Is e dotair a th ’annam - Seo mar a chuir mi air ais mo ghrùthan reamhar & reflux searbhagach le leigheas aonaichte

Is e a ’mhì-thuigse as cumanta a chluinneas mi mu dhotairean gu bheil sinn uile fallain agus nach bi sinn tinn. Tha mi a ’ciallachadh, carson a bhiodh sinn? Tha an eòlas agus an fhiosrachadh gu lèir a dh ’fheumas sinn airson a bhith fallain, ceart? Uill, chan eil uimhir. Faodaidh dòigh-beatha dotair a bhith aig astar luath, an-còmhnaidh a dhol air adhart, agus làn cuideam. Bidh sinn a ’toirt aire do dhaoine a h-uile latha ach gu tric bidh sinn a’ dearmad sinn fhìn, a ’fulang le fìor dhroch chothromachadh beatha-obrach, burnout (gu dearbh, thathas a ’smaoineachadh gu bheil còrr air leth de lighichean na SA a’ fulang le losgadh), agus ìrean uamhasach àrd de fhèin-mharbhadh .

Eadhon mar dhotair, bha mi ann an cunnart airson tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus galar grùthan.

O chionn beagan bhliadhnaichean, bha mi beagan a bharrachd air 200 not, agus bha am panal cholesterol agam a-mach à whack. Bha na h-enzyman grùthan agam (deuchainnean fala a tha a ’sealltainn mar a tha an grùthan agad ag obair) fada os cionn na crìche àbhaisteach, agus dh’ innis mo dhotair dhomh gu robh grùthan reamhar agam. Tha grùthan geir mar chumha far am faod geir tasgadh a dhèanamh air a ’ghrùthan agus a bhith a’ cruthachadh irioslachaidh. Ann an cuid de dhaoine, faodaidh e hepatitis adhbhrachadh agus mu dheireadh leantainn gu droch mhilleadh grùthan. Bha an t-eagal orm. Cha robh fios agam dè a dhèanainn. Cha robh mi cho fallain sa bu chòir dhomh a bhith, agus cha robh mi airson tinneas an t-siùcair a leasachadh no grèim cridhe fhaighinn, a bha mi ann an cunnart.

Sin nuair a lorg mi a-mach Dr. Anndra Weil agus an ionad leigheis aonaichte aige aig Oilthigh Arizona. An dèidh a bhith air mo thrèanadh gu math gleidhidh mar dhotair, bha mi caran teagmhach mun dòigh-obrach nas coileanta seo a thaobh leigheas; ge-tà, le beagan gluasad faiceallach bho mo bhean (tha e an-còmhnaidh feumail èisteachd ri do chompanach, tha mi air ionnsachadh), thòisich mi air barrachd a leughadh mu chuid de na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a b ’urrainn dhomh a dhèanamh gus mo shunnd a mheudachadh agus mo shlàinte fhaighinn air ais air an t-slighe.

14 soidhne zodiac

Thòisich mo thuras ann an leigheas aonaichte - agus cha do sheall mi air ais a-riamh.

Nuair a thòisich mi a ’dèanamh sgrùdadh air leigheas aonaichte, chuir e iongnadh orm leis na bha de dhàta cruaidh agus litreachas ann mu thràth airson taic a thoirt dha. Bha mi airson barrachd ionnsachadh, agus mar sin chlàraich mi mi fhìn ann an caidreachas dà-bhliadhna an Dr Weil aig Oilthigh Arizona ann an Tucson. Cha robh mi cinnteach dè bha mi a ’dol a thoirt a-mach às, ach bha faireachdainn agam gur e rudeigin a bha a dhìth orm a dhèanamh.

Taobh a-staigh a ’chiad mhìosan, dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn tai chi, yoga, inntinn, meòrachadh, beathachadh, eacarsaich, agus grunn rudan eile ann an dòigh nach robh mi eòlach air a-riamh roimhe. Dh ’ionnsaich mi cuideachd mu dheidhinn stuthan beathachaidh agus leigheasan nàdurrach airson rudan cumanta mar losgadh cridhe. Mar a thionndaidh e a-mach, cha b ’e a bhith a’ gabhail antacid a h-uile latha an aon roghainn a bh ’agam airson mo bhuille-cridhe - b’ urrainn dha DGL (licorice deglycyrrhizinated) an cleas a dhèanamh dhòmhsa nuair a bhiodh lasair agam. Bha mi air mo bhrosnachadh gu mòr leis na leasachaidhean slàinte pearsanta sin agus thòisich mi a ’dèanamh an rannsachadh agam fhèin taobh a-muigh mo phrògram trèanaidh cuideachd.

òg 19 zodiac

Bidh mi gu tur a ’cur air ais mo dhòigh-beatha (agus dòigh-beatha mo theaghlaich cuideachd).

Bha na dh ’ionnsaich mi mu atharrachaidhean dòigh-beatha cho làidir is gun do thòisich mi air beagan atharrachaidhean a dhèanamh nam bheatha fhìn. Dh ’obraich an teaghlach againn còmhla gus an pantry a sgoltadh gu tur agus gus toraidhean a cheannach nach robh ach airson math ar slàinte. Rinn sinn an aon rud leis a ’frids agus an reothadair againn. Fhuair sinn cuidhteas deochan milis-siùcair agus gheàrr sinn sìos gu mòr air rud sam bith a chaidh a phròiseasadh. Chuir sinn fòcas air biadh slàn a bha organach agus air fhàs gu h-ionadail. Mheudaich mi an ìre de fiber a bh ’agam agus chuir mi fòcas air stòran geir fallain. Anns a ’chiad dhà no trì sheachdainean, chaill mi a’ chiad 10 notaichean agam.

Thòisich mi a ’meòrachadh gach latha agus bha mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri fòcas a chuir air na taobhan adhartach de bheatha. Ged a bha an teaghlach againn an-còmhnaidh mothachail air tocsainnean a sheachnadh, rinn sinn ath-sgrùdadh air na tocsainnean a bha sinn a ’faighinn agus rinn sinn atharrachaidhean. Bha mi a ’faighinn air adhart gu cunbhalach a bhith nas gnìomhaiche gu corporra agus a’ caitheamh barrachd ùine a-muigh. Thug na h-atharrachaidhean sin gu lèir cothrom dhomh cadal nas socraiche fhaighinn air an oidhche. Nuair a fhuair mi barrachd cadail, chaidh mo mhiann airson carbs sìos. Agus bha sin a ’ciallachadh nach biodh barrachd bagels agus càise uachdar airson bracaist.

Ann an trì mìosan, chaill mi 40 not agus dh ’atharraich mi mo shlàinte.

Mus d ’fhuair mi eòlas air, bha timcheall air trì mìosan air a dhol seachad bho thòisich mi air mo thuras slàinte fhìn. Fhuair mi a-mach gu robh feum agam air aodach ùr oir bha mo sheann aodach ro mhòr - bha mi air 40 not a chall! Cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn. Agus mar bhuannachd a bharrachd, bha mi nas sunndach agus bha m ’inntinn nas gèire. Cha robh feum agam a-nis air antacid cungaidh agam, agus rinn mo phannal cholesterol gu h-àbhaisteach agus mar sin rinn mo enzymes grùthan. Bha mi air mo dhuilgheadasan cronail a thionndadh air ais gu nàdarra, agus bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh.

A-nis, is mise ùghdar leabhar an Dotair Weil air leigheas àrainneachd aonaichte agus neach-deasachaidh an leabhair aige Gastroenterology aonaichte . Tha mi air a dhèanamh mar mhisean beatha agam an teachdaireachd seo a thoirt don h-uile duine. Dh ’atharraich mi an dòigh anns a bheil mi a’ cleachdadh cungaidh-leigheis agus ath-chruthaich mi mi fhìn mar lighiche, agus cha robh mi a-riamh a ’coimhead air ais. Chuidich mi na h-uimhir de dhaoine gus an slàinte agus am beatha a leasachadh mar a leasaich mi.

An leasan as cudromaiche a dh ’ionnsaich mi? Tha na cuirp againn gu math iongantach. Ma bheir sinn dhaibh na grìtheidean a dh ’fheumas iad gus an obair a rugadh iad a dhèanamh, bheir iad aire dhuinn air ais.

Airson cluinntinn bho bharrachd dotairean a tha air gabhail ri cungaidh-leigheis eile ?

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Am Faoilleach 19 soidhne Zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: