11 Soidhnichean a dh ’fheumas tu gus gearradh air ais air booze (eadhon mura h-eil thu deoch làidir)

Bha mi a ’strì le deoch-làidir tro mo dheugairean, ficheadan, agus tritheadan tràth. Bha dòigh-beatha cruaidh, cruaidh-cluiche, jet-set agam agus chaidh a losgadh gu tur ro 30. Nuair a thuig mi dìreach cho reamhar sa bha mi, dh ’fhàg mi mo chùrsa-beatha mar chomhairliche airson‘ mi fhìn a lorg. ’ Na tha mi lorg b ’e sin gun robh mi fhathast a’ cur cus earbsa ann an deoch làidir.

Dhùisg mi anns a ’mhadainn às deidh mo 30mh ceann-bliadhna gu ugh gèadh mòr air mo bheulaibh agus gun fhios ciamar a ràinig e an sin. Thuirt mi rium fhìn gun gearradh mi air ais, ach nuair a ghluais an 31mh ceann-bliadhna agam timcheall, fhuair mi amnesia co-cheangailte ri absinthe. Cha b ’ann gus beagan sheachdainean ro mo 32mh co-latha-breith a thug mi gealladh gun stad. Cha bhith barrachd air an deoch. Ùine.

Thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha mi chan ann a-mhàin‘ chan eil mi air an deoch ’- tha mi cuideachd air ionnsachadh gu soirbheachail a bhith ag òl gu meadhanach. A-nis, cha bhith mi ach bho àm gu àm a ’gabhail deoch làidir, agus an uairsin tha e gu ìre meadhanach meadhanach. Bho na h-eòlasan agam, a bharrachd air na sgrùdaidhean agam leis an Institiùd airson Beathachadh Amalaichte, leasaich mi dòigh coidseadh gus taic a thoirt do bhoireannaich eile ann a bhith a ’gabhail ri agus a’ cleachdadh modarrachd le deoch-làidir - a rèir an cumhachan.

Gu tric, bidh daoine a ’bruidhinn mu bhith ag òl mar rud‘ uile no gun dad ’. Cho luath ‘s a tha thu ag aideachadh gu bheil thu den bheachd gu bheil thu ag òl‘ cus, ’gu h-obann tha thu nad thagraiche airson prògram ath-bheothachaidh agus bu chòir dhut a bhith a’ sgur de turcaidh fuar.

March 29 astrological soidhne

Faodaidh duilgheadas a bhith agad le deoch-làidir, agus gun a bhith deoch làidir. Faodaidh duilgheadas a bhith agad le deoch-làidir agus gun a bhith ag iarraidh sgur. Aig amannan feumaidh sinn na h-eòlasan againn a nochdadh air ais thugainn gus am bi sinn comhfhurtail a ’dèanamh atharrachadh.

Is e an duilgheadas leis an dòigh-obrach 'uile no dad' a thaobh deoch làidir nach eil mòran againn a ’buntainn, agus an àite a bhith air an ainmeachadh mar luchd-cuiridh, bidh sinn a’ fuireach sàmhach mun mhiann againn atharrachadh.

Tha cuideam oirnn a bhith ag òl ann an suidheachaidhean sòisealta. Is dòcha nach bi na daoine mun cuairt oirnn comhfhurtail leis na cleachdaidhean òl aca fhèin, a dh ’fhaodadh do cho-dhùnadh rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte eadhon nas motha. Dh ’fhaodadh tu càirdeas, no dàimh gnìomhachais a chall ma shuathadh tu cuideigin san dòigh cheàrr air oidhche a-muigh. Ach nach eil e nas cudromaiche a bhith nad chuideigin leis a bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ coimhead san sgàthan a h-uile latha?

Ma tha gin de seo ag aontachadh riut, smaoinich air a ’chead seo airson atharrachadh a dhèanamh - dearbhadh gu bheil an fhìrinn agad fìor. Seo dusan soidhne a thug orm mothachadh gu robh an t-àm ann beachdachadh air mo cheangal ri deoch làidir ath-mhìneachadh.

1. Tha thu a-riamh air do dhùsgadh às deidh oidhche a-muigh agus smaoinich thu 'Feumaidh mi gearradh air ais.'

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead follaiseach, ach tha sinn a’ fàs cho math air a bhith gar dearbhadh fhèin - no a ’leigeil leis na daoine mun cuairt oirnn toirt a chreidsinn oirnn - gu bheil sinn gu math no gu bheil sinn crochte gach deireadh-seachdain àbhaisteach, stad sinn ag èisteachd ris na h-instincts gut againn. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu airson rudeigin atharrachadh, leig sin gu leòr gus do thòiseachadh. Mar a bhios mi an-còmhnaidh ag innse dha mo luchd-dèiligidh, ma tha thu a ’faireachdainn coltach thu ma tha duilgheadas agad le deoch-làidir agus gu bheil thu airson do cheangal atharrachadh ris, tha fios agad nas fheàrr na duine sam bith eile.

2. Bidh thu gu tric a ’dùsgadh sgìth, lethargic no bidh ùine chruaidh agad a’ dìreadh.

Cho beag ri dà dheoch ron leabaidh urrainn casg a chuir air do Cadal REM agus a bheil thu air dùsgadh a ’faireachdainn nas lugha na an ìre as fheàrr. Cuidichidh a bhith a ’leasachadh gnàthachadh àm-cadail eadar-dhealaichte thu gus cadal nas fheàrr agus dùsgadh a’ faireachdainn fois agus fòcas.

3. Bidh thu ag òl deoch làidir barrachd làithean den t-seachdain na chan eil thu ag òl.

Tha cuid de bhuidhnean a ’moladh a ’dealbhadh làithean nach eil ag òl tron ​​t-seachdain gus nach cruthaich thu cleachdadh. Ma bheir thu fa-near gu bheil thu air tòiseachadh ag iarraidh deoch nas trice na chan e, bu chòir dhut beachdachadh air roghainnean eile a lorg. Mas e a ’chiad rud a smaoinicheas tu nuair a thachras rudeigin dona no cuideam cho luath‘ s as urrainn dhut deoch fhaighinn, bhiodh deagh sheirbheis agad tòiseachadh air innealan lughdachadh cuideam eile a leasachadh.

4. Tha thu a ’faireachdainn nàire airson giùlan a tha thu air nochdadh nuair a tha thu ag òl.

An àite a bhith a ’tiodhlacadh an nàire fo bharrachd booze, feuch ris a ghearradh a-mach airson beagan. Faodaidh e a bhith duilich ionnsachadh mar a tha thu a ’faireachdainn agus a’ dèiligeadh, ach aig a ’cheann thall tha a bhith a’ faireachdainn agus a ’gluasad tro pian, nàire, agus aithreachas fìor chudromach airson slànachadh. Thoir fois dhut fhèin agus gabh air adhart gu socair fhad ‘s a bhios tu ag obair tro chuid den stuth seo.

5. Ma bhòidicheas tu 'cha bhith sinn a-rithist', ach cum ort ag òl seachad air nach till thu.

Ma thachras seo, tha ùine ann gu cinnteach a bhith a ’gearradh air ais (le tòrr) no a’ gearradh deoch làidir a-mach gu tur airson ùine mhòr. Chan eil e gu leòr a ràdh 'Chan eil mi a' dol a ghabhail deoch cho mòr. ' Suidhich an rùn agad airson dìreach aon deoch, no nas fheàrr fhathast, feuch ri gearradh a-mach gu tur airson feasgar gus faicinn mar a tha e a ’faireachdainn. Chan fheum seo a bhith gu bràth, ach is e an iuchair an cleachdadh a bhriseadh.

6. Lorgaidh tu thu fhèin a ’cuir dheth gnìomhan eile a tha cudromach dhutsa.

Ma tha thu air a bhith a ’leantainn air adhart le bhith a’ leantainn do chuid fhulangas, no ma lorgas tu gu bheil thu a ’dìochuimhneachadh dè na seòrsaichean ghnìomhan (seach a bhith ag òl) a tha a’ faireachdainn math dhut, is dòcha gu bheil an t-àm ann gearradh air ais. Cho luath ‘s a sguireas deoch làidir bho bhith a’ dol gu sòisealta agus spòrs, feumaidh tu barrachd ùine (agus airgead) gus gnìomhan agus cur-seachadan eile a dhèanamh na phrìomhachas.

7. Tha dragh ort mu do chuideam.

Is dòcha nach eil thu ag iarraidh an cuimhneachan seo, ach ma tha dragh ort mu do chuideam agus ma dh ’fheuch thu ri daithead agus eacarsaich, ach nach do dh’ fheuch thu ri gearradh air ais air bùireadh, is dòcha gur e seo an t-àm. Dh ’fhaodadh deoch làidir deoch a thoirt dhut, ach tha tòrr chalaraidhean ann cuideachd. Yeah, faodaidh am pàirt a bhith air mhisg a bhith spòrsail, ach ma tha thu fìor mu bhith a ’faighinn cumadh, cha bu chòir dha a bhith ag òl gu cunbhalach a bhith mar phàirt de do dhòigh-beatha.

8. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do thoirt còmhla, ach is e deoch làidir an aon rud nach eil làmh agad air.

Aig amannan bidh thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ fuireach beatha dhùbailte. Tha a h-uile duine gad fhaicinn mar shàr-chomasach agus ‘còmhla,’ ach tha thu a ’faireachdainn eadar-dhealaichte. Dh ’fhaodadh seo a bhith na adhbhar nàire dìomhair dhut. Is e sin eallach nach fheum thu a ghiùlan. Le bhith a ’gearradh air ais air deoch làidir faodaidh e do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn air mullach an t-saoghail agus smachd air do bheatha.

9. Tha ùine chruaidh agad a ’ceangal ris an intuition agad.

Ma tha thu ag iarraidh gum b ’urrainn dhut faighinn a-steach don intuition agad nas fhasa, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air slaodadh sìos air an deoch làidir. Chuir mòran de mo luchd-dèiligidh seachad bliadhnaichean agon thairis air a h-uile co-dhùnadh agus a ’stiùireadh gach roghainn. Tha lùghdachadh mòr ann an òl buailteach a bhith a ’comasachadh a bhith a’ dol a-steach don eòlas a-staigh sin, agus a ’dèanamh cho-dhùnaidhean soilleir le ceangal cridhe.

10. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil rudeigin a bharrachd ann dhut.

Aig amannan tha e duilich eadhon am faireachdainn seo a mhìneachadh, ach tha fios agad gu bheil rudeigin a bharrachd a ’feitheamh riut. Is dòcha nach eil an duilgheadas agad dona. Tha thu dìreach air a dhèanamh le bhith a ’faireachdainn gann, a’ dèiligeadh ri hangovers, gad chall fhèin gun fhiosta, no a ’dèanamh no ag ràdh rudeigin nach biodh agad nam biodh tu sòlaimte.

11. Tha fios agad gu bheil thu an dùil airson barrachd.

Cha do choinnich mi a-riamh ri duine sam bith a tha a ’toirt cunntas air a’ cho-dhùnadh aca deoch làidir a ghearradh air ais no a ghearradh a-mach mar dhroch bhuaidh air am beatha. A chaochladh, tha e coltach gu bheil na daoine a tha mi ag obair air eòlas fhaighinn air gluasadan adhartach nam beatha taobh a-staigh mìosan bho bhith ag atharrachadh an cleachdaidhean òl. Mar sin, carson nach toir thu oidhirp air?

Thathas den bheachd nach eil òl le cunnart ìosal nas motha na 2-3 deochan gach latha gun barrachd air 7 deochan gach seachdain do bhoireannaich, agus 3-4 deoch gach latha gun barrachd air 14 deochan gach seachdain dha fir (a rèir air stiùiridhean na dùthcha air a bheil thu a ’coimhead).

Is dòcha nach bi an dreach measaidh agad a ’coimhead coltach ri barrachd air aon ghlainne deoch làidir air feasgar sam bith, a’ gealltainn barrachd làithean gun deoch làidir tron ​​t-seachdain, no a ’roghnachadh gun a bhith ag òl ann an suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh. Ge bith dè a cho-dhùnas tu, cruthaich plana mus bi thu san t-suidheachadh far a bheil dragh ort.

Biodh fios agad dè na roghainnean eile a th ’agad (deochan neo-dheoch làidir, no a’ toirt leat fhèin). Dèan do dhìcheall gus thu fhèin a stèidheachadh airson soirbheachadh agus cuir fòcas air na buannachdan a gheibh thu.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: