Is mise dotair Ayurvedic: Seo mar a tha mi a ’cladhach nan leasanan ann an 2020

A rèir Ayurveda , tha a h-uile taobh de ar beatha - ar dàimhean, dreuchd, cleachdaidhean làitheil, àrainneachd dachaigh, msaa - a ’toirt buaidh air ar slàinte. Is ann bhon àite ceangail seo as urrainn dhuinn tòiseachadh a ’mothachadh mar a bhios a h-uile càil a tha taobh a-muigh oirnn a’ cur air falbh beachdan taobh a-staigh sinn.

Leis an reusanachadh seo, mura h-eil sinn a ’giullachd ar n-eòlasan a-muigh, faodaidh iad togail suas agus mì-chofhurtachd corporra, tinneas, agus eadhon galar leantainneach adhbhrachadh.

Bha seo gu sònraichte fìor ann an 2020, bliadhna coltach ri gin eile a bha air a lìonadh le uimhir de eòlasan ùra ... eòlasan nach robh a ’mhòr-chuid againn a’ bruadar a bhiodh againn: a ’caitheamh masgaichean, astar sòisealta, a’ giùlan inneal-glanaidh làimhe anns a h-uile àite, a ’cur dheth siubhal, agus a’ cur dheth comharrachadh teaghlaich. Deochan brìgheil, cinn-latha, cofaidh, obair, agus sgoil.

Agus mar sin nuair a ghluaiseas sinn a-steach do bhliadhna ùr, tha mi ag obair air a h-uile eòlas a bh ’aig 2020 a stòradh. Mar a thèid mi air adhart, tha mi a ’beachdachadh air dè as fhiach a chumail agus aonachadh agus dè a bu chòir a chuir às.

Is fhiach na còig leasanan Ayurvedic seo a thoirt air adhart gu 2021 agus às deidh sin. Tha mi an dòchas gu bheil iad a ’toirt seirbheis dhut mar thusa meòrachadh, pròiseas, agus dealbhadh :

Leasan Àireamh 1: Tha sinn uile ceangailte.

Tha mac an duine air a dhèanamh bho na h-aon chòig eileamaidean ris a ’chòrr den Cruinne-cè: àite, èadhar, teine, uisge, agus talamh. Mar sin, tha sinn ceangailte ris a h-uile dad ann an nàdar. Is e brìgh Ayurveda nuair a thòisicheas sinn a ’fuireach ann an co-chòrdadh ris an t-saoghal nàdarra, bidh an slàinte as fheàrr againn.

Anns a ’ghalair sgaoilte seo, dh’ innis Mother Earth dhuinn gu bheil i air gu leòr fhaighinn ... gum feumadh i fois agus slànachadh. Agus mar sin thàinig an saoghal gu lèir gu stad, gu litearra.

Nuair a bheir sinn a-steach taobh a-staigh an leasan seo gu bheil na bhios sinn a ’dèanamh a’ toirt buaidh air a h-uile duine agus a h-uile càil, is urrainn dhuinn roghainnean a dhèanamh a tha math airson ar slàinte, math dha gach creutair beò, agus math airson a ’phlanaid.

brìgh 45

Leasan Àireamh 2: Tha dàimh cudromach.

Mar a thuirt mi gu h-àrd, a rèir Ayurveda, tha gach taobh de bheatha - a ’toirt a-steach ar dàimhean - a’ toirt buaidh air ar slàinte. Agus gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine aig a bheil dàimhean taiceil, dlùth buailteach a bhith ìrean nas ìsle de sèid an taca ri daoine nach eil.

Anns an t-saoghal ùr seo de dh ’astar sòisealta, bha aig mòran againn ri bhith a’ strì ri faireachdainnean dian aonranachd agus aonaranachd. Ach fhuair sinn cuideachd cothrom smaoineachadh air na dàimhean a th ’againn dèan bi agus beachdaich air dè an fheadhainn a tha a ’toirt taic do ar slàinte. Tha an galar sgaoilte air ùine agus àite a thoirt dhuinn smaoineachadh mu na dàimhean a tha sinn airson a chumail agus dè an fheadhainn a tha sinn deiseil airson a leigeil ma sgaoil.

january 17mh horoscope

Leasan Àireamh 3: Tha nàdar a ’slànachadh.

Ann an 2020, b ’e nàdur aon de na beagan àiteachan a b’ urrainn dhuinn a dhol a dh ’fhaighinn anail àile ùr, a’ blianadh ann an solas na grèine, agus a ’faireachdainn na talmhainn nar làmhan agus eadar ar òrdagan. Tha mòran chultaran air feadh na h-ùine air beachdachadh nàdur a bhith slànachadh . Ann an Ayurveda, thathas den bheachd gu bheil èadhar a ’toirt seachad ùr prana , no lùth feachd beatha, a tha riatanach do shlàinte. Is e na trì prìomh stòran prana an èadhar, a ’ghrian agus an talamh, agus tha an lùth feachd beatha seo a’ sruthadh tro na siostaman againn leis a h-uile anail a bheir sinn a-muigh.

Leasan Àireamh 4: Tha anail na leigheas cumhachdach.

Tha an anail agus an siostam nearbhach ceangailte air iomadh ìre. Ann am bith-eòlas àrd-sgoile, is dòcha gun cuala tu eisimpleir fear uamh a ’ruith bho leòmhann, a chuireadh an gnìomh freagairt cuideam teann no‘ sabaid-itealaich-reothadh, ’a bhios ag ullachadh a’ chuirp gus e fhèin a dhìon agus a dhìon le bhith a ’togail anail agus cridhe ìre. Nuair a dh ’fhalbh an cunnart, bidh an siostam nearbhach parasympathetic a’ gabhail thairis agus a ’cruthachadh an fhreagairt‘ rest-digest ’no fois. Bidh ìrean an anail agus cridhe a ’slaodadh sìos agus bidh an corp a’ tòiseachadh air a chàradh agus ath-nuadhachadh fhèin.⁣⁣

Ann am faclan eile, tha buaidh dhìreach aig an t-siostam nearbhach air an anail. Agus tha an cùl fìor cuideachd. Ro ag atharrachadh pàtran d ’anail , faodaidh tu buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach agad, a tha, an uair sin, ag atharrachadh eòlas-inntinn do bhodhaig agus d ’inntinn.⁣ Agus tha sin na chungaidh cumhachdach as urrainn dhut faighinn gu àite sam bith, uair sam bith, ge bith dè a tha a’ dol air adhart san t-saoghal a-muigh.

Leasan Àireamh 5: Tha am fìor neach-slànachaidh taobh a-staigh.

Tha Ayurveda gu sònraichte cudromach mu bhith ag ath-chluinntinn gus èisteachd ri do ghliocas a-staigh. Ann an saoghal fuaimneach, chan eil e an-còmhnaidh furasta seo a dhèanamh. Ach, a-nis nas motha na bha e a-riamh, tha e cudromach ùine a chuir an dàrna taobh airson a bhith sàmhach gu leòr gus na h-uisge-beatha a chluinntinn a ’tighinn nad broinn.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: