Mothachadh Chakra: A ’cothromachadh do 7 Chakras

Gluasad airson sluagh na Linn Ùr, am facal 'chakra' gu dearbh tha seann fhreumhan ann. An toiseach sgrìobhte mu dheidhinn ann an Vedas , teacsa Innseanach de linn B.C., chakra tha Sanskrit airson ‘cuibhle,’ sanas air an cliù airson a bhith a ’cumail rudan a’ ruith gu rèidh.

Tha seachd chakras ann a tha a ’ruith sìos meadhan-loidhne a’ chuirp bho bhonn an spine gu mullach tippy a ’chinn. Mar a bhios lùth a ’gluasad tromhainn, thathas den bheachd gu bheil na chakras sin nan geataichean airson na sgìrean aca fhèin. Nuair a bhios na solais trafaic trom seo, mar a bhruidhneas tu, a ’ruith gu rèidh, faodaidh ar lùth agus ar spionnadh sruthadh gu saor chun àite far a bheil feum air. Nuair a thèid chakra a bhacadh , ge-tà, faodaidh lùth a dhol troimhe agus nochdaidh e mar mhì-chofhurtachd.

Mar eisimpleir, ma tha an chakra plexus grèine, a thathas a ’smaoineachadh a chumas smachd air an stamag, air a bhacadh, is dòcha gum bi thu a’ fulang le dìth dìmeas. Ma tha an chakra amhach dùinte, is dòcha gu bheil casad ort nach fhalbh.

Ma dh ’iarras tu clientele spioradail sam bith, innsidh iad dhut gu bheil na chakras mar theisteanas air a’ cheangal inntinn-bodhaig agus an taisbeanadh corporra de lùth nach fhacas roimhe. Eadhon ged a tha chakras beagan ro woo-woo dhut, tha e furasta fhaicinn gu bheil e airidh air gleusadh a-steach do na diofar raointean den bhodhaig gus na tha a dhìth orra a thoirt dhaibh.

Tha iomadh dòigh ann air cumhachd cumhachd obair anail , ìomhaighean , agus meòrachadh gus gach aon de ionadan lùth na buidhne a thoirt air ais gu cothromachadh. Seo beagan a bhios saoidhean spioradail a ’mionnachadh le:

1. Root chakra:

A ’chiad chakra, am freumh chakra suidhichte aig bonn an spine agus a ’buntainn ris na bunaitean agus na feumalachdan bunaiteach againn. Ma tha thu nad chuideigin a tha an-còmhnaidh a ’siubhal às aonais ionad dachaigh, aig nach eil tèarainteachd ionmhais, no air a dhì-cheangal ris an teaghlach agad, is dòcha gum bi thu airson beagan aire a bharrachd a thoirt dha.

Meòrachadh a-muigh airson a ’chakra root.

A rèir Emma Mildon , ùghdar Leabhar-làimhe Soul-Searcher agus na tha ri thighinn Bàs ban-dia , tha ceangal ris an talamh na dhòigh luath air cothromachadh a thoirt don root chakra. 'Is e dìreach an iuchair don chakra root agad: freumh. A bheil thu a ’faireachdainn talamh, sàbhailte, meadhanaichte, air a chothromachadh agus air a chothromachadh? Is toil leam mo chasan a chuir casruisgte air an talamh agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi a’ laighe sìos gus cuideachadh le bhith a ’cothromachadh mo chakra root,’ tha i ag ràdh. 'Is toigh leam a bhith a' meòrachadh timcheall air an talamh lùth na talmhainn , a ’dìreadh mo lùth air mo chasan a bhios gam acrachadh a-steach don bhodhaig shàbhailte agus chothromach agam. '

2. Chakra sacral:

An chakra sacral , suidhichte anns an abdomen ìosal, tha e mu dheidhinn a bhith a ’ceangal ri feadhainn eile agus a’ gabhail ri atharrachadh. Tha e cuideachd co-cheangailte ri toileachas, dìoghras, agus lùth gnèitheasach. ‘Faodaidh grunn bhlocaichean a bhith ann co-cheangailte ris a’ chakra sacral, ’tha e a’ mìneachadh Heather Askinosie , stèidheadair reiceadair criostail Muse Cumhachd . Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach a bhith air do chàineadh nuair nach robh thu ach beag mu dheidhinn gun a bhith cruthachail, a bhith ciontach mu dheidhinn feise, no trauma bho dhroch dhìol ghnèitheasach, msaa. '

Meòrachadh criostail airson an chakra sacral.

Gus an dachaigh a thoirt a-steach don ionad lùth seo, tha Askinosie ag ràdh gun tarraing e a-steach ìomhaighean agus càirdean criostail. ‘Gus blocaichean timcheall air a’ chakra sacral a shlànachadh agus a ghlanadh, feumaidh tu na cordaichean a ghearradh leotha. Dèan lèirsinn thu fhèin a ’tarraing nan cordaichean aig an ionad sin a-mach às a’ bhodhaig, ’tha i a’ moladh. 'Nuair a tha thu air na cordaichean a ghearradh, sage do àite . An uairsin, prògram a criostail carnelian a bhith nad charaid dhut ann a bhith a ’cothromachadh do chakra sacral. Cùm e nad làmhan, dùin do shùilean, agus gabh trì anail domhainn. A-mach no nad cheann, abair na leanas: ‘Tha mi ag iarraidh gum bi an crathadh as àirde de ghaol is solas a’ ceangal ris an fheadhainn as àirde agam gus gach lùth nach eileas ag iarraidh agus prògramadh sam bith roimhe a ghlanadh. Tha mi ag àithneadh don chriostal seo an rùn a bhith a ’cothromachadh mo chakra sacral. ' Na laighe gu comhfhurtail air do dhruim, agus cuir an criostal thairis air do chakra airson 11 mionaidean. Fhad ‘s a tha e air do bhodhaig, faic an dath orains a’ lìonadh a h-uile àite san dàrna chakra agad le solas slànachaidh, cothromach. '

3. Solar plexus chakra:

A ’gluasad suas a’ bhodhaig, an solar plexus chakra a ’riaghladh fèin-mhisneachd agus tha e suidhichte anns an abdomen àrd. Ma tha an lùth aige cus, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mar gum feum thu sealltainn no smachd a chumail air feadhainn eile. Ma tha an lùth aige air a bhacadh, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn diùid agus mì-chinnteach.

Sealladh sa mhadainn airson an chakra plexus grèine.

Ma tha thu a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut beagan cuideachaidh a chleachdadh anns an roinn misneachd, feuch sealladh luath ceart mus èirich thu sa mhadainn. Faodaidh anail domhainn-bolg cuideachadh le bhith a ’tarraing d’ aire chun ionad lùth seo. Suidh sìos agus tòisich a ’gabhail beagan anail domhainn, a’ faireachdainn gu bheil am brùthadh a ’leudachadh leis gach fear. Cho luath ‘s a tha thu air sùil a thoirt a-steach don anail agus don bhodhaig, tòisich a’ faicinn thu fhèin a ’seòladh an latha a tha romhainn. Cluich tron ​​liosta ri dhèanamh agad, a ’dèanamh dealbh dhut fhèin a’ seòladh do latha gu furasta agus gu gràsmhor. Bònas mas urrainn dhut an tè seo a dhèanamh a-muigh air latha grianach. ‘Ma tha a’ ghrian a ’deàrrsadh, is toil leam cuideachd a dhol a-mach agus beagan solas fhaighinn air an raon sin de mo chorp,’ arsa healer agus maighstir Reiki Lauren Unger . 'Bidh mi a' dèanamh dealbh de ghathan na grèine a 'dol a-steach don plexus grèine agam agus ga lìonadh le solas.'

4. Chakra cridhe:

Mar a tha an t-ainm a ’moladh, an chakra cridhe co-cheangailte ri mar a bhios sinn a ’giullachd faireachdainn agus a’ sealltainn gràdh. Is e an chakra meadhanach a tha a ’ceangal na chakras as ìsle againn a tha nas motha mu dheidhinn lùth corporra agus dàimhean ris na chakras àrda againn, a tha a’ buntainn barrachd ris a ’cheann agus an spiorad.

A yoga agus meòrachadh airson an chakra cridhe.

Tha yoga na inneal iongantach airson a bhith buailteach don chridhe. Tha posan fosgladh cridhe a ’toirt a-steach flossing ghualainn, curaidh 2, agus cuibhle làn (thoir sùil orra seo ann an cleachdadh an seo). Fighe iad sin a-steach do shruth socair, agus cuir crìoch air cùisean le meòrachadh air a h-uile rud nad bheatha a tha thu a ’faireachdainn taingeil airson a bhith a’ tapadh a-steach don lùth ghràdhach beothail sin.

5. Chakra sgòrna:

‘Nuair a tha an chakra amhach a-mach à cothromachadh, chan eil sinn a’ toirt urram, no bruidhinn, don fhìrinn againn, ’tha e a’ mìneachadh Margarita Alcantara, L.Ac. , Maighstir Reiki agus ùghdar Slànachadh Chakra: Stiùireadh do luchd-tòiseachaidh air dòighean fèin-slànachaidh a bhios a ’cothromachadh nan chakras . 'Bhon eòlas agam, bidh am bloc gu tric a ’tighinn nuair a tha sinn air ar tost nar beatha, aon chuid ann an leanabachd no ann am beatha a dh’ fhalbh.' Tha i ag ràdh, gus ar chakra amhach a neartachadh, mar as trice feumaidh sinn dèiligeadh ris a ’chakra sacral againn agus fios a chuir chun fhaireachdainn againn cuideachd.

Boosters meditation airson an chakra amhach.

Tha Alcantara ag ràdh gum faod criostalan agus olan riatanach duine sam bith a chuideachadh air an turas seo lorg agus bruidhinn an fhìrinn agad . ‘Is toil leam a bhith ag obair le chakra amhach a’ cothromachadh criostalan mar agate lace gorm, turquoise, no calcite gorm. Faodaidh tu a chumail nad làimh chlì - gheibh an làmh chlì lùth a ’chriostail - aig àm meòrachaidh. Air neo, ma tha e beag gu leòr, faodaidh tu a chuir aig bonn do sgòrnan fhad ‘s a bhios e na laighe aig àm meòrachaidh. Is e olan riatanach, a bheir urram don chakra amhach againn lavender, rosemary, frankincense, chamomile Gearmailteach, agus hyssop. '

6. Chakra an treas sùil:

Tha an chakra treas-sùil againn a ’riochdachadh intuition agus an comas faicinn nas fhaide na na tha air an uachdar. Suidhichte eadar na sùilean, thathar ag ràdh gu bheil an chakra seo air a bhacadh nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagain no cus dragh mun àm ri teachd.

Ceist mheòrachail airson an chakra treas-shùil.

Mar eòlaiche fradhairc agus oide clas mbg Emily Fletcher a ’comharrachadh, tha meòrachadh mindfulness mar dhòigh air ar ceangal ris a’ ghuth a-staigh againn fhèin a neartachadh. ‘Is e an dòigh as fheàrr air meud ar intuition a thionndadh agus an uiread a thionndadh sìos air eagal tro mheòrachadh,’ tha i ag ràdh. A ’gealltainn cleachdadh meòrachail làitheil agus a’ faighneachd dhut fhèin ‘Dè a nì mi iarraidh ri dh'eanamh?' glè thric cuidichidh an ionad lùtha seo soirbheachadh.

jan 26 soidhne Zodiac

7. Chakra crùin:

Tha chakra a ’chrùin suidhichte aig mullach a’ chinn, agus tha e na gheata gu mothachadh nas àirde.

Meòrachadh treòraichte airson chakra a ’chrùin.

Anodea Judith, ùghdar Corp an Ear, Inntinn an Iar: Eòlas-inntinn agus Siostam Chakra Mar shlighe chun an Fhèin ag ràdh nach eil dòigh nas fheàrr air faighinn chun t-seachdamh chakra na meòrachadh. Seo an cleachdadh aice:

1. Suidh gu sàmhach, le spine air a thogail, aon chuid air an làr, le casan tarsainn, no ann an cathair cofhurtail le do chasan a ’suathadh ris an làr.
2. Gus taic a thoirt don t-seachdamh chakra bho àite cothromach, co-thaobhadh do chridhe le bhith a ’cur do fhreumhan mac-meanmnach sìos don talamh bho bhonn do spine agus a’ togail mullach do chinn suas gu na nèamhan, rud ris an can mi ‘Roots sìos agus tog an crùn . ' Is e an loidhne dhìreach a tha a ’ruith eadar meadhan do chrùn agus meadhan do chakra bonn do chridhe. Bidh seo gad chumail stèidhichte agus stèidhichte mar a bhios tu a ’meòrachadh.
3. An uairsin smaoinich air anail a tharraing suas do chridhe air an anail agus air ais sìos a-rithist air an exhalation. Bidh seo a ’neartachadh an loidhne meadhan sin, ris an canar ann an yoga an sushumna.
4. An uairsin smaoinich air fosgladh do chakra crùin mar am flùr lotus mìle-petal a tha na shamhla. Deoch ann an lùth gràis, mothachadh, no stiùireadh, mar a bhios flùr ag òl ann an solas na grèine, ga òl a-steach agus ga shlaodadh sìos tron ​​chrùn a-steach don bhodhaig. Tarraing e sìos gas a ’chridhe fad na slighe gu na freumhaichean. Faigh a-mach gu bheil solar neo-chrìochnach de sholas ann, mar sin cùm ort ag òl a-steach, oir leigidh tu le d ’inntinn falamh agus do bhodhaig a lìonadh le solas. Lean air adhart a ’smaoineachadh gu bheil solas a’ dòrtadh a-steach don chrùn agad gus am bi d ’inntinn sàmhach agus gu bheil do bhodhaig gu lèir a’ faireachdainn làn de sholas geal radanta. Gabh bas ann an glòir an t-solais agus an socair sin fhad ‘s a tha thu comasach.
5. Nuair a bhios tu deiseil airson a dhol a-mach às a ’mheòrachadh, gabh do chuid ùine. Na dì-cheangail sa bhad bhon stàit radanta a-staigh seo, ach cleachd fòcas dùbailte, aon sùil a ’coimhead a-staigh, am fear eile às aonais, gus am bi thu a’ cumail do staid radanta mar a thilleas tu don t-saoghal agus gnìomhan àbhaisteach.

A bheil thu airson dàibheadh ​​nas doimhne dha na seachd chakras? Thoir sùil air mbg's Clas Chakras 101 .

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: