Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Recipe Smoothie torrachas

Anns an obair agam mar choidse doula agus torrachas, is e a ’chiad rud a nì mi gus cuideigin ullachadh airson a bhith trom le bhith a’ tarraing nithean bìdh mì-fhallain a-mach às an daithead. An uairsin, gu slaodach, bidh mi a ’tòiseachadh a’ cur biadh fallain air ais a-steach.





Bidh gàirnealair an-còmhnaidh a ’faighinn an ùir cho fallain agus cho beathachail‘ s as urrainn dha a bhith mus cuir thu sìol agus planntaichean luachmhor. Mar as fhallaine a bhios an talamh, is ann as fhallaine agus as beòthaile a dh'fhàsas na sìol agus na lusan sin. Tha na cuirp againn coltach ri chèile - an nas fhallaine tha na cuirp againn ro leatrom , mar as fheàrr a tha an àrainneachd airson torrachas fallain a chumail suas agus taic a thoirt do leanabh soirbheachail.

Aon uair ‘s gu bheil mo luchd-dèiligidh a’ coimhead airson biadh sìmplidh, agus blasta, tha mi a ’moladh an smoothie seo. Is dòcha gun cuidich an raon de ghrìtheidean is stuthan cur ri slàinte iomlan màthair, agus mar sin slàinte na pàisde.



Recipe Smoothie torrachas

Tàthchuid

  • Dearcan organach measgaichte, reòta.
  • Bainne stèidhichte air planntrais de do roghainn.
  • Pùdar pròtain (coimhead airson rudeigin saor bho stuthan cur-ris).
  • 2 dhealbh de chruithneachd
  • Pùdar freumh mac
  • Dearcan Acai no goji
  • Measgaichte pùdar uaine
  • Jelly Rìoghail (na cuir ris ma tha thu aileirgeach dha seilleanan).
  • Poilean seillean (na cuir ris ma tha thu aileirgeach dha seilleanan).
  • Omegas leachtach no ola cnò-chnò
Sanas

Modh

Measgaich na grìtheidean còmhla ann am measgachadh. A rèir an tighead a tha thu ag iarraidh, cleachd barrachd no nas lugha de bhainne gus an cunbhalachd as toil leat fhaighinn.



Carson a thagh mi na grìtheidean airson an reasabaidh smoothie seo.

Thagh mi gu sònraichte grunn ghrìtheidean airson an smoothie àrdachadh torachais seo, stèidhichte air na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith aca:

  • Maca root: Dh ’fhaodadh gun toir hormonaichean gu cothromachadh . Cèitean cuideachd àrdachadh air feise feise , spionnadh, agus lùth.
  • Jelly Rìoghail: Cèitean cothromachadh hormona gnè , a ’toirt a-steach ìrean estrogen ann am boireannaich agus ìrean testosterone ann an fir.
  • Poilean seillean: Tha ìrean àrda de vitamain agus beathachadh . A 'Chèitean riaghladh gnìomhachd ovarian (a rèir cuid de sgrùdaidhean bheathaichean), a chuidicheas le bhith a ’toirt a-mach uighean fallain agus mar sin a’ meudachadh torrachas. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus na tagraidhean sin a dhearbhadh. A bharrachd air an sin, canar aphrodisiac nàdurrach ris.
  • Pùdar pròtain: A ’càradh agus a’ togail fèithean fallain .
  • Olanan èisg: Is dòcha gun cuidich e riaghladh mood , sèid nas ìsle anns a ’bhodhaig, may àrdachadh sruth fala don uterus , a ’brosnachadh cearcall menstrual cunbhalach, ovulation, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu toradh torrachas nas fheàrr.
  • Cruithneachd: Is urrainn dha cuideachadh leis an beathachadh dhaoine tro na antioxidants aige, a chuidicheas le bhith a ’sabaid radicals an-asgaidh, cuideam oxidative, agus riaghladh ghalaran.
  • Uaine, dearcan agus acai: Tha daitheadan a tha beairteach ann am measan agus glasraich air sealltainn torrachas nas fheàrr ann am boireannaich agus càileachd semen nas àirde ann an fir.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean:



soidhne Dùbhlachd 30mh zodiac