Mar a chleachdas tu fuaim geal airson pàisdean: 5 rudan a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Faodaidh a bhith a ’faighinn pàisde dhan leabaidh air oidhche shònraichte sam bith a bhith na dhùbhlan, agus is e sin as coireach gu bheil cuid de phàrantan a’ tionndadh gu innealan mar fuaim geal gus an leanabh aca - agus iad fhèin - oidhche mhath cadail fhaighinn. Ach, ged a tha fuaim geal mòr-chòrdte, chan eil e na inneal foirfe, gu sònraichte nuair a tha naoidheanan an sàs. Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad mu bhith a’ cleachdadh fuaim geal dha naoidheanan, a bharrachd air mar a tha e dìreach ag obair:

1.Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod e pàistean a chuideachadh a’ tuiteam nan cadal taobh a-staigh mionaidean.

Is e sin tagradh a tha cinnteach gum faigh e aire pàrant sam bith le dìth cadail. Aon sgrùdadh nas sine thug iad 20 pàisde a bha eadar 2 agus 7 latha a dh ’aois agus air thuaiream iad ann an dà bhuidheann. Bha aon bhuidheann fosgailte do fhuaim geal nuair a chaidil iad fhad ‘s nach robh am buidheann eile. Thuit a ’mhòr-chuid de naoidheanan anns a’ bhuidheann fuaim geal (80%) nan cadal taobh a-staigh còig mionaidean, agus bha dìreach 25% de na pàisdean aig nach robh fuaim geal a ’cromadh aig an àm sin. Stèidhichte air na co-dhùnaidhean, ‘is dòcha gun cuidich fuaim geal màthraichean gus pàistean duilich a rèiteachadh,’ sgrìobh an luchd-rannsachaidh.

Tha fuaim geal a ’frithealadh dà dhleastanas bunaiteach airson leanaban, a rèir an eòlaiche-inntinn cadail giùlan Lynelle Schneeberg, Psy.D., ùghdar Bi nad choidse cadail do phàiste agus stiùiriche an Prògram cadail giùlain aig Ionad Meidigeach Cloinne Connecticut . ‘Bidh e a’ falach fuaimean eadar-amail dachaigh a dh ’fhaodadh an leanabh a dhùsgadh (càraichean a’ gabhail urram, dorsan a ’bualadh, [agus] nigheadaireachd nigheadaireachd,’ tha i ag ràdh. Faodaidh e cuideachd ‘cue cadail’ a thoirt do leanaban. ’Ann am faclan eile, a’ cluinntinn am fuaim bhon bidh inneal fuaim geal a ’tighinn gu bhith na chnap airson cadal san aon dòigh‘ s gum faod an telebhisean a bhith na chnap cadail airson inbheach, ’tha Schneeberg ag ràdh.

dhà.Ach, tha mòran innealan fuaim geal ro àrd airson pàistean.

Tha rannsachadh air lorg gum faod mòran de na h-innealan fuaim geal as mòr-chòrdte a tha air am margaidheachd airson an cleachdadh le leanaban a bhith ro àrd airson naoidheanan nuair a thèid an tomhas suas. Bha grunn innealan fuaim a chaidh a chleachdadh aig làn mheud nas àirde na 50 dBA, an ìre fuaim a thathar a ’moladh an-dràsta airson naoidheanan ann an sgoiltean-àraich ospadail, an Pediatrics lorg sgrùdadh.

10 Dàmhair Zodiac-chòrdalachd

Stèidhichte air na co-dhùnaidhean, tha an luchd-rannsachaidh a ’moladh gum bi pàrantan a’ cumail an tomhas ìosal. ‘Bu chòir an tomhas-lìonaidh aca a bhith aig innealan fuaim geal cho ìosal agus cho èifeachdach, agus gun a bhith nas àirde na ìre còmhraidh,’ arsa Kevin Franck, Ph.D., stiùiriche claisneachd aig Sùil agus cluais Massachusetts .

3.Cùm e co-dhiù 200 ceudameatairean air falbh bho do phàisde cadail.

An aon sgrùdadh sin a chaidh fhoillseachadh ann an Pediatrics mhol an t-astar seo (a tha beagan nas motha na 6.5 troighean), a-rithist, leis an tomhas-lìonaidh ìosal. ‘Cuir inneal fuaim na pàisde cho fada air falbh‘ s as urrainn bhon leanabh agus na bi a-riamh anns a ’chrib no air rèile crib,’ arsa Schneeberg.

Ged is e 6.5 troighean an astar a thathar a ’moladh, tha e ceart gu leòr an inneal fuaim geal a ghluasad eadhon nas fhaide bho do phàisde ma tha àite agad. ‘Bidh an t-uabhas a’ lughdachadh mar a bhios neach-labhairt a ’fàs nas fhaide air falbh, mar sin dèan cinnteach nach bi am fuaim ro àrd far a bheil am pàisde,’ tha Franck ag ràdh.

Ceithir.Cuir dheth an inneal fuaim geal às deidh do phàisde a bhith na chadal.

Tha e tàmailteach am fuaim geal a chumail a ’dol tron ​​oidhche, ach chan eilear ga mholadh. ‘Obraich inneal fuaim na pàisde airson ùine ghoirid,’ tha Schneeberg a ’comhairleachadh. Tha i a ’moladh timer a chleachdadh no a dhùnadh a-mach aon uair‘ s gu bheil do phàisde na chadal, fhad ‘s a tha thu fhathast nad dhùisg.

5.Tha e nas fheàrr an cleachdadh inneal fuaim geal do phàisde thar ùine.

‘Dh’ fhaodadh rud sam bith a thèid a chleachdadh gus giùlan atharrachadh a bhith na chleachdadh a dh ’fhaodadh a bhith duilich no mì-ghoireasach stad nas fhaide air adhart,’ tha Franck ag ràdh. Gu bunaiteach, dh ’fhaodadh e fàs nas duilghe do phàisde an cleachdadh inneal fuaim geal a bhriseadh thar ùine ma chleachdas tu inneal fuaim geal a h-uile turas a thèid iad a chadal.

‘Tha mi a’ moladh gun cleachdar iad seo dìreach tràth - anns a ’chiad sia mìosan de bheatha no mar sin gus am bi cadal an leanaibh a’ daingneachadh - agus an uairsin a ’taopadh air falbh thar ùine às deidh leanabachd gus an urrainn don leanabh cadal gu math le fuaim àbhaisteach an taighe agus gun urrainn dha tuiteam na chadal a-staigh sam bith àrainneachd nas fhasa, ’tha Schneeberg ag ràdh. 'Cha do dh ’fhàs a’ mhòr-chuid againn a ’cadal le fuaim geal, agus rinn sinn ceart gu leòr.'

An loidhne shìos:

Tha eòlaichean ag ràdh gum faod inneal fuaim geal a bhith na inneal math airson do phàisde a chuideachadh a ’cadal air an oidhche. Dìreach bi cinnteach gun cum thu an tomhas ìosal.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: