Recipe Glanadh Mat Yoga Uile-nàdurrach

Bidh clas math yoga gad fhàgail le mothachadh air coileanadh, comas ùr-nodha agus mata fallas.

Agus ged a tha na mataichean againn mar an t-slighe gu Zen, faodaidh iad cuideachd a bhith nan loidhne dhìreach gu bitheagan agus bacteria. ‘Le bhith a’ dèanamh conaltradh craiceann le mata yoga salach air a chòmhdach le bitheagan agus bacteria faodaidh e galairean craicinn, acne, fungas toenail agus eadhon gluasad a ’bhìoras herpes agus galaran staph agus strep ann an daoine a tha buailteach,’ David A. Greuner, MD, FACS, FICS, lannsair le teisteanas bùird dùbailte, a ’sgrìobhadh air mbg . Tha seo a ’ciallachadh gum bi thu airson mataichean dhaoine eile a sheachnadh nuair as urrainn dhut agus fuireach an-còmhnaidh dìcheallach mu bhith a’ glanadh do chuid fhèin.

An seo, Julia Watkins , ùghdar Gu sìmplidh a ’fuireach gu math: Iùl mu bhith a’ cruthachadh dachaigh nàdarra, gun sgudal ìosal , a ’roinn an reasabaidh aice airson dà inneal-glanaidh mata yoga. Is e aon ùrachadh nas socair a dh'fhaodar a chuir an sàs às deidh gach sruthadh. Tha am fear eile na inneal-dìona trom-dhleastanais nas motha a dh ’fhaodar a thoirt a-mach uair sa mhìos no uair sam bith a bhios am mat agad a’ coimhead no a ’fàileadh mar gum faodadh e glanadh glan a chleachdadh.

Glanadair Mat Yoga

Airson an inneal-glanaidh, bidh mi a ’cleachdadh uisge grùide, calltainn buidseach (no fìon-dhearcan geal grùide), agus olan riatanach . Tha an calltainn buidseach agus fìon-dhearcan tha iad math airson uachdar a ghlanadh, agus tha na h-olan riatanach a ’cur ris aromatherapy agus feartan dì-ghalarach. Is e na h-olan antimicrobial as fheàrr leam craobh tì , eucalyptus , agus lemongrass. Airson aromatherapy, bidh mi a ’cleachdadh lavender gus faireachdainn de shocair no de phiobar a thoirt a-steach gus mo spioradan àrdachadh.

Dùbhlachd 21 zodiac

Bidh thu a ’glacadh whiff de na h-ola (ean) riatanach sin nuair a tha thu ann an leanabh pose no savasana, mar sin bi cinnteach gun tagh thu feadhainn a tha tarraingeach dhut. Ma tha thu mothachail air fàilidhean, is dòcha gum bi thu airson feuchainn air nas lugha de dh ’ola a chleachdadh.

Tàthchuid:

• Botal spraeraidh 16-unsa
• 1 cupa uisge grùide
• 1 cupan buidseach gun alcol (is toil leam an fheadhainn a reic Mountain Rose Herbs agus Thayers as fheàrr)
• Bidh 6 a ’tuiteam olan riatanach

Stiùireadh:

Cuir a h-uile càil ris a ’bhotal spraeraidh agad, sgrìob air a’ chaip, agus measgachadh gu math. Gus a chleachdadh, spraeadh gu fialaidh air do bhrat, sguab e tioram le searbhadair cotan ath-chleachdadh, agus leig leis tiormachadh gu tur mus tèid a roiligeadh suas.

Di-ghalaran Yoga Mat

• 1 cupa alcol isopropyl (tha 90 gu 99% air leth freagarrach)
• ½ cupa gel aloe vera
• Bidh 15 a ’tuiteam ola deatamach craobh tì
• Botal botal

Stiùireadh:

Cuir còmhla tàthchuid ann am bobhla agus measgachadh gu math. Gluais gu botal teannachaidh agus dòrtaidh gu fialaidh air do bhrat. Paisg e tioram le searbhadair cotan ath-chleachdadh agus leig leis tiormachadh gu tur mus tèid a roiligeadh suas.

A bheil thu airson faighinn a-mach mar as urrainn do feng shui do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh dachaigh àrd-bhèist agus a’ suidheachadh rùintean cumhachdach gus do aislingean a nochdadh? Is e seo feng shui an dòigh ùr-nodha - gun saobh-chràbhadh, a h-uile deagh ghluasad. Cliog an seo gus clàradh airson seisean an-asgaidh le Dana a bheir dhut 3 molaidhean airson do dhachaigh atharrachadh an-diugh!

Co-Roinn Le Do Charaidean: