Mus fheuch thu ‘Glanadh’ no ‘Detoxing’ air falbh bhon acras agad, leugh seo
Tha slànachadh acne gu h-iomlan na rud a-staigh. Is e seo as coireach gum bi mòran de dhaoine a tha a ’fulang le acne a’ feuchainn ri dhol air ‘glanadh’ aig toiseach an turais - mar thoiseach tòiseachaidh air an t-slighe gu craiceann fallain, soilleir. Faodaidh seo a bhith na rud math: Tha mòran de bhiadhan anns an daithead gnàthach againn aithnichte mar luchd-brosnachaidh acne dhaibhsan a tha ro-innse gu ginteil air a shon. Ach, tha e uile an urra ri dè an seòrsa glanadh a tha thu a ’feuchainn.
Faic, nam eòlas-sa, nuair a thòisicheas euslaintich acne air glanadh gus an craiceann a ghlanadh, bidh rud uamhasach a ’tachairt gu tric - bidh an briseadh aca a’ fàs nas miosa. A ’faireachdainn gu bheil iad air am brathadh leis na deagh rùintean aca, agus aig deireadh an wits, ruith iad chun an dermatologist aca ag ràdh gu bheil an oidhirp aca an craiceann a ghlanadh, gu nàdarra, air fàiligeadh.
Chunnaic mi an suidheachadh seo ro thric, agus bidh mi an-còmhnaidh gam dhìon fhèin gu làidir a ’dìon leigheas nàdurrach— tha ithe glan deatamach airson an slàinte as fheàrr agus craiceann soilleir , ach feumar a dhèanamh ceart. Mar sin dè a bheir seachad? Ciamar a dh ’fhaodadh glanadh a bhith a’ dèanamh acne eadhon nas miosa?
Tha beagan phrìomh mhearachdan a dh ’fheumas tu a sheachnadh nuair a bhios tu a’ dèanamh glanadh gus na h-amannan briseadh agad a ghlanadh:
1.A ’dèanamh glanadh sùgh
Tha a bhith a ’cothromachadh siùcar fala agus ìrean insulin na chiad cheum deatamach ann a bhith a’ slànachadh acne (is e sin as coireach gun robh dotairean ris an canar acne ‘tinneas an t-siùcair craiceann’ mus tàinig dermatology an latha an-diugh). Bidh ìrean àrda insulin ann an daoine a tha buailteach do acne a ’toirt a-mach hormona ris an canar Factor Fàs coltach ri Insulin (IGF-1), a tha a’ leantainn gu dìreach gu àrdachadh ann an androgens , hormone a dh ’adhbhraicheas acne.
Gus ìrean insulin a chothromachadh agus cinneasachadh IGF-1 a sheachnadh, tha e cudromach cus siùcar a sheachnadh agus dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe gu leòr pròtain is geir, agus an dà chuid a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh spìcean insulin. Gu mì-fhortanach, tha glanadh sùgh buailteach a bhith gu math àrd ann an siùcar agus ìosal ann am pròtain agus geir. Agus eadhon ged a tha sùgh mheasan is glasraich ùra a ’toirt seachad pailteas beathachaidh, tha an susbaint siùcar àrd aca buailteach a bhith a’ spike insulin agus ìrean IGF-1, a ’dèanamh acne gu math nas miosa.
soidhne 5 ògSanas
An rèiteachadh:
Feumaidh daitheadan glanaidh a bhith ìosal ann an siùcar agus a ’toirt a-steach geir agus pròtain gus sùil a chumail air ìrean siùcar fala agus insulin. Thoir leum às na cleachdaidhean sùgh àrd-siùcair, agus tagh daithead nàdarra a tha a ’toirt a-steach geir agus pròtainean fallain, còmhla ris na measan agus glasraich a tha cho tric co-cheangailte ri glanadh.
boireannach taurus aquarius fear
dhà.Fastadh
Gu tric chan eil cuirp agus craiceann euslaintich acne glè mhath air a bhith a ’detoxachadh an t-siostam aca. Gu dearbh, tha polymorphism ginteil aig mòran a tha a ’cur bacadh air a’ chomas aca detoxify gu dòchasach (leugh: Is e tarraing ginteil a th ’ann mar dhìleab). Ann am faclan eile, nuair a dh ’fheumas an grùthan tocsainnean a tha sol-reamhar anns a’ bhodhaig a thionndadh gu stuth a tha soluiteach ann an uisge a ghabhas toirt air falbh tro na dubhagan no an caolan mòr, bidh e a ’dèanamh sin gu neo-èifeachdach.
Gus obrachadh gu dòigheil, feumaidh an grùthan sreath de amino-aigéid agus beathachadh. Tha a ’mhòr-chuid dhiubh sin, gu sònraichte na amino-aigéid, a’ tighinn bhon daithead againn. Ann an ùine ghoirid, gheibh an grùthan na beathachadh a dh ’fheumas e gus obrachadh gu ceart agus an obair riatanach seo a choileanadh.
Faodaidh seo a bhith gu math cruaidh air a ’bhodhaig agus gu sònraichte, an craiceann: Faodaidh gnìomh grùthan neo-èifeachdach chan e a-mhàin do acne a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh e toirt ort a bhith uamhasach.
An rèiteachadh:
Feumaidh am bodhaig beathachadh gus obrachadh gu dòigheil. Mar sin, bi cinnteach gum faigh thu biadh gu leòr ann an cruth pròtain, geir, measan agus glasraich aig àm glanaidh sam bith. Chan eil e math a bhith a ’call do bhodhaig de bheathachadh airson eadhon dìreach beagan làithean.
3.Glanadh fhad ‘s a tha e teann
Tha e riatanach gluasad a dhèanamh air gluasadan innidh làitheil, oir cuidichidh e le bhith a ’toirt sgudal air falbh bhon bhodhaig. Ma tha thu cuingichte, uill, bidh an obair chruaidh agad gu lèir airson naoidheanan, gu litearra.
Gu dearbh, a bhith faodaidh constipated acne a dhèanamh eadhon nas miosa . Chan e a-mhàin gu bheil tocsainnean dìreach nan suidhe anns a ’bhroinn mhòr, ach faodaidh iad a bhith air an ath-thionndadh a-steach don bhodhaig fhad‘ s a dh ’fheitheas iad. Tha seo gu sònraichte a ’buntainn ri meatailtean trom agus estrogen.
pisces fireann aries boireann
Agus nuair a thèid estrogen ath-chuairteachadh a-steach don bhodhaig, faodaidh e mì-chothromachadh hormonail a dhèanamh nas miosa agus acne hormonail a dhèanamh nas miosa.
An rèiteachadh:
Mus tòisich thu air glanadh, obraich air cuir às do constipation a 'chiad.
An takeaway.
Tha na buannachdan bho ghlanadh mar a tha iad a ’buntainn ri acne, craiceann soilleir, agus do shlàinte iomlan do-chreidsinneach. Feumaidh sinn uile cuimhneachadh nach e rud aon-mheud-airson-uisge-agus-stir a-mhàin a th ’ann an glanadh gus do chraiceann a ghlanadh. Feumar beachdachadh gu faiceallach air glanadh sam bith, agus mholainn co-chomhairle le neach-dreuchd slàinte co-dhiù. Às deidh sin, tòisich air do thuras craiceann soilleir agus glan air falbh.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
