A bheil thu air a bhith a ’togail na h-ìnean agad nas ùire? Leasachan gus taic a thoirt do fhàs *
Tha gearan cumanta a tha mi a ’cluinntinn am measg mòran charaidean is luchd-eòlais a’ dol mar a leanas: Chan urrainn dhomh stad a bhith a ’togail m’ ìnean. A-nis, faodaidh na tha iad a ’ciallachadh‘ a ’togail m’ ìnean ’a bhith bho bhith a’ cagnadh air molaidhean gu bhith a ’slaodadh cuticles strae. Agus dha mòran ris an do bhruidhinn mi, is e seann chleachdadh a bha iad a ’smaoineachadh a bhreab iad - gus, uill, a h-uile càil a tha air a bhith a’ dol. Gun iomradh a thoirt, dhaibhsan a bhiodh a ’tadhal gu cunbhalach air salon gus buff, trim, agus a bhith buailteach ìnean, tha e duilich a bhith a’ cumail corragan ann an cumadh.
Ma tha na molaidhean agad beagan nas taine na an àbhaist, tha e gu tur so-thuigsinn: Bidh cuideam, boredom, agus imcheist uile a ’dèanamh airson droch chleachdaidhean. An seo, bidh sinn a ’mìneachadh dè dìreach a tha a’ dol - agus dè a nì thu mu dheidhinn.
Carson a dh ’fhaodadh gum faigh thu thu fhèin a’ togail air na h-ìnean agad o chionn ghoirid.
Bu chòir dha-rìribh a thighinn gun iongnadh sam bith. Tha togail aig na h-ìnean agad gu dearbh na chùis gu math cumanta a thig le cuideam no iomagain (a tha, ahem , is dòcha gum bi grèim againn uile nas ùire na an àbhaist). Bidh e cuideachd a ’tighinn làmh ri làimh le boredom, a dh’ fhaodadh gum bi thu a ’faireachdainn leis nach eil buidhnean cur-seachad cumanta rim faighinn dhuinn.
Gu dearbh, ‘is e aon teòiridh gur e giùlan fèin-riaghlaidh a th’ ann am buain - bidh e gar brosnachadh nuair a tha sinn sgìth no sàmhach (a ’coimhead Tbh, aig a’ choimpiutair, a ’bruidhinn air a’ fòn) agus gar socair nuair a tha sinn a ’faighinn cus tuigse (ge bith an ann le faireachdainnean àicheil no cuideam no togail inntinn), ' Jennifer Raikes , stiùiriche gnìomh Stèidheachd TLC airson Giùlan Ath-aithriseach le fòcas corp, aon uair air innse dha mbg mu dheidhinn buain cuticle .
Sanas
Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
Tha grunn chleachdaidhean ann airson gabhail ma tha thu airson casg a chuir air togail craiceann, a ’tòiseachadh le sgrùdaidhean slàinte inntinn. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha fios agad gu bheil cuideam agus imcheist air do bhrosnachadh: Cleachd eacarsaichean analach no meòrachadh nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn cus. Ma tha thu fhèin, lorg thu, a ’tighinn bho bhochdainn, gluais, mar eisimpleir, le bhith a’ dèanamh a sruthadh yoga goirid no sìneadh.
Agus fhathast? Aig amannan bidh togail a ’tachairt cho math dhuinn, a dh’ aindeoin ar n-oidhirpean gus sinn fhèin a chumail trang. Mar sin gus neart na h-ìnean agus na cuticles agad a dhìon san fhad-ùine (gus nach bi iad air am milleadh le bout de chorragan frisky), bu chòir dhut tòiseachadh air an taobh a-staigh. Faodaidh collagen + a tha air a bhiadhadh le feur lifeinflux cuideachadh le bhith a ’gleusadh soilleireachd agus milleadh tro a peptidean collagen hydrolyzed agus biotin , cruth de bhiotamain B. *
Thathar air sealltainn gu bheil buaidhean buannachdail aig pùdar collagen airson falt, craiceann agus ìnean mar thoradh air a ’phròifil amino-aigéid. * Tha amino-aigéid nam blocaichean togail de keratin, agus is e sin a tha a’ dèanamh suas ar n-ìnean (a bharrachd air falt agus còmhdach àrd de ar craiceann). Le bhith a ’toirt seachad do bhodhaig le amino-aigéid sin, gu teòiridheach, cuidichidh tu do bhodhaig le bhith a’ leasachadh fàs ìnean nas fheàrr. *
caismeachd 1mh soidhne zodiac
Tha grunn thogalaichean buannachdail aig biotin cuideachd airson ìnean. * Gu dearbh, ìnean brice, cruaidh tha gearan cumanta eile aig an fheadhainn le easbhaidhean vitimain, gu sònraichte easbhaidhean vitimín B. Thathas air sealltainn gu bheil biotin taic a thoirt do thiugh agus cho daingeann nan ìnean ann an grunn sgrùdaidhean daonna. * Lorg aon sgrùdadh daonna meadhanach mòr gu robh aig an fheadhainn a bha a ’gabhail stuthan biotin 25% tiugh ìnean na a ’bhuidheann placebo. *
An takeaway.
Ma tha thu airson na h-ìnean agad a thaghadh, tha sin ceart gu leòr - gu sònraichte a-nis, leis gu bheil barrachd iomagain agus ùine shaor ann. Tha uidheaman làimhseachaidh againn uile, cuid nas pesky na feadhainn eile. Feuch ri dòighean nas fhallaine a lorg gus cuideam a lughdachadh, biodh sin le cleasan slàinte inntinn no le bhith a ’gluasad do bhodhaig. Ach ma tha thu airson a bhith for-ghnìomhach mu shlàinte is feabhas d ’ìnean, bidh thu cuideachd airson cuir ris le pùdar collagen fallain ìnean.
Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
