Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Lorg mi tì a ’cothromachadh hormona + chan urrainn dhomh stad a chuir air òl

Ged is ann ainneamh a bhios mi an urra ri teatha airson mo bhodhaig a shlànachadh - chan eil na luibhean dìreach gu leòr airson a bhith cho làidir - is toil leam an cleachdadh gus taic a thoirt dhomh fhìn agus, is dòcha nas cudromaiche, gus measgachadh agus toileachas a chur ris na cleachdaidhean uisgeachaidh làitheil agam. Gu dearbh, ma tha mi mu thràth ag òl tunna uisge gach latha (agus bu chòir dhut gu cinnteach), is dòcha gum bi e cuideachd a ’tabhann buannachdan slàinte is blas tlàth.





Mar chuideigin a bhios a ’seachnadh caffeine, tha mi air a bhith nam connoisseur tì luibheil. Tha mi air an cleachdadh gu pronnadh m ’imcheist agus cuir às do na alergidhean agam : Agus a-nis tha mi air measgachadh cothromachadh hormona a lorg nach urrainn dhomh stad a òl.

Pukka's Measgachadh Womankind a ’measgachadh chamomile, shatavari, freumh licorice, hibiscus, marigold, beetroot, craiceann orains, ola riatanach orains, ròs, cranberry, agus vanilla airson‘ cupan beathachaidh gràdhach gus do spionnadh agus cothromachadh a thoirt air ais, ’a rèir Sebastian Pole, Master Herbsmith Pukka .



Briseamaid sin sìos. Tha mi air bòrd le chamomile, a chaidh a shealltainn ann an a àireamh de sgrùdaidhean gus cuideachadh le cuideam a lughdachadh, a bhiodh a ’cothromachadh ìrean cortisol, a’ cuir an aghaidh an lùth frenetic a tha a ’dèanamh suas mòran de bheatha boireannaich an latha an-diugh. Tha na flùraichean a ’faireachdainn suathadh air an t-sròin ri mo thaobh teagmhach (boireannaich mar fhlùraichean!) Ach tha iad cuideachd a’ tabhann buannachdan slàinte ainmeil - tha ròs ciùin, agus tha hibiscus anti-inflammatory togalaichean agus faodaidh a bhith coltach ri antidepressant buaidhean. Bidh e cuideachd a ’toirt dath soilleir soilleir-pinc air an tì (a tha a-rithist, rud beag air an t-sròin, ach dè a tha math, tha e gu math).



Tha Vanilla na superfood air a choimhead gu tric. Ann an agallamh le Dave Asprey (biohacker ainmeil agus am fear a stèidhich an daithead agus ìmpireachd Bulletproof), thuirt e gur e seo a mholadh airson daoine nach bi ag òl cofaidh ach a tha fhathast airson buannachd fhaighinn bho na buaidhean slàinte ainmeil aige. Coltach ri coconut agus sinamon, tha vanilla cuideachd mar aon de na blasan sin a tha a ’toirt air falbh an eanchainn agus an teanga a bhith a’ smaoineachadh gu bheil consumable milis, eadhon às aonais siùcar, agus anns an tì seo, tha e a ’cur ris an nota sin a tha coltach ri làimhseachadh.

bean virgo aquarius boireannach

B ’e an luibh a bu mhotha a thug ùidh dhomh anns a’ mheasgachadh shatavari, rud nach robh mi idir air cluinntinn mu dheidhinn. Thuirt Pole, 'Tha Shatavari gu traidiseanta air a chleachdadh mar tonic siostam gintinn boireann, a ’toirt taic do thorrachas, a’ chearcall menstrual, agus atharrachaidhean hormonal.'



Tha Will Cole, D.C., na neach-leantainn de na buannachdan aige. 'Tha Shatavari gu cinnteach na inneal goireasach a bhios mi a' cleachdadh mo chleachdadh . Tha mi glè dhèidheil air adaptogens, agus tha fianais làidir ann a tha a ’sealltainn gur e taigh-cumhachd adaptogenic a th’ ann an shatavari. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn a dìon-dìon agus cothromachadh hormona buaidh air a ’bhodhaig, dà ghnè de adaptogen mòr. '



A bheil na h-hormonaichean agam a ’faireachdainn nas cothromaiche? Tha e duilich a ràdh - a-rithist, tha na tha de luibhean a tha thu ag ithe ann an tì mòran nas ìsle na ann an earrann no tincture, agus cha d ’fhuair mi làn obair pannal fala air a dhèanamh ro agus às deidh an tì òl (ged a bha e ann) bhiodh sin na spòrs, ma tha e làn cuideam le snàthad, deuchainn!). Ach tha e a ’dèanamh hydrating mi fhìn gu neo-chrìochnach nas tlachdmhoire, agus tha rudeigin ann mu bhith a’ ceangal ris a ’bheachd a bhith gam beathachadh fhèin mar bhoireannach gach latha. Bidh mi a ’dòrtadh uisge teth thairis air a’ bhaga agus a ’toirt anail a-steach don àile fhlùraichean, fruity, vanilla-tinged, agus tha mi a’ faireachdainn nas socraiche, le barrachd smachd, agus deiseil airson dèiligeadh ri rud sam bith a thig san latha. Tì a tha na armachd eile ann am pasgan inneal boireannaich cumhachd sam bith airson soirbheachas? Bidh mi ag òl chun sin.

Barrachd bho na tachartasan teth agam: chuir mi às mo chuid imcheist agus alergidhean . Dè an duilgheadas a bu chòir dhomh dèiligeadh ri tì an ath rud?



Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Sanas

Co-Roinn Le Do Charaidean: