gu bheil i airson aodach atharrachadh bhon t-seata ro-ullaichte aice, tha Pressman a’ cur na cuimhne nach eil ‘atharrachadh aodach’ air an liosta fheum. ‘Bidh mi ag innse dhi an deise ùr aice a chuir chun taobh airson an ath latha, agus ma gheibh i tro na gnìomhan eile aice agus gu bheil ùine aice, faodaidh i tilleadh agus atharrachadh,’ tha i ag ràdh.



Agus airson Vora, le bhith a ’stèidheachadh eileamaidean sònraichte den chleachdadh àbhaisteach (na‘ feumalachdan, ’mar a chanas Pressman riutha), cuidichidh e thu gluasad nas luaithe tro na rudan bunaiteach an àite a bhith crochte air a h-uile ceum:‘ Nuair a bhios e comasach dhut rudan sònraichte a stèidheachadh mar fìrinn - is ann an seo a thèid thu don t-seòmar fois, seo nuair a bhruicheas tu d ’fhiaclan, seo nuair a chuireas tu aodach ort - bidh e dìreach a’ cuideachadh clann leis an t-sruthadh an àite a bhith a ’ceasnachadh a’ chlàr-gnothaich, ’arsa Vora. 'Tha e dìreach a' cuideachadh rudan a dhol gu rèidh. '

Tune a-steach don tantrum.

An toiseach, faigh a-mach carson a bhiodh leaghadh a ’tachairt, arsa Vora. 'Tha mi a' smaoineachadh gu bheil tòrr leaghan fiosaig. ' Mar, mar eisimpleir, tha an siùcar fala aca a ’tuiteam às a chèile agus feumaidh iad bracaist, no tha iad sgìth agus feumaidh tu atharraich àm leabaidh a ’dol air adhart.



aug 19mh soidhne zodiac

‘Ach bidh cuid de gheugan a’ tachairt nuair a tha clann a ’faireachdainn nach eil iad gan cluinntinn, chan eil iad gam faicinn, chan eil iad a’ faighinn aire gu leòr, ’tha i ag ràdh. 'An àite' timeout 'feuch' ùine a-steach ', far am bi thu a' dèanamh ceangal riutha agus a 'faighinn a-mach dè a tha a' dol. Leigidh e leotha faireachdainn, cluinntinn, agus tuigsinn. '



Gu dearbh, tha seo nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh nuair a tha e soilleir agus tràth agus tha thu a ’ruith fadalach. Ach tha Vora a ’moladh cleas inntinn beag:‘ Na bi a ’smaoineachadh‘ Ugh, tha thu dha-rìribh duilich, ’smaoinich,‘ Ceart gu leòr, tha thu dha-rìribh nad leanabh 5-bliadhna. ' Tha an stuth seo uile leasachaidh agus àbhaisteach airson fàs. Tha còir againn uile a bhith ag ionnsachadh agus a ’fàs! Agus is dòcha gu bheil e sàrachail, ach gu leasachaidh tha e ceart far am feum iad a bhith. '

Thoir an cuideam dheth sa mhadainn.

Tha sinn nan luchd-leantainn de mantras madainn an seo , agus bidh sinn gu tric a ’togail a’ bheachd gum faod mar a chuireas tu do rùn sa mhadainn buaidh air a ’chòrr den latha agad, agus is urrainn dha sin a dhèanamh gu tric. Ach tha madainn cruaidh, agus tha iad gu sònraichte cruaidh le teaghlaichean agus pàirtean gluasadach. Mar sin an rud as milis as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin? Cuir nad chuimhne nach fheum madainn foirfe a bhith agad airson latha math a bhith agad. ‘Tha sin tòrr cuideam a chuir ort fhèin agus air do theaghlach a chuireas a h-uile duine air an oir,’ arsa Pressman. 'Na leig le madainn nas ìsle na an latha slàn a mhilleadh, oir chan fheum e.'

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean: