3 luibhean cumhachdach airson lùth

A ’faireachdainn mar nach eil lùth gu leòr agad airson faighinn tron ​​latha? Ag ithe daithead beathachail , ag adhartachadh do shlàinteachas cadail , agus toirt air do bhodhaig gluasad bu chòir cuideachadh. Agus airson na làithean sin nuair a dh ’fheumas tu beagan spionnadh a bharrachd, smaoinich air faighneachd don dotair agad mu bhith a’ toirt a-steach gin de na trì luibhean lùthmhor sin a-steach don chleachdadh agad:

1. Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ):

Tha Eleuthero, ris an canar cuideachd ginseng Siberia an adaptogen - roinn de luibhean a chuidicheas a ’bhodhaig ann an cothromachadh agus atharrachadh gu cuideam le bhith a’ cothromachadh an cortisol hormone cuideam . Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh e cuideachadh àrdachadh an t-siostam dìon. Chaidh a shealltainn dha cuideachd piseach a thoirt air coileanadh eacarsaich agus seasmhachd agus buaidh anti-inflammatory air luchagan ann an deuchainnean. Mu dheireadh, faodaidh e a bhith cuideachail airson cumail neart agus lùth - gu sònraichte às deidh eacarsaich. Nota: Ma tha bruthadh-fala àrd ort, tha e nas fheàrr an luibh seo a sheachnadh oir dh ’fhaodadh e àrdachadh nas fhaide.

Mar a bhios daoine ga chleachdadh:

Faodar Eleuthero a chaitheamh ann an iomadh cruth, agus tha e air a thoirt gu cumanta ann an tì, tinctures, agus stuthan bog softgel. Dèan cinnteach gun ceannaich thu bho sholaraiche cliùiteach.

2. Ashwagandha ( Withania somnifera ):

Tha Ashwagandha na adaptogen mòr-chòrdte eile. Tha e air a chleachdadh gu cumanta ann an traidisean ayurvedic gu faochadh sèid . Chaidh a shealltainn cuideachd gun cuidich e riaghladh siùcar fuil agus faochadh cuideam agus iomagain . Coltach ri eleuthero, thathas air sealltainn gu bheil ashwagandha neart lùth-chleasachd àrdachadh agus adhartachadh nas luaithe fhaighinn .

aingeal àireamh 330

Mar a bhios daoine ga chleachdadh:

Gu traidiseanta lorgar Ashwagandha mar stuth a bharrachd no pùdar a dh'fhaodar a chur ri smoothies, lattes, agus deochan eile.

3. Ola Oregano ( Origanum vulgare ):

Ola oregano air a dhèanamh bho lusan oregano tiormaichte. Tha e ann ìrean àrda de antioxidants faodaidh sin cuideachadh le bhith a ’dìon a’ chuirp bho thinneas. Chaidh a shealltainn dha cuideachd cobhair ann an cnàmhadh aig àm deuchainnean bheathaichean agus cuir an-aghaidh suidheachaidhean lùth-sàbhalaidh mar candida overgrowth agus galaran faoighiche.

jan 3 soidhne zodiac

Mar a bhios daoine ga chleachdadh:

Gheibh thu ola oregano ann an cruth tincture agus softgel supplement. Faodar an tincture a thoirt airson slàinte GI ged a dh ’fhaodadh blas a bhith gu math dian, mar sin smaoinich air measgachadh 1 gu 2 tuiteam le a measgachadh fìon-dhearcan uisge is ubhal a thòiseachadh. Bidh seo a ’falach a’ bhlas agus cuiridh e sreath eile de dhì -ocsachadh.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: