Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Seo dòigh furasta air cornb Paleo fallain a dhèanamh gun arbhar sam bith

A ’feuchainn ri blas na aran arbhair chan e obair furasta a th ’ann às aonais arbhar idir. Ach, tha am measgachadh seo de ghee , bidh bainne coconut, mil, agus flùr almond agus coconut a ’dèanamh obair cho faisg air mar as urrainn dhomh smaoineachadh le blas agus inneach a’ cur nar cuimhne muileidean arbhair traidiseanta. Tha na muileidean milis 'arbhair' paleo seo foirfe le bracaist agus faodar an ithe blàth a-mach às an àmhainn no tost. A bharrachd air an sin, bidh iad a ’tighinn còmhla gu sgiobalta agus gu furasta.





Muileidean meala 'arbhair'

Toradh 12 muileidean

Sanas

Tàthchuid:

  • 4 uighean mòra, aig teòthachd an t-seòmair
  • ½ cupa (119 ml) bainne coconut làn-geir, aig teòthachd an t-seòmair no beagan air a bhlàthachadh, measgachadh mus cuir thu ris
  • 1 tbsp. (15 ml) sùgh lemon ùr
  • 6 tbsp. (128 g) mil amh
  • ¼ gee leaghte cupa (59 ml)
  • 1¾ cupan (168 g) flùr almon falamh
  • ¼ cupa (32 g) flùr coconut
  • 1½ tsp. (3 g) pùdar bèicearachd gun alùmanum
  • ½ tsp. Sòda aran
  • ½ tsp. salann mara grinn

Dòigh:

  1. Preheat an àmhainn agad gu 325 ° F (163 ° C) agus lìon pana muffin 12 tobar le lìnidhean parchment.
  2. Ann am bobhla mòr, whisk no cleachd measgadair dealain gus na h-uighean, bainne coconut, sùgh lemon, mil, agus ghee a choimeasgadh gus am bi iad rèidh.
  3. Ann am bobhla meadhanach mòr fa leth, cuir còmhla na flùr almond agus coconut, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, agus salann. Cuir am measgachadh tioram ris an fhliuch agus measgachadh gus am bi e dìreach air a thoirt còmhla.
  4. A ’cleachdadh spàin, lìon gach muffin ullaichte beagan a bharrachd air trì chairteal den t-slighe. Bèicear airson 22 mionaid, no gus an tig donn òir agus bior-fiacail a-steach ann am meadhan muffin a-mach glan.
  5. Thoir air falbh bhon àmhainn e agus leig leis fuarachadh anns a ’phaban airson 10 mionaidean, an uairsin gluais gu racaichean uèir gus fuarachadh cha mhòr gu tur. Is fheàrr a bhith a ’frithealadh nam muileidean sin beagan blàth.
  6. Bùth na tha air fhàgail, air a chòmhdach gu fuasgailte, aig teòthachd an t-seòmair airson a ’chiad latha, agus an uairsin air a chòmhdach san fhrigeradair airson suas ri 4 latha.
Ath-chlò-bhualadh le cead bho Bèicearachd Paleo aig an taigh le Michele Rosen, Duilleag Sràid Foillseachaidh Co. 2020. Creideas deilbh: Michele Rosen.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



an dùbhlachd 14 soidhne

Co-Roinn Le Do Charaidean: