Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

‘Tha mi nas eòlaiche na thu fhèin’ + 3 Soidhnichean subailte eile de chàirdeas puinnseanta

Dàimhean puinnseanta na bi an-còmhnaidh a ’tòiseachadh cho millteach millteach - an àite sin, mar as trice tha grunn chùisean bunaiteach ann a bhios a’ togail suas agus gus an tòisich aon no an dà phàrtaidh a ’faireachdainn glaiste, fo smachd, no air an drèanadh. Perpetua Neo, DClinPsy, bhiodh e ag aontachadh: ‘Bidh e a’ tòiseachadh le stuth gu math beag bìodach a tha air an uachdar, nuair a choimheadas tu orra leotha fhèin, tha iad a ’coimhead cho beag bìodach,’ tha i a ’toirt fa-near am prògram seo den phodcast lifeinflux. 'B' urrainn dhuinn smaoineachadh orra mar meanbh-bheachdan. '





Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut an toirt gu aon taobh: Dh’ fhaodadh gum bi e duilich aig an àm seo, ach le bhith a ’cur nan cùisean sin ri chèile còmhla faodaidh e do chàirdeas le sùilean ùra fhaicinn - agus faighinn a-mach a bheil e dha-rìribh fallain.

Gu h-ìosal, tha Neo a ’nochdadh ceithir soidhnichean cumanta - ach seòlta - de chàirdeas puinnseanta. Chan eil e math, gu dearbh, ach seo cuid de na comharran airson a bhith a ’cumail sùil:



1.'Tha thu cho mothachail.'

Seo prìomh eisimpleir de lasadh gas (aka, an dòigh làimhseachaidh a dh ’fhaodadh a bhith gad cheasnachadh mun fhìrinn agad), arsa Neo, gu sònraichte nuair a dh’ iarras tu air droch ghiùlan, mì-mhodhail no eas-urramach. Thar ùine, is dòcha gun tòisich thu eadhon a ’dèanamh ath-stiùireadh ort fhèin: Is dòcha gu bheil thu a’ tòiseachadh a ’reusanachadh an giùlan, notaichean Neo,‘ No ag ràdh, ‘Tha fios agad dè, is dòcha gu robh mi às mo chiall. Is dòcha gu robh mi mothachail. ' An uairsin thar ùine, bidh thu gad chall fhèin gu mòr. '



Sanas

dhà.'Tha mi nas eòlaiche na thu fhèin,' no 'tha mi nas sine na thu fhèin.'

Is e comharra eile, arsa Neo, ma tha an neach sin an-còmhnaidh gan suidheachadh fhèin mar an neach-saoraidh - fear a tha nas buige, nas glice agus nas eòlaiche na thusa, agus mar sin tha iad airidh air barrachd spèis. ‘Bidh iad a’ bleith do mhothachadh earbsa agus misneachd annad fhèin, ’arsa Neo, agus a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu‘ feumach ’orra airson a h-uile càil. A-rithist, cuir Neo ris, faodaidh an tarraing puinnseanta seo adhbhrachadh gun caill thu do mhothachadh fèin.

3.'Tha mi a' fulang barrachd na thusa. '

Chan eil e cho mòr an aithris fhèin agus a ’bheachd air a chùlaibh. A rèir Neo, tha cuideigin a gheibh tlachd às an aire a gheibh iad bho bhith a ’fulang (agus a tha den bheachd gu bheil am pian nas cudromaiche na feadhainn eile’) clasaigeach. narcissism falaichte . ‘Tha iad a’ faighinn grèim air an trauma, agus tha e an-còmhnaidh rèis gu bonn a thaobh a bhith a ’fulang,’ tha i ag ràdh. Nam inntinn, tha iad a ’dèiligeadh ris a’ chùis fulang sònraichte as sònraichte a tha nas fheàrr dhutsa.



Ceithir.'Cha toil leam an duine seo.'

Ceart, chan fheum a h-uile duine faighinn air adhart. A rèir Neo, ge-tà, mura h-eil do chompanach no do charaid a ’cluich snog le càch airson an aon adhbhar a bhith gad dealachadh - sin far am faodadh duilgheadas a bhith agad. ‘Feuchaidh iad ri [do stiùireadh] air falbh bho na daoine eile nad bheatha gus am bi iad mar an aon stòr [go-to],’ tha i ag ràdh.



Tha e gu sònraichte draghail ma dh ’innseas iad dhut am mì-bheachdan mu do charaidean no do bhuill teaghlaich nuair a tha thu nas inntinniche - mar gum biodh tu leth-chadal no beòthail. ‘Innsidh iad dhut nuair a tha thu so-leònte no so-leònte,’ tha Neo ag ràdh. 'Rud sam bith as urrainn dhaibh a dhèanamh gus do chuir air leth.'

An takeaway.

Tha soidhnichean beaga de dhàimh puinnseanta cudromach - tha sin air sgàth gu bheil droch ghiùlan a ’tòiseachadh a’ nochdadh ann an dòsan beaga. ‘Tha iad a’ dèanamh deuchainn air na h-uisgeachan, ’arsa Neo. 'Feumaidh iad a dhèanamh gu riaghailteach gus faicinn dè a tha thu deònach a ghabhail.' Chan eil sin ri ràdh ma bheir do chompanach no do charaid seachad gin de na ceithir abairtean gu h-àrd tha droch naidheachd aca sa bhad; dìreach bi mothachail air na soidhnichean, agus bi daonnan fìor dhut fhèin - tha na faireachdainnean agad cudromach agus dligheach, agus bu chòir don neach leis a bheil thu gabhail riutha.



Meal am prògram seo agus na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh don podcast againn air iTunes, Google Podcasts, no Spotify!



feb 13 zodiac

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: