Empaths, Èist suas: 7 dòighean gus am bi do dhachaigh a ’faireachdainn ciùin am measg an ùpraid

Mar a bhios daoine a ’caitheamh barrachd ùine aig an taigh - ag obair, ag ionnsachadh, agus a’ conaltradh gu iomallach air sgàth galar sgaoilte COVID-19 - barrachd air a-riamh, feumaidh co-fhaireachdainn comraich aig an taigh far am faigh iad air ais agus faighinn seachad air. Leis gu bheil empaths nan daoine hyper-lèirsinneach a dh ’fhaodas a bhith a’ faireachdainn lùths agus faireachdainnean dhaoine eile mar gum b ’ann leotha fhèin a tha e, tha e cudromach gum faigh iad ùine downt airson ath-chuairteachadh ann an àrainneachd comraich socair socair. Ach dh ’fhaodadh seo a bhith a’ faireachdainn dùbhlanach ma tha daoine eile - mar buill teaghlaich no luchd-seòmar - cuideachd a ’caitheamh barrachd ùine aig an taigh, no ma tha thu ann an àite glè bheag a tha a-nis na dhachaigh agus oifis. Tha na leanas mar mholaidhean airson a bhith a ’cruthachadh comraich co-fhaireachdainn uair sam bith, àite sam bith:

1. Gabh ris mar ìmpireachd, gum feum thu briseadh inntinn bho lùth is faireachdainnean dhaoine eile.

Anns an leabhar agam Fèin-chùram airson co-fhaireachdainn , Tha mi a ’mìneachadh, leis gu bheil co-fhaireachdainn a’ togail barrachd, gum bi e nas fhasa dhaibh a dhol thairis air agus a bhith cus. Ge bith dè a tha a ’dol air adhart san t-saoghal agus ge bith càite a lorgas tu e fhèin, tha a bhith a’ faighinn downtime nuair as urrainn dhut an siostam mothachail agad àrach na phàirt mhòr den fhèin-chùram agad. Tha a bhith a ’tarraing air ais bho lùth is faireachdainnean dhaoine eile gus am faigh an siostam mothachail agad air ais riatanach airson co-fhaireachdainn.

2. Cuimhnich gun urrainn dhut tarraing air ais agus faighinn seachad air cha mhòr àite sam bith.

Is toil leinn uile a bhith a ’coimhead air na dealbhan bòidheach curanta de dh’ àiteachan a-staigh agus a-muigh air Instagram, ach cuimhnich nach fheum an comraich empath agad a bhith mòr ... no foirfe airson dealbhan. Bho thòisich am pandemic, tha luchd-dèiligidh air a bhith gam ghairm airson seisean intuitive bho na càraichean aca (air am pàirceadh sa gharaids) ann an dachaigh a tha iad a ’roinn le teaghlach leudaichte no bho seòmar-ionnlaid ann an dachaigh a tha iad a’ roinn le clann bheaga. Faigh cruthachail mu far an urrainn dhut beagan prìobhaideachd agus àite a shnaigheadh ​​dhut fhèin ma tha thu a ’fuireach còmhla ri daoine eile no ma tha thu nad aonar agus àite a’ faireachdainn cuibhrichte.

3. Atharraich raointean coitcheann no àbhaisteach gu comraich ìmpireachd.

Ma cho-dhùnas tu gur e àite math a th ’anns an t-seòmar-suidhe airson do chomraich ìmpireachd, ach tha e na raon trafaic àrd tron ​​latha gus am bi clann a’ bualadh air a ’phoca, atharraich gu inntinn e gu bhith na chomraich san fheasgar le coinnlearan, tùis, ceòl naomh, cluasagan bog agus a ’tilgeil, criostalan, no rud sam bith eile a bheir ort a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail gu corporra agus làn spionnadh. Tha an aon rud fìor ma tha thu nad aonar ann an àite beag a tha a-nis ag obair mar oifis agus mar dhachaigh. Le bhith a ’toirt a-steach eileamaidean comraich gu àite beag a bhios a’ frithealadh iomadh adhbhar cuidichidh e thu a ’faireachdainn nas coltaiche ri comraich nuair a dh’ fheumas tu e.

4. Cuir cuideam air gnìomhachd fallain air ais agus faighinn air ais.

Ma tha thu air a ’chòigeamh prògram ann an sreath den taisbeanadh as fheàrr leat agus an dàrna botal fìon, faighnich dhut fhèin a bheil thu a’ dol a-mach às. Bu chòir ùine a bhith a ’tarraing air ais agus a’ faighinn air ais gu socair ach leigidh e leat fuireach an-dràsta. Binge-watch ann am modar agus beachdaich air cuir ri gnìomhan eile mar leughadh , a ’dèanamh irisean , gealach làn no deas-ghnàthan gealach ùra , agus cairtean oracle no tarot , msaa.

5. Tuig nach fheum thu a bhith nad aonar.

Dh ’fhaodadh a bhith a’ leughadh gu sàmhach ri taobh companach san leabaidh, ag èisteachd ri podcast brosnachail le do chompanach seòmar, a ’ciùradh le caraid, no ag obair air tòimhseachan 1,000-pìos le do dheugaire uile a bhith gu math slànachaidh, gnìomhan brosnachaidh ìosal airson an t-siostam mothachail agad. Fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri fois fhaighinn bho bhith a ’gabhail a-steach dòrlach de lùth is fhaireachdainnean dhaoine eile, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu daoine a sheachnadh!

6. Cruthaich comraich empath ann an àiteachan sealach.

Ma tha thu a ’fuireach còmhla ri caraidean no teaghlach san dachaigh aca, ann an taigh-òsta, no ann an Airbnb san fhad-ùine, comharraich àite a-staigh no a-muigh as urrainn dhut atharrachadh gu bhith na chomraich ìmpireachd nuair a bhios feum air. Bheir seo ort faireachdainn nas socraiche agus aig an taigh. Is dòcha gu bheil thu a ’mìneachadh do dhaoine eile gu bheil oisean beag den patio as toil leat a bhith a’ tarraing air ais uaireannan ach gu bheil fàilte air duine sam bith an àite sin a chleachdadh nuair nach eil thu ann. Ma tha thu gu math mothachail air lùth, faodaidh tu an-còmhnaidh a glanadh luath air an àite le ceò , uisge, no fuaim mus snug thu a-steach don chomraich agad.

7. Dèan prìomhachas air àm fuarachaidh anns an tearmann agad.

Is dòcha gu bheil thu ag obair bhon taigh fhad ‘s a tha thu a’ riaghladh clann bheaga a tha cuideachd aig an taigh, a ’toirt cùram do chuideigin a tha tinn, no a’ freagairt ghairmean is theacsaichean bho charaidean is theaghlaichean a tha a ’ruighinn a-mach nas trice na àbhaist airson taic tòcail. Cha bhith co-fhaireachdainn a ’soirbheachadh nuair a tha dùil gum bi iad‘ air adhart ’fad na h-ùine. Leasaich gnàth-chleachdadh cunbhalach le ùine tarraing air ais agus faighinn air ais - gach latha ma ghabhas sin dèanamh - agus mìnich do dhaoine eile gu bheil e cudromach airson do fhèin-chùram.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Leo mìosail dreuchd Horoscope

Co-Roinn Le Do Charaidean: