A bheil thu a ’freiceadan a-mach thar gach rud beag? Seo mar a gheibh thu neart

Am bi thu a ’sgèith far an cas beagan a bharrachd na bu mhath leat? Seo cuid de na soidhnichean gum faodadh tu a bhith nad fhlùr ro mhìn:

• Tha duilgheadas agad a bhith a ’dìreadh air rudeigin agus tha iad furasta an sèideadh far a chùrsa.
• Faodaidh cuid eile do chuir dheth le dìreach facal no soidhne mì-thoilichte.
• Tha thu dìonach oir tha thu a ’faireachdainn cho lag.
• Bidh thu a ’sèideadh rudan a-mach à tomhas.

A ’faireachdainn càraid de eòlas? Fuirich, tha barrachd ... A bheil thu an sàs anns na gnìomhan sin?

• Tha thu a ’fuireach nad inntinn, a tha na smuaintean agus na draghan.
• Tha thu an-còmhnaidh a ’cnuasachadh. Gu dearbh, tha thu gu math sgiobalta a bhith a ’lorg brìgh eas-chruthach air cùl rud sam bith a thachras.
• Bidh thu gad teagamh fhèin fad na h-ùine.
• Feumaidh tu dearbhadh taobh a-muigh airson a h-uile rud beag.

Gu leòr! Tha an t-àm ann a bhith duine tapaidh !

Faodaidh tu a bhith fhathast na fhlùr brèagha, fìnealta, ach le neart talmhainn craobh daraich air a chùlaibh. Is e an deagh naidheachd aon uair ‘s gu bheil thu a’ tòiseachadh a ’fàs mothachail air mar a tha thu gad ghiùlan fhèin no a’ faireachdainn, agus a ’dol an gnìomh gus do shuidheachadh a leasachadh, tòisichidh tu a’ togail do neart agus co-ionannachd a-staigh gach latha. Is e an rud a tha eadhon nas fheàrr, nuair a tha thu tapaidh, bidh misneachd agad leigeil le do dhìonachd tuiteam, a ’toirt àite inntinn dhut airson fois a ghabhail agus tlachd a ghabhail à beatha.

Seo mar a leanas:

1. Bi mothachail.

An ath thuras a bhios tu a ’bruidhinn a-mach, faighnich na ceistean duilich sin dhut fhèin:

• A bheil mi air mo sguabadh às a ’chùrsa an-dràsta?
• A bheil mi a ’leigeil leis an rud beag bìodach seo a bhith na dhràma mòr gun adhbhar?

Chan eil e an-còmhnaidh furasta gabhail ris na freagairtean. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ mothachadh do phàtrain, faodaidh tu tòiseachadh air an atharrachadh.

2. Gabh 10 mionaidean airson do phàtran ath-shuidheachadh.

sept 26 soidhne

Coimhead air cuid de Tbh, rachaibh cuairt , bruidhinn ri caraid, leugh, smaoinich no dèan beagan eacarsaich . Dìreach caith 10 mionaidean (no barrachd mas urrainn dhut) ag ath-shuidheachadh agus a ’faighinn sealladh. Cuimhnich, nuair a tha na faireachdainnean agad àrd, tha do thuigse agus smaoineachadh reusanta ìosal.

3. Dèan sgrùdadh air dè a ’chiall a thug thu don t-suidheachadh.

Chan eil teagamh nach do chruthaich thu brìgh làidir do rudeigin a dh ’fhaodadh no nach eil a’ tachairt. Agus tha an fhasanachd sin a chruthaich thu a ’leantainn gu do mhionaid de laigse.

Tha e deatamach tuigsinn dè a ’chiall a chruthaich thu. Ach is e an rud a tha eadhon nas cudromaiche dhut na feuch ris an ciall a dhearbhadh . Bidh d ’inntinn an-còmhnaidh a’ lorg dòigh chinnteach airson do dhèanamh ‘ceart.’ Dìreach aithnich gu bheil thu air brìgh a chruthachadh.

4. Dèan sgrùdadh air na brìgh eile a dh ’fhaodadh a bhith air a chleachdadh san t-suidheachadh agad.

Dèilig ris mar gheama agus feuch ri ciall eadar-dhealaichte a lorg dha rud sam bith a tha gad shàrachadh. Mean air mhean obraich a dh ’ionnsaigh barrachd mhìneachaidhean adhartach is comasach. Seo eisimpleir: abair gu bheil thu a ’gabhail cuairt ri taobh na tràghad, agus bidh salchar eòin a’ tighinn air tìr air do lèine ghlan. Is dòcha gu bheil thu ag innse dhut fhèin gur e duine mì-fhortanach a th ’annad. Uill, ann an cuid de dhùthchannan, nuair a thèid eun chun taigh beag air d ’aodach, tha còir gum bi deagh fhortan ann, agus tha mòran dhaoine ceart gu leòr nuair a thachras e. (Faic, gheibh thu brìgh nas dòchasaiche an-còmhnaidh!)

5. Faighnich dhut fhèin dè a chuir ris a ’bhuil seo.

Dèan liosta de na factaran (daoine, co-dhùnaidhean, msaa) a chuir ris na thachair.

6. Beachdaich air dè na feartan cudromach a dh ’fhaodadh a bhith air an atharrachadh an ath thuras.

An seo tòisichidh tu a ’gabhail ris a’ chumhachd phearsanta agad fhèin a thaobh na tha a ’tachairt. Is dòcha roimhe seo gu robh thu a ’smaoineachadh gur e gnìomh Dhè a bh’ anns an t-suidheachadh seo, no dìreach aon de na rudan sin a tha a ’tachairt. Ach a-nis chì thu gum faod thu buaidh a thoirt air. Agus feumaidh tu faighneachd dhut fhèin: a bheil thu deònach buaidh a thoirt air?

7. Dèan ullachadh gus aon cheum a ghabhail gus an suidheachadh adhartachadh.

Faodaidh e a bhith rudeigin gòrach, no rudeigin fad-ùine agus buadhach. Ach thig gu co-dhùnadh mu aon rud a bu chòir a dhèanamh. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh seo a bhith na shuidheachadh anns an dòigh san deach do làimhseachadh. Is dòcha gu robh dùil agad taing fhaighinn. An àite sin, dèan gnìomh gus taing a thoirt don t-saoghal a bha thu airson fhaighinn. Smaoinich mu mar as urrainn dhut a thoirt seachad a-nis.

8. Dìreach gun fhios nach d ’fhuair thu cho fada seo agus gum faigh thu casan fuar, dèan cinnteach gun lean thu troimhe!

Agus ullaich gu bhith a ’faireachdainn sgoinneil agus a bhith nad neach nas seasmhaiche air an taobh eile.

leo fear aries boireannach

A bheil ceistean agad mu bhith nas seasmhaiche? Faighnich dhomh, bu mhath leam cuideachadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: