A ’faighneachd airson caraid: A bheil taise le SPF gu leòr? Bidh Derms a ’briseadh sìos
Air a bhualadh am measg snàithleanan cùram craiceann, air a dheasbad gu teth le derms agus eòlaichean le chèile, tha na daoine dìreach airson faighinn a-mach: A bheil inneal taise le SPF gu leòr? Chan e a-mhàin gum biodh e a ’cothlamadh cheumannan ann an cleachdadh cùram craiceann sa mhadainn (èifeachdas!), Ach bhiodh foirmle trom-emollient a’ dèanamh tagradh grian-grèine na ghaoith - a ’cuideachadh le sin a dhèanamh rèidh. tilgeadh taibhse dòrainneach . Ach a bheil e èifeachdach?
Tha adhbhar ann gu bheil an cuspair cho deuchainn: Coltach ri mòran cheistean bòidhchead, chan eil freagairt dhìreach ann. Mar sin thionndaidh sinn gu trì dermatologists gus cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos.
Mar sin, a bheil inneal taise le SPF gu leòr?
Seo an rud: Faodaidh, is urrainn dhut gu h-èifeachdach sgàilean-grèine taise-slaise a chleachdadh, a ’gabhail ris gu bheil thu a’ cleachdadh gu leòr dheth. Mar dermatologist le teisteanas bùird Angelo Landriscina, M.D. , notaichean thairis air TikTok , 'Tha SPF toradh sam bith stèidhichte air a bhith a ’cleachdadh 2 milligram gach ceudameatair ceàrnagach air do chraiceann, a tha timcheall air leth teaspoon airson an aghaidh gu lèir.' (No mu dheidhinn dollop de mheud nicil, air eagal ‘s gum bi feum agad air fradharc.) Cuideachd, dèan cinnteach gu bheil thu a ’nochdadh a-rithist gach dà uair a thìde airson an dìon as fheàrr - is e sin co-dhiù an cleachd thu inneal tais le SPF no grian-grèine ceart.
Tha mòran air draghan a thogail gum faodadh inneal tais a bhith a ’lagachadh a’ phàirt SPF, ga fhàgail nach eil e cho èifeachdach. Mar dermatologist le teisteanas bùird Jeanine Downie, M.D. , ag ràdh, ‘Tha mi gu cinnteach a’ faireachdainn gu bheil inneal taise còmhla ri grian-grèine a ’lughdachadh èifeachdas grian-grèine. ' Ged, is dòcha gu bheil e nas lugha mun fhoirmle fhèin agus barrachd mu ghiùlan luchd-cleachdaidh: Gu dearbh, mar as trice chan eil innealan taise le SPF cho dìonach ri uisge, agus mar sin is dòcha nach obraich iad cho math ma tha thu a ’snàmh no a’ gabhail fras. Is dòcha gur ann an sin a gheibh an taise-grèine grèine cliù cliùiteach - dh ’fhaodadh e èifeachdas a chall aon uair‘ s gu bheil uisge an sàs.
Ach an toradh fhèin, arsa dermatologist le teisteanas bùird Hadley King, M.D. , chan eil sin na chùis cho mòr. Às deidh a h-uile càil, tha gu leòr de speuclairean-grèine margaidh a ’toirt a-steach emollients gus tagradh nas grinne a thoirt seachad (gu sònraichte dhaibhsan a tha uaireannan caol speuclairean-grèine mèinnearach ) agus antioxidants gus sèid a shocrachadh - aka, tàthchuid a lorgas tu anns an inneal taise làitheil agad. ‘Tha speactram ann de cho tais sa tha na foirmlean, a bharrachd air dè na stuthan gnìomhach eile a tha ann, mar antioxidants,’ tha King a ’cur ris. 'Cho fad' s a bhios humectants, emollients, agus occlusives ann, bidh an dealbhadh a 'gluasad gu taise.' Mar as trice cha bhith na grìtheidean sin a ’lagachadh na speuclairean-grèine àbhaisteach (ged a tha iad, aig cruinneachaidhean nas ìsle), mar sin carson a gheibheadh iad sgàilean-grèine taise nach eil cho làidir?
Cuideachd, feumar deuchainn iomchaidh a dhèanamh air toradh sam bith air a ’mhargaidh anns a bheil SPF mus faigh an àireamh sin stampa air an leubail. Thuirt King, 'Chan eil e mar gum biodh iad a ’toirt sgàilean grèine de SPF sònraichte agus an uairsin ga chaolachadh le inneal taise - feumar an toradh deiseil a dhearbhadh gus a SPF a dhearbhadh.'
dec 30 zodiac
Far a bheil e a ’fàs dicey tha e le makeup: Tha leth teaspoon de moisturizer tinted no bunait le SPF gu math làn toradh, agus is dòcha nach eil thu ag iarraidh an uiread de chòmhdach bonn. Tha sin gu math, ach bu chòir dhut sealladh grèine ceart a chleachdadh fon chùis sin.
Sanas
An co-dhùnadh.
Aig a ’cheann thall, is ann leatsa a tha an roghainn ge bith a bheil thu a’ cleachdadh inneal tais le toradh SPF no grian-grèine. A dh ’aindeoin sin, tha riaghailtean tagraidh fhathast an sàs: Bu chòir dhut slather a dhèanamh air a h-uile dà uair a thìde, le meud meud nicil airson d’ aghaidh gach uair. Ma tha dragh ort idir mu dheidhinn an inneal taise agad a ’sleamhnachadh far d’ aghaidh, ge-tà, is dòcha gu bheil e nas fheàrr cumail ri sgàilean grèine àbhaisteach. Air neo, faodaidh tu an dà fhilleadh a dhèanamh (dìreach dèan cinnteach gu bheil an dà fhoirmle noncomedogenic !): ‘Ma chuireas tu, mar eisimpleir, an SPF moisturizer làitheil agad an sàs, agus an uairsin às deidh uair a-thìde co-dhùnadh a dhol a’ gluasad - is dòcha gum bi an sgàilean grèine cunbhalach le neart uisge nas èifeachdaiche, ’tha King a’ toirt fa-near.
Faodaidh daoine fuireach anns an dà champa aca a tha a cheart cho làidir, ach a ’gabhail ris gu bheil thu a’ leantainn stiùiridhean tagraidh ceart, faodaidh tu na tha nas fheàrr airson do chraiceann a dhèanamh - sin an riaghailt òrail.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
