Ceangal neo-eagraichte: 9 soidhnichean den stoidhle ceangail nach eil cho aithnichte
Tha an ceithir stoidhlichean ceangail thoir cunntas air ceithir dòighean sònraichte anns am bi daoine gan giùlan fhèin ann an dàimhean, air an cruthachadh stèidhichte air eòlasan tràth-òige. De na ceithir, is e ceangal neo-eagraichte a chanar ris an stoidhle ceangail as tearca agus is dòcha air a dheasbad.
Dè a th ’ann an ceangal neo-eagraichte?
Is e ceangal neo-eagraichte an rud as fhaide stoidhle ceangail neo-chinnteach , neach-leigheis Chamin Ajjan, M.S., LCSW, A-CBT , ag innse mbg. Tha miann làidir aig daoine le stoidhle ceangail neo-eagraichte airson ceanglaichean dlùth ach bidh iad cuideachd a ’cur suas ballachan gus iad fhèin a dhìon bho bhith air an goirteachadh. Tha an stoidhle ceangail seo air a chomharrachadh le eagal, mì-earbsa, agus còmhstri a-staigh.
‘Tha e air a thaisbeanadh ann an inbhich tro dhroch sgilean làimhseachaidh, dìth ro-innleachdan làimhseachaidh, giùlan mearachdach, agus duilgheadas a bhith a’ dèiligeadh ri cùisean ann an dàimhean agus ann am fìor dhuilgheadasan, ’tha Ajjan ag ràdh. 'Faodaidh an fheadhainn le ceangal neo-eagraichte a bhith caochlaideach agus caochlaideach ann an dàimhean.'
Mar as trice thathas a ’cleachdadh an teirm‘ ceangal neo-eagraichte ’airson stoidhle ceangail a mhìneachadh ann an clann; tha e cuideachd air ainmeachadh mar ceangal eagallach-seachnaidh ann an inbhich. Tha ceangal neo-eagraichte no eagallach-seachnaidh na mheasgachadh den stoidhle ceangail draghail agus stoidhle ceangail seachnaidh , far a bheil an dà chuid imcheist àrd agus seachnadh àrd ann an dàimhean.
Sanas
Soidhnichean de cheangal neo-eagraichte:
- Pàtranan is giùlanan chaotic, neo-fhaicsinneach, no dian
- Eagal uamhasach mu bhith a ’diùltadh, còmhla ri duilgheadas a bhith a’ ceangal ri daoine eile agus earbsa annta
- Feum mòr air cho faisg, còmhla ris a ’chlaonadh a bhith a’ seachnadh dlùth-cheangal agus a ’putadh dhaoine eile air falbh
- Giùlan ionnsaigheach a dh ’ionnsaigh luchd-cùraim no com-pàirtichean
- Eagal luchd-cùraim no com-pàirtichean
- Fèin-ìomhaigh àicheil agus fèin-luach ìosal
- Mo nàire domhainn
- Ìsleachadh agus / no iomagain
- A ’faireachdainn do-ruigsinneach, neo-iomchaidh no neo-airidh
Ceangal neo-eagraichte an aghaidh ceangal seachnaidh.
Tha ceangal neo-eagraichte a ’toirt a-steach an dà chuid dragh àrd agus seachnadh àrd; tha e gu dearbh na mheasgachadh de gach cuid an stoidhle ceangail seachnaidh agus an stoidhle ceangail draghail.
‘Is e an eadar-dhealachadh eadar ceangal neo-eagraichte agus ceangal seachnaidh gu bheil an stoidhle mu dheireadh a’ seachnadh dlùth-cheangal agus ga leigeil às, ’arsa eòlaiche-inntinn clionaigeach ceadaichte Ayanna Abrams, Psy.D . 'Cha bhith iad a' ruighinn air feadhainn eile agus chan eil iad a 'faighinn nuair a ruigeas daoine a-steach thuca.'
Air an làimh eile, bidh daoine le ceangal neo-eagraichte, ag iarraidh ceangal agus a ’sireadh dhàimhean. Aon uair ‘s gu bheil dàimh aca, ge-tà, tha iad buailteach an neach eile a dhiùltadh no a phutadh air falbh bho eagal.
Dè a tha ag adhbhrachadh ceangal neo-eagraichte?
Thathas den bheachd gu bheil ceangal neo-eagraichte mar thoradh air droch dhìol agus trauma ann an leanabachd, tha Abrams a ’mìneachadh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach droch dhìol corporra, faireachail, labhairteach no feise bho neach-cùraim. Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith mar thoradh air a bhith a’ faicinn an neach-cùraim a ’dèanamh cron air daoine eile, leithid pàrant eile no bràthair no piuthar eile, thuirt i. Nuair a dh ’fhàsas clann suas a’ faireachdainn eagal mun aon neach ris a bheil iad a ’sireadh gaol agus cùram, faodaidh e buaidh a thoirt air an dòigh sa bheil iad a’ faicinn an dlùth dhàimh mar inbhich.
‘Ann an cruth ghoirid, nuair a bhios pàistean / clann ag ionnsachadh gum faod cuideigin a tha dèidheil orra cuideachd an goirteachadh gu mòr no dearmad a dhèanamh air na feumalachdan aca,’ tha Abrams a ’mìneachadh,‘ tha e a ’cruthachadh buaireadh a-staigh a tha an uairsin a’ nochdadh ann an dàimhean eile. '
Dè a nì thu ma tha stoidhle ceangail neo-eagraichte agad:
Faigh cuideachadh proifeasanta.
‘Faodaidh leigheas do chuideachadh le bhith a’ leasachadh dàimh sàbhailte, tèarainte agus earbsach leis an neach-clionaigeach agad fhad ‘s a tha thu gad theagasg gus na smuaintean agus na giùlan a tha a’ leantainn gu stoidhle ceangail mì-fhallain a chomharrachadh, ’tha Ajjan ag ràdh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh a thoirt do neach le ceangal neo-eagraichte sgilean conaltraidh èifeachdach a leasachadh agus crìochan a stèidheachadh a bheir orra faireachdainn sàbhailte ann an dàimhean eile.
‘Ma thig, mar thoradh air na h-eòlasan sin, cùis slàinte inntinn, faodaidh leigheas cuideachd dèiligeadh ri comharran iomagain, trom-inntinn, agus riaghladh eagal sòisealta / dlùth-cheangal,’ tha Abrams a ’cur ris.
Leasaich dàimhean seasmhach agus earbsach.
Bidh cunbhalachd anns na dàimhean agad bunaiteach airson slànachadh bho na lotan ceangail agad, agus tha pàirt den seo mu bhith a ’taghadh nan com-pàirtichean ceart - agus chan ann a ’dol air ais daoine nach eil rim faighinn a bhrosnaicheas na h-eagal agad. Leis an mothachadh agus na sgilean a chaidh ionnsachadh ann an leigheas, tha Ajjan ag ràdh gum bi cuideigin le stoidhle ceangail neo-eagraichte nas fheàrr air taghadh cò dha a bhios ann an dàimh. ‘Faodaidh na sgilean sin an cuideachadh gus com-pàirtichean nas earbsaiche, nas cunbhalaiche agus earbsach a chomharrachadh,’ tha i ag ràdh. 'Agus faodar bannan nas fhallaine, nas sàbhailte agus nas tèarainte a chruthachadh mar thoradh air an sin.'
Bi foighidneach agus cunbhalach ann am fàs pearsanta.
‘Feumaidh a bhith a’ dèiligeadh ri stoidhle ceangail neo-eagraichte beagan fèin-obair dhomhainn, ’tha Abrams ag innse mbg. A dh ’aindeoin gu bheil stoidhle ceangail neo-chinnteach agad, tha e comasach dàimhean fallain a chruthachadh agus ceangal tèarainte mar inbheach. ‘Gabhaidh e cleachdadh agus deònach cunnart a ghabhail airson dàimhean ùra a chruthachadh agus aithris ùr dhut fhèin,’ tha i ag ràdh.
1mh an t-Sultain soidhne Zodiac
Coltach ri stoidhle ceangail neo-chinnteach sam bith, is e fèin-mhothachadh agus dealas airson fàs a ’chiad cheumannan ann a bhith a’ dèiligeadh ri ceangal neo-eagraichte. Ged a dh ’fhaodadh gun toir e beagan obrach, tha e comasach dàimhean fallain agus fèin-luach nas motha a leasachadh.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
