8 Adhbharan Taibhse Daoine (Seachad air ‘They Just A Jerk’), bho eòlaichean

A dh ’aindeoin a bhith na theirm a-mhàin tràth anns na 2000n, tha taibhseadh air a bhith a’ nochdadh gu tric ann an saoghal a ’dol air ais. Tha an teirm air fàs mòr-chòrdte thar ùine le barrachd is barrachd aplacaidean a ’dol air-loidhne agus a’ dol air ais. A rèir Merriam-Webster, is e taibhseadh ‘an gnìomh no an cleachdadh a bhith a’ gearradh gu h-obann air a h-uile conaltradh le cuideigin (leithid seann chompanach romansach) le bhith gun a bhith a ’gabhail ri no a’ freagairt gairmean fòn, teachdaireachdan sa bhad, msaa. '

pisces duine aillse boireannach

Leis nach tig taibhse le mìneachadh, tha e furasta a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach agus aonaranach nuair a tha thu a’ faighinn deireadh. Ach, tha a bhith a ’faighinn taibhse na bhuaidh taobh a-muigh gu math cumanta. A. Sgrùdadh 2016 bho PlentyOfFish a ’nochdadh gu bheil faisg air 80% de mhìltean bliadhna eadar 18 agus 33 air a bhith air am brosnachadh fhad‘ s a tha iad a ’dol air ais. Faodaidh cho luath ‘s a tha taibhseadh a’ bheachd meallta a thoirt seachad gur e briseadh glan a th ’ann, ach gu dearbh tha e gu math meallta a tha buailteach a bhith a’ fàgail singles troimh-a-chèile agus a ’gabhail fadachd mu bhith gan cuir fhèin a-mach a-rithist. Ged nach e taibhseadh an-còmhnaidh an dòigh cheart air a dhol suas le bhith a ’briseadh suas le cuideigin, faodaidh na h-adhbharan airson a dhèanamh a bhith iom-fhillte:

1.Chan eil iad dìreach mar sin a-steach dhut.

Bidh daoine a ’dèanamh ùine airson na rudan a tha cudromach dhaibh - eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh ùine a dhèanamh airson briseadh suas le cuideigin. A rèir a Sgrùdadh BuzzFeed 2019 , Thuirt 81% de chom-pàirtichean gu robh iad a ’taibhseadh cuideigin leis nach robh iad a-staigh annta, thuirt 64% gun do rinn an neach eile rudeigin nach robh iad a’ còrdadh riutha, agus thuirt 26% gu robh iad feargach leotha.

Mura h-eil ùidh aig cuideigin annad no ma tha e a ’faireachdainn nach eil iad air mòran ùine a thasgadh anns a’ chàirdeas, is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn nach eil‘ fiachan orra dhut no gu bheil an còmhradh crìochnachaidh sin agad dhut, ’mhìnich an comhairliche Shae Ivie-Williams, LPC, BC-TMH, CCTP . Tha e duilich cuideachd ìre ùidh no dùil cuideigin ann an dàimh a thomhas gun chòmhraidhean aghaidh a bhith aca. Cha bhith a ’faighinn taibhse cho uamhasach nuair a tha thu air dùilean a shuidheachadh mu thràth agus tha tuigse shoilleir agad air dè an duilleag air a bheil an neach eile.

dhà.Dh ’fhàs iad ro thrang, agus sguir an deit a bhith na phrìomhachas.

Ged a tha e fìor gum bi daoine a ’dèanamh ùine airson na rudan a tha cudromach dhaibh, tha e cuideachd fìor gum bi beatha uaireannan a’ faighinn air adhart. Faodaidh àm duilich aig obair no cùisean teaghlaich do tharraing gu furasta bho suirghe tràth le neach nach do choinnich thu barrachd air aon uair.

Leis na h-aplacaidean agus na diofar mheadhanan gus ceangal ri daoine an-diugh, faodaidh dol-a-mach a bhith a ’faireachdainn uamhasach anns an fharsaingeachd aig amannan. Is e freagairt nàdarra air an sin thu fhèin a thoirt air falbh bho àiteachan sònraichte, agus dha cuid, is dòcha gu bheil an àite sin a ’dol air ais. Chan e a bhith a ’cur crìoch air conaltradh gu tur an dòigh as èifeachdaiche air rudan a dhèanamh, ach aig an àm seo faodaidh e a bhith coltach ris an fheadhainn as iom-fhillte. Aig amannan feumar fois a ghabhail bho bhith a ’dol air ais mar thoradh air losgadh losgaidh, agus gu mì-fhortanach, faodaidh daoine a bhith nan milleadh co-thaobhach sa phròiseas.

3.Chaidh cus ùine seachad.

Na ghluais thu a-riamh air falbh bho chòmhradh cho fada is gum bi e doirbh do shlighe air ais a-steach dha? Uill, tha sin gu math cumanta nuair a thèid e air adhart agus faodaidh mòran rudan a thoirt air adhart: dìochuimhneachadh bunaiteach, clàr trang, juggling cus chom-pàirtichean a dh’fhaodadh a bhith ann. Anns na h-ìrean tòiseachaidh de bhith a ’dol air ais, faodaidh teacsa no gairm sleamhnachadh tro na sgàinidhean - gu sònraichte nuair a bhios còmhraidhean air an dèanamh tro aplacaidean cinn-latha. Aon uair ‘s gu bheil ùine mhath air a dhol seachad, is dòcha gu bheil e a’ coimhead nas fhasa an dàimh sin a leigeil seachad agus gun a bhith a ’dèiligeadh ris an t-sàmhchair.

Ceithir.Chan fhaiceadh iad e ag obair a-mach.

Gu h-iongantach, is dòcha gu bheil pàirt mhòr aig a bhith a ’creidsinn ann am beachd an dànachd a thaobh a bheil daoine a’ taibhseadh no nach eil. Ann an 2018, eòlaiche-inntinn Gili Freedman, Ph.D. , rinn e sgrùdadh a ’dèanamh anailis creideas dhaoine ann an dàn agus mar a tha sin a ’buntainn ri beachdan a thaobh taibhse . A rèir na fhuair i a-mach, bha daoine le creideasan cinn-uidhe nas làidire 60% nas dualtaiche taibhse fhaicinn mar dhòigh iomchaidh airson càirdeas a thoirt gu crìch. Tha an fheadhainn a tha a ’creidsinn ann an‘ companaich anam ’agus‘ am fear ’nas deònaiche crìoch a chuir air dàimh ùpraideach ma tha iad den bheachd nach eil e dìreach anns na cairtean airson an dàimh shònraichte seo. Anns a ’chùis seo, chan e coire duine sam bith a th’ ann. Cha robh còir aige a bhith.

5.Tha cruth-tìre neo-phearsanta de bhith ga dhèanamh furasta.

Tha dol-a-mach cha mhòr co-ionann ri bhith a ’dol air-loidhne, agus le dol air-loidhne, faodaidh barrachd eadar-phearsanta a bhith an àite eadar-obrachadh pearsanta modhan conaltraidh . Faodaidh teachdaireachdan teacsa agus aplacaidean cinn-latha a dhèanamh neo-phearsanta. Agus mar sin, tha taibhseadh air fàs gu math nas fhasa, ’mhìnich Ivie-Williams. Faodaidh an àite a th ’aig teicneòlas ann a bhith a’ dol air ais toirt air daoine a bhith a ’faireachdainn nas dealaichte bhon phròiseas agus an fheadhainn a tha iad a’ dol, agus mar sin is dòcha gum bi nas lugha de fhaireachdainnean tasgaidh ann. Nuair a thachras sin, faodaidh a bhith a ’dol à sealladh air cuideigin a bhith a’ toirt a-steach glè bheag gun chiont.

6.Tha e air fhuine a-steach don stoidhle ceangail aca.

Chaidh teòiridh co-cheangail a leasachadh an toiseach leis an t-seic-eòlaiche Breatannach John Bowlby fhad ‘s a bha e a’ sgrùdadh an dian àmhghar a bhios naoidheanan a ’faighinn nuair a tha iad dealaichte bho am pàrantan. Tha ceithir stoidhlichean ceangail ann an inbhich, ach nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn taibhse, tha Ivie-Williams a’ cuimseachadh air dhà: ceangal draghail agus ceangal seachnaidh . Tha an fheadhainn a tha iomagaineach buailteach a bhith ag iarraidh dlùth-dhàimh agus a ’faireachdainn mì-chinnteach mu na dàimhean aca, ach tha an fheadhainn a tha a’ seachnadh mì-chofhurtail le cho dlùth agus a tha iad a ’cur luach air neo-eisimeileachd.

Is dòcha nach eil daoine aig a bheil aon de na stoidhlichean ceangail sin ‘ag iarraidh na còmhraidhean cruaidh sin a bhith aca oir is dòcha nach robh còmhraidhean cruaidh aig an teaghlach aca nuair a bha iad òg,’ arsa Ivie-Williams. 'Agus mar sin tha a bhith a ’faighinn còmhraidhean den t-seòrsa sin a’ toirt a-steach so-leòntachd no a bhith fìrinneach leis mar a tha thu a ’faireachdainn mun neach sin.'

7.Buinidh e ri àm.

Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a ’faireachdainn nach eil fiachan aca air an neach eile, a’ toirt a-steach còmhradh a ’mìneachadh carson a tha an dàimh a’ tighinn gu crìch, air sgàth na h-ùine a bha iad a ’faicinn a chèile. Ma tha iad a ’faireachdainn nach do chuir iad tòrr ùine no faireachdainn a-steach don chàirdeas, chan fheum mìneachadh a bhith ann.

8.Is dòcha gu bheil iad air piobrachadh fhaighinn.

Faodaidh cuid de dhaoine faireachdainnean eadar-dhealaichte a thogail ann an cuid eile agus a bhith nan luchd-brosnachaidh stèidhichte air cuid de na feartan pearsantachd a tha iad a ’taisbeanadh. Bidh Ivie-Williams a ’cleachdadh an eisimpleir de chom-pàirtiche a tha ann no a tha ann an-dràsta a’ tighinn dheth mar rud bagarrach oir tha iad a ’cur an cuimhne cuideigin rudeigin bhon àm a dh’ fhalbh. ‘Tha e na bhrosnachadh, far an deach freagairt cuideam no freagairt trauma fhaighinn annta,’ mhìnich Ivie-Williams. 'Agus mar sin is dòcha gu robh iad a ’faireachdainn mar gum biodh iad a’ bruidhinn ris an neach seo, no nam biodh iad onarach leis an neach seo, cha bhiodh e sàbhailte dhaibh.'

Tha mòran aig na freagairtean brosnachaidh sin ri iomagain. Agus ged a dh ’fhaodadh iomagain a bhith cuideachail seach gu bheil e ag obair mar lorgaire bagairt agus a’ putadh dhaoine gu bhith a ’sireadh sàbhailteachd,‘ is dòcha gu bheil uiread de dhragh aig cuid de dhaoine a tha a ’dol thairis air pàirtean eile den t-siostam aca gu bheil iad a’ faicinn bagairtean far nach eil gin, ’arsa Ivie- Williams.

Mar as urrainn dhut gluasad air adhart bho bhith a ’faighinn taibhse.

Bidh cuid de dhaoine a ’làimhseachadh diùltadh agus faireachdainnean de thrèigsinn nas fheàrr na feadhainn eile, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach e pilichean duilich a shlugadh iad. Nuair a gheibh iad taibhse, tha mòran dhaoine buailteach a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach agus gan ceasnachadh fhèin seach an neach a rinn am bòcan. Saidhgeolaiche ceadaichte Thuirt Laura Louis, Ph.D. , ag innse do mbg gum faod e fìor bhròn adhbhrachadh agus comharraidhean trom-inntinn a thoirt gu buil leithid pàtrain cadail a tha a ’dol troimhe, atharrachaidhean ann am pàtrain ithe, agus duilgheadas iomlan ann a bhith ag obair.

Faodaidh taibhse suidheachaidhean mì-thoilichte a chruthachadh agus suidheachaidhean fhàgail le cinn sgaoilte, agus is dòcha gu bheil an fheadhainn a tha a ’coimhead airson fios air ais air a bhith a’ cur luach air còmhradh. Ach tha Ivie-Williams cuideachd ag ràdh ‘gu bheil e a’ toirt ìre de thuigse tòcail agus aibidh a bhith deiseil airson na seòrsaichean còmhraidh sin, oir feumaidh tu a bhith deiseil gus rudeigin a chluinntinn mu do dheidhinn fhèin nach robh fios agad no nach robh thu rudeigin bha thu airson cluinntinn. ' Mar sin, dèan sgrùdadh inntinn leat fhèin agus faighnich, nan tigeadh an neach a bha gad bhrosnachadh air ais gus mìneachadh a thoirt dhut, am biodh tu deiseil airson a chluinntinn?

Ma tha thu an dùil a dhèanamh freagairt ri cuideigin a tha gad thaibhseachadh , Tha Louis a ’moladh a bhith a’ cleachdadh dhòighean anail domhainn agus a ’ruith na tha thu airson a ràdh nad inntinn gus am bi tuigse shoilleir agad mu‘ na tha thu airson conaltradh ris an neach eile. '

An loidhne bun.

Ge bith ciamar a bhios tu ga sleamhnachadh, cha bu chòir dha taibhsean a bhith mar fhreagairt airson crìoch a chur air dàimh. Tha e a ’nochdadh nach eil mòran spèis agad don neach eile agus don ùine aca. Cuin a ’briseadh suas le cuideigin , tha a ’mhòr-chuid de dhaoine airidh air a’ chùirt bho bhith a ’bruidhinn - ge bith dè cho mì-chofhurtail sa tha e.

Thuirt sin, tha e cudromach cuimhneachadh ged a tha thu aig cridhe do bheatha a ’dol air ais, nach eil uallach ort airson a h-uile rud beag a tha a’ dol air adhart agus chan urrainn dhut uallach a ghabhail airson gnìomhan a h-uile duine gad ionnsaigh. ‘Is dòcha gur e seo an t-àm airson barrachd introspection a thoirt a-steach do na tha a’ dol air adhart nad bheatha agus dèanamh cinnteach gu bheil ceangal fallain agad riut fhèin agus ri daoine eile, ’tha Ivie-Williams a’ moladh.

Faodaidh co-dhùnadh dàimh sam bith a thighinn le ùine brònach. Bidh a h-uile duine a ’cumail air adhart agus a’ gluasad air adhart bho bhith a ’diùltadh gu eadar-dhealaichte, ach tha e cudromach gun dèilig thu ri gràs agus gun toir thu ùine dhut fhèin a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mun t-suidheachadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: