Chan eil uisge meala dìreach airson fuachd - deoch suas airson an t-siostam dìon agad

Uisge blàth le lemon tha deoch maidne mòr-chòrdte airson taic a thoirt do chnàmh, uisgeachadh, agus craiceann fallain. Cuiridh cuid de dhaoine eadhon mil ris an deoch madainn an-diugh airson mìlseachd a bharrachd. Tha e a ’tionndadh a-mach, ge-tà, gum bi cuid de thogalaichean buannachdail aig uisge blàth le mil - cùm an lemon.

Mar as trice, bidh daoine a ’ruighinn airson uisge meala nuair a tha fuachd a’ tighinn. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith socair airson amhach ghoirt agus comharran fuar eile, an e fìor leigheas a th ’ann? Bidh luchd-dietachd clàraichte agus eòlaichean ayurvedic a ’roinn am beachdan air a’ chuspair.

Dè na buannachdan a th ’ann an uisge meala?

Chaidh mil a chleachdadh gu traidiseanta gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh a h-uile càil bho chomharran fuar gu losgadh, neach-dietachd clàraichte Titilayo Ayanwola, MPH, R.D., L.D. , ag innse mbg. 'An cleachdadh de mil ann an grunn dhòighean leigheis faodar a thoirt air sgàth a mì-bheusach , togalaichean antibacterial, agus anti-inflammatory, ’tha i ag ràdh. 'Ach, chan eil fios aig mòran mu èifeachdas meala ann a bhith a ’sabaid an aghaidh fuachd.'

7 April Horoscope

A ’riaghladh comharraidhean fuar

Ann an aon sgrùdadh ann an 2018, fhuair clann le galairean analach àrd 2 spàin-tì de mil ron leabaidh. An coimeas ri placebo, b ’urrainn dha mil casadaich a lughdachadh agus cadal a leasachadh ann an clann nas sine na 2. Ann an sgrùdadh na bu thràithe, chaidh eadhon mil a lorg nas èifeachdaiche air faochadh a thoirt do chomharran fuar cumanta na leigheas casadaich .

Togalaichean antioxidant

Còmhla ris na togalaichean socair, tha mòran mil ann cuideachd antioxidants , a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cuideam oxidative a bheir an corp le radicals an-asgaidh, tha Ayanwola a’ mìneachadh. 'Tron dòigh-obrach seo, faodaidh mil cur ri bhith a ’daingneachadh an t-siostam dìon againn agus dh ’fhaodadh i fad fuachd a ghiorrachadh,’ tha i ag ràdh.

Stèidhichte air an fhiosrachadh gu h-àrd, is dòcha gum bi e comasach dha mil comharraidhean fuar a riaghladh agus taic a thoirt do ghnìomhachd dìonachd, ach tha feum air barrachd rannsachaidh. Is dòcha nach bi e cudromach uisge a chuir ris a ’mhil, neach-dietachd clàraichte Mascha Davis, MPH, RDN , arsa.

Gu dearbh, dhaibhsan a tha a ’leantainn an cleachdadh ayurvedic , bu chòir uisge chan eil a chur ris. Lighiche agus eòlaiche ayurvedic Avanti Kumar-Singh, M.D. a ’mìneachadh gum bu chòir mil a thoirt an-còmhnaidh aig teòthachd an t-seòmair, fo chungaidh-leigheis ayurvedic, gus nach atharraich e an structar ceimigeach aige.

Tha cuid de rannsachadh gnàthach a ’toirt taic don ro-innleachd de mil aig teòthachd an t-seòmair cuideachd: Tha aon sgrùdadh a’ moladh gun urrainn dha mil ithe no a stòradh airson amannan fada meud HMG a mheudachadh (hydroxymethylfurfural), a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a bhith aige ann an luchagan, seilleanan agus daoine mar thoradh air na metabolites sìos an abhainn.

eanchainn leabharlainn

Ach, mura h-eil thu a ’leantainn cleachdaidhean ayurvedic, gu cinnteach chan urrainn dha mil a chuir ri uisge a ghoirteachadh. Bidh an cothlamadh a ’dèanamh cinnteach gum fuirich neach le uisgeachadh fhad‘ s a gheibh e cuideachd buannachdan na meala.

A bheil an seòrsa meala cudromach?

Faodaidh càileachd, lorg, agus susbaint beathachaidh atharrachadh am measg seòrsaichean meala.

‘Tha barrachd de antioxidants ann an seòrsan amh agus dorcha de mil,’ tha Ayanwola ag ràdh, a dh ’fhaodadh cur ri siostam dìon fallain.

A thaobh measgachadh, tha Davis ag ràdh Tualang agus Manuka mil air an sgrùdadh airson na feartan antibacterial aca agus tha iad air an cleachdadh gu cumanta ann an leigheas traidiseanta.

A bheil buannachdan ann a bhith a ’cur lemon gu uisge meala?

Tha lemonan nan stòr math de vitimín C, aig a bheil buannachdan taic dìon . ‘Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha a ’fulang fuar a’ roghnachadh lemon a chur ris an uisge blàth mil aca air an adhbhar seo, ’tha Ayanwola ag ràdh. Ach, chan eil ann an 1 unnsa de sùgh lemon ach 22% den in-ghabhail làitheil a thathar a ’moladh airson vitimín C.

5 Gea Zodiac

San aon dòigh, tha a bhith a ’cur lemon na dhòigh math air uisge mil a bhlasachadh, tha i ag ràdh. Is e luibhean ùra, leithid ròs-chraobh no thyme - rudan eile a bu chòir beachdachadh air cuir ris an uisge meala agad togalaichean anti-bhìoras - no sùgh ùr airson blas agus faochadh amhach ghoirt. '

Geàrr-chunntas

Tha measgachadh de thogalaichean slàinte buannachdail aig mil, leis fhèin. Chaidh a dhearbhadh gu bheil e a ’riaghladh comharraidhean fuar cumanta, agus dh’ fhaodadh gum bi na togalaichean antioxidant aige a ’toirt taic do dhìonachd. Bidh cuir mil ri uisge a ’cothlamadh na buannachdan sin le uisgeachadh. Nuair a bhios tu a ’ceannach mil, tha càileachd agus measgachadh cudromach.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: