Faodaidh ‘Acupuncture Emotional’ cuideachadh le cuideam saor-làithean a chuideachadh - Seo gnàth-shìde 5-mionaid

Tha còir aig na saor-làithean a bhith na àm aoibhneis agus sunnd. Ach, tha seo fada bho bhith dha-rìribh dha mòran againn. Faodaidh faireachdainnean cuideam, iomagain, bròn, fearg agus ciont uile milleadh a dhèanamh air àm nan saor-làithean - gu sònraichte am-bliadhna.

Faodaidh dàimhean teann le teaghlach, cuimhneachain air luchd-gràidh caillte, cruadal ionmhais, agus cuideam cumail suas ri dùilean cur ris na blues saor-làithean. Agus mar thoradh air a ’ghalair lèir-sgaoilte, bidh mòran de na gnìomhan a thug toileachas dhuinn aon uair ann an seusan nan saor-làithean (a’ roinn traidiseanan agus dubhan le luchd-gràidh, a ’siubhal, a’ frithealadh chruinneachaidhean sòisealta) gun chrìochan.

Ach tha sin gu leòr leis an droch naidheachd! Air an taobh shoilleir, tha innealan gu leòr ann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cuid den cuideam saor-làithean agus a’ fosgladh dhuinn tiodhlacan an t-seusan sònraichte seo. Teicneòlas saorsa tòcail (EFT) , ris an canar cuideachd cnagadh, aon den fheadhainn as fheàrr as aithne dhomh - agus tha e an-asgaidh, furasta a dhèanamh agus ruigsinneach uair sam bith a dh ’fheumas tu.

Ùr do EFT? Seo ro-ràdh sgiobalta.

Tha Teicneòlas Saorsa Emotional (EFT) inneal faochadh cuideam a tha a ’cothlamadh eileamaidean de leigheas traidiseanta Sìneach agus leigheas giùlan inntinn. Tha an innleachd glanadh lùth tha e cuideachd air ainmeachadh mar ‘acupuncture tòcail’ oir tha e a ’toirt a-steach a bhith a’ cnagadh air puingean meridian agus sinn mothachail air ar smuaintean, ar faireachdainnean no ar faireachdainnean.

Ged a tha an dòigh seo air a rianachd nas fheàrr le neach-dreuchd no neach-leigheis EFT dearbhte - gu sònraichte ma tha thu a ’faighinn eòlas air cùisean iom-fhillte leithid trauma no trom-inntinn - faodaidh duine sam bith a chleachdadh airson faireachdainnean nas dian mar cuideam no iomagain. Seo na còig ceumannan bunaiteach:

1. Comharraich an duilgheadas: Mar as trice is e smaoineachadh àicheil, creideas, faireachdainn, no mothachadh corporra a tha seo (m.e., a ’faireachdainn duilich mu nach urrainn dhut tiodhlacan saor-làithean daor a phàigheadh ​​am-bliadhna). Mar as sònraichte agus tuairisgeulach a tha thu mun duilgheadas, ’s ann as fheàrr.
2. Dèan ìre an àmhghar agad: Dèan measadh air an fhaireachdainn air sgèile bho 0 gu 10 (0 = gun dragh sam bith idir, 10 = fìor àmhghar).
3. Cuir an duilgheadas agad an cèill gu làidir: Cleachd na tha air ainmeachadh mar ‘aithris rèiteachaidh’ an seo: Pair aithris àicheil mun duilgheadas agad le fear adhartach. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh e a dhol rudeigin mar,‘ Fiù ged nach eil mòran airgead agam ri chosg air tiodhlacan am-bliadhna, tha mi a ’gabhail ris mar a tha mi a’ faireachdainn mu ionmhas. '
4. Tap: Mar a tha thu ag ainmeachadh do dhuilgheadas, tap air na tha air ainmeachadh mar an puing chop karate - am pàirt a-muigh de do làmh eadar an dùirn agad agus do mheur pinkie - a ’cleachdadh 2 gu 3 corragan agus cuideam meadhanach. Tha puingean mòr-chòrdte eile a ’toirt a-steach eadar na sùilean, fon t-sròin, air an smiogaid, agus aig a’ chnàmh-droma. Cluich timcheall le bhith a ’cnagadh an fheadhainn sin cuideachd.
5. Ath-mheasadh na faireachdainnean agad : Nuair a bhios tu air a dhèanamh le cuairt no dhà le bhith a ’cnagadh, dèan ath-mheasadh air an ìre àmhghar agad air sgèile bho 0 gu 10. Mura h-e 0 no 1 a th’ ann, tha mi a ’moladh gun lean thu air adhart gus an lughdaich an dian.

Molaidhean tapaidh airson na saor-làithean.

Cho luath ‘s a gheibh thu eòlas air an EFT bunaiteach, faodaidh tu feuchainn ri bhith a’ cnagadh air rudan eile a chuireas ri do chuideam saor-làithean. Seo beagan eisimpleirean air mar as urrainn dhut do chleachdadh glanadh lùth a dhèanamh freagarrach don àm seo den bhliadhna:

1.Tap air na faireachdainnean agad.

Co-dhiù a tha thu a ’faireachdainn brònach, feargach no ciontach, feuch ri ceangal a dhèanamh ris an fhaireachdainn sin agus comharraich a adhbhar. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn brònach oir chan urrainn dhut a bhith còmhla ri do theaghlach airson nan saor-làithean. Mar a thòisicheas tu a ’cnagadh air an duilgheadas seo, bi cho sònraichte‘ s a ghabhas nuair a bheir thu cunntas air an adhbhar gu bheil thu a ’faireachdainn brònach.

Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ teannadh a-steach don bhodhaig agad agus a ’comharrachadh mar a tha am bròn sin a’ nochdadh. A bheil thu ga fhaicinn mar mhì-chofhurtachd nad stamag? Faodaidh tu an uairsin tapadh air an fhaireachdainn corporra sin, cuideachd.

dhà.Tap air na cravings agad.

Bidh cuid againn a ’feuchainn ri dèiligeadh ri cuideam no faireachdainnean àicheil le bhith a’ cleachdadh giùlan mì-fhallain leithid a bhith a ’dèanamh cus. Faodaidh EFT ar cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-acfhainn sin gus am bi barrachd smachd againn air na cuirp againn.

Mar eisimpleir, nam b ’e seoclaid a bh’ anns a ’bhiadh agam airson cuideam a chuir air, bhithinn a’ tomhas dè cho dian sa tha an t-iarrtas sin agus a bhith cho sònraichte sa ghabhas ann a bhith a ’toirt cunntas air mar a tha mi a’ faireachdainn nuair a bhios mi ag ithe seoclaid. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh an aithris rèiteachaidh a bhith:‘ Fiù ‘s ged a tha mi dèidheil air seoclaid - tha mi cho dona, tha mi cho dèidheil air a blas milis, a inneach meurach, agus tha e a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn cho math - tha mi a’ gabhail rium fhìn agus mar a tha mi a ’faireachdainn mu dheidhinn seoclaid. ''

Anns a ’chùis seo, is dòcha gu bheil mi a’ cnagadh air na faireachdainnean math a tha mi a ’faighinn nuair a bhios mi ag ithe seoclaid leis gu bheil na faireachdainnean sin a’ neartachadh an t-suidheachadh agus nach eil mi ag iarraidh. Mar as trice, bidh an dian a ’sìoladh às deidh beagan chuairtean.

3.Tap air gus a bhith a ’faireachdainn brosnachail agus dòchasach.

Aig amannan is dòcha gum bi sinn a ’dol an sàs ann an shnìomhanach sìos agus a’ faireachdainn gun ghluasad gus atharrachadh adhartach a dhèanamh no loidhne airgid sam bith fhaicinn gu suidheachadh.

Faodaidh a bhith a ’faireachdainn gu math dubhach agus sineach milleadh a dhèanamh air ar n-oidhirpean gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. Gu fortanach, tha mi air faighinn a-mach gum faod tapadh air na faireachdainnean agus na smuaintean àicheil sin cuideachadh le lùth a thoirt dhuinn gus gluasad a-rithist agus ar fosgladh gu bhith a ’coimhead air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Giblean 27 soidhne Zodiac

Anns an t-suidheachadh seo, dh ’fhaodadh an aithris rèiteachaidh againn a bhith rudeigin mar seo:‘ Fiù ged a tha na saor-làithean seo cruaidh, tha mi brònach, agus chan eil dad as urrainn dhomh a dhèanamh gus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, tha mi a’ gabhail ris mar a tha mi a ’faireachdainn. ' Air neo, ‘Ged is iad sin na saor-làithean as miosa de mo bheatha, cha b’ urrainn dhaibh a bhith na bu mhiosa, agus chan eil mi a ’smaoineachadh gum faod EFT no inneal sam bith eile mo chuideachadh a’ faireachdainn nas fheàrr, tha mi a ’gabhail ris mar a tha mi a’ faireachdainn. ' Oftentimes, faodaidh beagan chuairtean de bhith a ’cnagadh air na faireachdainnean sin de eu-dòchas an cleas a dhèanamh!

Gu h-obann, is dòcha gun tòisich sinn a ’fosgladh a-mach gum faodadh sin a bhith son fhathast tiodhlacan gu leòr airson blas am-bliadhna.

Geàrr-chunntas

Tha EFT / Tapping na chleachdadh sìmplidh a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ comharrachadh na faireachdainnean àicheil agad agus a ’gabhail gnìomh gus gabhail riutha, gabhail riutha, agus, an dòchas, tòiseachadh a’ gluasad seachad orra. Tha gleusadh a-steach ort fhèin agus do fhaireachdainnean an-còmhnaidh na chleachdadh luachmhor, ach cha bhith an EFT a ’fàs nas luachmhoire a-mhàin aig amannan a tha gu traidiseanta trom mar na saor-làithean.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: