Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Reasabaidh Collagen Peaches & 'Cream' Smoothie Airson Summertime

Is e peitseagan na measan samhraidh as fheàrr - tha iad milis, ùrachail, agus aig an ìre as àirde ann an àirde an t-samhraidh. Tha iad cuideachd fìor-beathachail: Aon peach meadhanach mòr, 60-calorie a ’toirt seachad 16% de na feumalachdan vitimín C làitheil agad, 9% de na feumalachdan vitimín A agad, agus 2 gram de fiber. (Fàg na craiceann air adhart gus na làn bhuannachdan fhaighinn.)





caismeachd 6 co-chòrdalachd zodiac

Tha an reasabaidh seo blasad mar bleoghann ach gu dearbh chan eil siùcar no bainne grinn ann. An àite sin bidh e a ’faighinn a binneas bho pheitseagan agus cho uachdar‘ s a tha e bho chaolan reòta (rud mura h-eil thu air feuchainn ann an smoothies fhathast, bu chòir dhut - bidh e a ’toirt iasad dha susbaint iongantach agus beathachadh mar fiber, vitamain B, agus antioxidants gun blas caolan fungach sam bith).

Bidh am pùdar collagen a ’cur spionnadh pròtain a bharrachd, a bharrachd air na buannachdan a bharrachd elasticity craiceann agus taiseachd . * Leis gu bheil antioxidants coltach ri foirmle collagen + beathachaidh feur lifeinflux vitimín C. , vitimín E. , agus SGS tuilleadh searbhag hyaluronic , bidh e ag obair ùine a bharrachd gus taic a thoirt do chraiceann fallain, hydrated. *



Ma tha feum agad air beagan a bharrachd cumhachd fuireach, faodaidh tu an cnò no an ìm sìl as fheàrr leat a chuir a-steach airson cuid de gheir fallain. Anns gach dòigh, faigh tlachd às an smoothie seo mar bhracaist beòthail no greim-bìdh às deidh obair-obrach gus taic a thoirt do dheàrrsadh fallain. *



Sanas

Smuaintean Collagen Peaches & Cream

Tàthchuid:

  • 1 gu 2 cupan uisge no am bainne plannta neo-mhìnichte as fheàrr leat
  • 1 peach meadhanach ùr ann an sliseagan no 1 cupan peach reòta
  • 1 cupan reòta cupa
  • 1 scoop lifeinflux collagen +
  • 1 spàin-bùird de sìol chia
  • Roghainneil: 1 teaspoon den chnò no an ìm sìl as fheàrr leat (m.e., ìm almoin, ìm cashew, ìm sìol lus na grèine, tahini)
  • Roghainneil: Beagan ciùban deigh

Dòigh:

  1. Cuir grìtheidean ann am measgadair agus measgachadh gus am bi e rèidh. Dèan dòrtadh a-steach do ghlainne agus faigh tlachd sa bhad.
  2. Atharrachadh smoothie uaine: Gus am bàillidh beathachaidh àrdachadh, cuir dòrlach de spinach leanaibh, spinach reòta, no sgùp de ghlasraich organach + lifeinflux.
* Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

Co-Roinn Le Do Charaidean: