Mu dheireadh: Leasachadh Probiotic a tha air cuir às do mo bhlàthachadh *

Thug eadhon na biadhan as fhallaine, as làn beathachaidh dhomh blàthachadh.

Tha mi air mòran oidhcheannan a chuir dheth le caraidean oir dh ’fhàg aon bhiadh no greim-bìdh mi a’ faireachdainn fo bhlàth. Tha e air a bhith cho dona is nach b ’urrainn dhomh dad a dhèanamh ach a dhol dhachaigh agus atharrachadh a-steach do na pants sìnte agam. Mar chuideigin a tha an ìre mhath ùr do bhaile New York a ’fuireach, fhathast a’ faighinn a-mach ruitheam beatha iar-cheumnach, agus a tha buailteach cuideam agus iomagain, cha robh mo thrioblaidean gut a-riamh nas miosa. Glè thric, bhithinn a ’crìochnachadh latha obrach a’ faireachdainn reamhar, le stamag air a chluinntinn, agus a ’dol dhachaigh dhan leabaidh no a’ coimhead filmichean.

Cha robh mo shlàinte gut an-còmhnaidh mar seo. Nuair a bha mi na b ’òige, b’ urrainn dhomh ithe gu ìre mhòr ge bith dè a bha mi ag iarraidh gun a bhith a ’smaoineachadh mòran mu dheidhinn. Ach anns a ’cholaiste chaidh grunn leigheasan a thoirt dhomh thairis air ceithir mìosan. Cha do thuig mi aig an àm, ach bha na leigheasan èiginneach sin a ’marbhadh mo bacteria math gut, còmhla ris an droch stuth. Bhon uairsin, airson bhliadhnaichean cha robh mo chladhach a-riamh mar an ceudna. Dhèanadh eadhon an greim-bìdh as lugha de churranan agus hummus no ùbhlan agus ìm cnò-chnò mo bhlàths cho mì-chofhurtail cha bhithinn eadhon airson pants a chuir orm.

A ’lorg fuasgladh, dh’ fheuch mi ri uimhir de bhiadhan làn probiotic- agus prebiotic ithe. Dh ’fheuch mi dà stòr eadar-dhealaichte de probiotics fuarachaidh gu faighinn thairis air mo chnàmh slaodach , ach thug an dithis orm a dhol fo bhlàth an dà uair a thìde às deidh an toirt. Thuirt aon dotair rium gum biodh seirbheis agam de iogart greek aig 3f gach latha gus na bacteria gut math agam ath-lìonadh, ach cha robh mi a ’faireachdainn atharrachadh sam bith. Dh ’fheuch mi eadhon tonic de fhìon-dhearcan leann-ubhal, cayenne, agus lemon an dòchas gun dèanadh e ath-nuadhachadh air mo chnàmhadh. Ach cha do dh ’adhbhraich dad cnàmhaidh seasmhach, fallain.

feb 13mh soidhne zodiac

An ath-bhreithneachadh agam air probiotic +.

Stèidhichte air an eachdraidh agam, cha robh mi cinnteach an cuidicheadh ​​probiotic +, leasachadh ùr bho lifeinflux. Ach bho chaidh a leasachadh ann an com-pàirteachas leis an neach-saothrachaidh as earbsach anns a ’ghnìomhachas slàinte, Thorne , Smaoinich mi, carson nach toir thu peilear dha?

Gabhaidh mi glè glè bheag de stuthan cur-ris. A dh ’aindeoin gu bheil caibineat cidsin air a chuir thairis le leth bhotail falamh, cha robh e comasach dhomh dòigh-obrach a chumail a-riamh. Bidh mi a ’tòiseachadh a’ gabhail stuthan-taic le dòchasan àrda ach a ’cumail ri rudeigin a-mhàin ma chì mi dha-rìribh e na bhuannachd dha mo bhodhaig. is e probiotic + a ’chiad rud a b’ urrainn dhomh cumail ris - oir tha e ag obair! *

Chaidh am foirmle seilbh a leasachadh leis an sgioba de luchd-saidheans aig Thorne, agus is e seo an aon toradh air a ’mhargaidh anns a bheil na ceithir sreathan de bacteria a tha ag amas gu sònraichte air buille bloat, cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, agus a ’cumail cuideam fallain * - agus sin eadar-dhealachadh as urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn . Bho thòisich mi probiotic + is urrainn dhomh a-nis a dhol bho bhracaist gu dìnnear gun dad sam bith blàth agus an t-acras àbhaisteach.

Tha mi air a bhith a ’faireachdainn - airson a’ chiad uair - an diofar a nì meanbh-chuileag nas fhallaine.

Mar a thug probiotic + buaidh air barrachd air mo shlàinte gut.

Mhothaich mi cuideachd grunn atharrachaidhean eile:

july 2na soidhne

1. Ìrean lùtha nas motha. * Às deidh dìreach beagan làithean bho bhith a ’tòiseachadh air mo mhadainn le probiotic +, cha robh mi a-nis a’ faireachdainn crìonadh às deidh lòn. Airson a ’bhliadhna a chaidh seachad aig m’ obair, bhithinn a ’suidhe sìos gu lòn làn veggie, agus taobh a-staigh uair a thìde bhithinn a’ faireachdainn ceò na h-eanchainn a ’dol a-steach. Bhiodh feum agam air ruith espresso dìreach airson a dhèanamh troimhe gu 6 p.m. Ach a-nis tha mi air fhàgail a ’faireachdainn soilleir agus daingnichte às deidh mo bhiadh meadhan-latha.
2. Craiceann nas fheàrr. * A-riamh bho thòisich mi sa cholaiste, tha mi air fulang le acne hormonail pianail agus pores dùmhail timcheall air mo shreang. Goirid às deidh dhomh tòiseachadh air probiotic +, thòisich mi a ’mothachadh nas lugha de bhriseadh agus craiceann nas soilleire, nas gile. *

Rinn mi e na chleachdadh - agus eadhon a ’coimhead air adhart ri - a’ gabhail probiotic + gach madainn. Is e agus is e cleachdadh beag làitheil a th ’ann, eadhon nuair a tha an saoghal a’ faireachdainn mì-chinnteach, tha fios agam gu bheil mi a ’dèanamh mo bhodhaig, agus mo bheatha, a’ ruith tòrr nas socraiche.

Co-Roinn Le Do Charaidean: