5 Luibhean & spìosraidhean barraichte Ameireagaidh a Deas a tha a ’brosnachadh slàinte cnàmhaidh

Aig lifeinflux, tha meanbh-chuileag fallain riatanach. Tha pàirt mòr aig an eag-shiostam fiùghantach seo ann a bhith a ’cumail suas obair làitheil nam buidhnean - bho bhith a’ brosnachadh an siostam dìon gu sabaid sèid . Mar sin, ciamar a chumas tu an gut fallain? Tha na daoine a tha fo amharas àbhaisteach nan àite tòiseachaidh math (ag ithe daithead làn planntrais, a ’gluasad gach latha, a’ riaghladh cuideam, msaa), ach uaireannan feumaidh tu beagan taic a bharrachd. Sin far a bheil luibhean agus spìosraidhean làn beathachaidh Ameireaga a-Deas a ’tighinn a-steach.

Coidseadh beathachadh gnìomh

Tha traidiseanan luibhe stèidhichte ann an Ameireaga a-Deas a ’leantainn air togalaichean antioxidant, anti-inflammatory, agus antimicrobial ann an grunn lusan, mar a tha mòran cultaran eile bho seann amannan . A ’tarraing bho m’ eòlas mar choidse slàinte, tha mi air còig de na spìosraidhean is luibhean Ameireagaidh a-Deas as fheàrr leam a chuideachadh, gus an raca spìosraidh gnàthach agad ùrachadh agus neart cnàmhaidh a bhrosnachadh:

1.Cedron ( Aloysia citriodora )

Canar cuideachd lemon verbena, luibh luisa, no lemon beebrush, tha cedron na lus beag fhlùraichean le fàilidhean làidir mint agus aoil bhon teaghlach Verbenaceae. Tha e air a chleachdadh gu traidiseanta ann an leigheasan dachaigh gus faochadh a thoirt do mhì-chothromachadh, lughdachadh bhoilg, lughdachadh spasms stamag , agus soothe co-cheangailte ri IBS.

Ach, tha e cudromach dhomh a bhith mothachail gu bheil na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann stèidhichte air tagraidhean aithriseach - ged a tha beagan rannsachaidh air a dhèanamh air buannachdan cnàmhaidh dha radain , tha feum air barrachd rannsachaidh gus buaidh cedron air corp an duine a dhearbhadh.

dhà.Muña Muña ( Minthostachys bog)

Le tùsan anns na h-Andes, muña muña's tha blas minty air leth air a dhèanamh na àrdachadh blas mòr-chòrdte ann an grunn bhiadhan Ameireagadh a-Deas agus grìogagan luibhean cungaidh-leigheis. Am measg 19 todhar a ’phlannt, tha a todhar feansaig Thathas den bheachd gu bheil (agus an gnìomh bith-ghnìomhach) a ’cuideachadh na pròiseas cnàmhaidh obair nas èifeachdaiche gu h-iomlan.

3.Milenrama ( Achillea millefolium)

Ged nach eil milenrama (bhon teaghlach Asteraceae, ris an canar gu tric ‘yarrow’) dùthchasach dha Ameireaga a-Deas, chaidh na tagraidhean leigheas agus còcaireachd aige a chleachdadh air feadh na sgìre airson linntean. Canar cuideachd plumage (New Mexico) no oregano milis (Ecuador), a rèir cunntasan cungaidh traidiseanta , dh ’fhaodadh milenrama cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cramps menstrual, dìth dìmeas, agus a ’bhuineach.

16mh Lùnastal soidhne Zodiac

Ged nach eil mòran rannsachaidh ann air daoine, tha sgrùdaidhean bheathaichean a ’moladh gum faodadh na antioxidants flavonoid ann an milenrama / tì yarrow cuideachadh lughdaich spasms gastrointestinal agus sèid.

Ann an cleachdaidhean cungaidh Peruach, tha na duilleagan aige cuideachd air an cur an sàs gu topically gus a dhèanamh nas fhasa hemorrhoids , agus luathaich pròiseas slànachaidh lotan.

Ceithir.Boldo ( Peumus boldus )

Endemic ann an sgìre meadhan Chile, thathas den bheachd gu bheil a ’chraobh seo na lus cumhachdach le grunn thagraidhean co-cheangailte ri slàinte. A rèir aithisgean naidheachd, tha na duilleagan agus an rùsg aige gu traidiseanta air a chleachdadh gu topically no beòil (mar tincture, tì, no siorup) gus dèiligeadh ri galar dubhaig, dìth dìmeas, mì-chothromachadh metabolach gleidheadh ​​fluid.

Fhathast, tha dìth sgrùdaidhean a ’toirt taic do thì boldo mar leigheas cnàmhaidh, grùthan no dubhaig, agus feumaidh sinn tuilleadh rannsachaidh fhathast gus dearbhadh dè na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann.

5.Paico ( Dysphania ambrosioides )

Tha Paico na luibh maireannach a bhuineas do Mheagsago a Deas, Meadhan Ameireagaidh agus Ameireagadh a Deas, air a chleachdadh sa mhòr-chuid mar làimhseachadh antiparasitic. Aithnichte dha na Aztecs mar epazotl , ann an leigheas dùthchail, thathas a ’cleachdadh paico gu traidiseanta airson làimhseachadh eas-òrdughan cnàmhaidh , neumonia, hemorrhoids, gastritis, dysmenorrhea, agus urinary sèid nan tract, am measg feadhainn eile.

Ged a tha e cumanta duilleagan paico a chur ri stiùibh stèidhichte air fava, brothan dachaigh, no Tamales - ann an dùthchannan leithid Bolivia, Colombia, agus Ecuador - tha duilleagan paico mar as trice glèidhte (ann an dòsan meadhanach) airson tì luibheil teth . A dh ’aindeoin cleachdadh farsaing paico air feadh Ameireagaidh Laidinn, tha feum air barrachd rannsachaidh mus tèid dearbhadh a dhèanamh air èifeachdas agus sàbhailteachd.

Gheibh thu a ’mhòr-chuid de na luibhean is spìosraidhean traidiseanta sin ann am margaidhean Ameireagaidh Laidinn air feadh na dùthcha. Ach, dèan cinnteach gun cuir thu comhairle ris an t-solaraiche cùram slàinte bunasach agad mus toir thu a-steach atharrachaidhean daithead sam bith a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte is do shunnd.

Co-Roinn Le Do Charaidean: