10 Comharran gu bheil thu mu dheireadh thall air an narcissist agad

Faodaidh duine sam bith reusanachadh carson a bha an àm a dh'fhalbh na leasan agus toirt a chreidsinn gu bheil iad toilichte. Ach a dh ’aindeoin na daoine uamhasach leis a bheil thu, ma tha an àm a dh’ fhalbh fhathast gad shàrachadh anns na h-amannan as dorcha agad, tha e fhathast leatsa.

Ciamar as urrainn dhut innse a bheil an àm a dh ’fhalbh (agus an narcissist agad) a’ cur dragh ort? Ma tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut earbsa a bhith agad ann am beatha, ma tha thu a’ coimhead thairis air aon ghualainn an-còmhnaidh, agus mura h-urrainn dhut fois a ghabhail. Bidh iongnadh ort an toir an àm a dh ’fhalbh grèim ort, agus tha pàirt dhuibh fhathast a’ fuireach air tenterhooks. Leis gu bheil fìrinn a ’dol nas doimhne na dìreach loidsig. Seo mar a bhios fios agad a bheil thu gu tur saor bhon narcissist san àm a dh ’fhalbh:

1. Chan eil ùidh agad tuilleadh ann an dad mun deidhinn.

‘Tha e ag obair aig a’ bhuidheann seo a-nis, ’thuirt caraid dha chèile, agus cha robh mi inntinneach. Cha b ’e dogged a bh’ ann ‘Feumaidh mi a h-uile dad mu dheidhinn a sheachnadh. ' Cha robh faireachdainn ann, ach cha b ’e aithreachas a bh’ ann. Is e an samhlachas as fheàrr as urrainn dhomh smaoineachadh gu bheil e coltach ri bionaichean sgudail air taobh a ’chabhsair. Tha fios agad gu bheil iad timcheall, ach cha bhith thu dha-rìribh a ’clàradh an làthaireachd. Agus chan eil thu airson gravitate a dh ’ionnsaigh.

Tha seo a ’ciallachadh nach eil thu a’ gabhail cùram no a ’freagairt ma tha iad a’ ruighinn a-mach, nach eil thu a ’faireachdainn eagal mu bhith‘ a ’call a-mach’ air fiosrachadh ma chuireas tu bacadh orra gu didseatach, agus mura bi thu a ’faireachdainn feòrachas mu na tha a’ tachairt dhaibh.

2. Leigidh tu dhut fhèin fhaighinn.

Bidh narcissists a ’creach air cus dhaoine a tha a’ toirt seachad mothachadh le uallach teannta. Tha duilgheadasan aig com-pàirtichean narcissists a bhith a ’faighinn - chan eil iad a’ creidsinn gum bu chòir dhaibh, a bhith a ’diùltadh fàbharan, agus a’ toirt air ais coibhneas 10 tursan thairis. Agus tha iad fhathast a ’faireachdainn dona. Tha fios agam gu dlùth air sgàth gur e sin a bha mi gu bunaiteach. Agus bha mi a ’tuigsinn mura b’ urrainn dhomh cead a thoirt dhomh fhìn faighinn, cha bhithinn ach a ’tàladh dhaoine nam bheatha a bha feumach air càradh ach nach robh mi airson sin. Gu dearbh, chunnaic mi e ann am fo-sheata de ‘charaidean’ eachdraidheil a dh ’fhalaich mi bhon mhòr-chuid fallain de mo chearcall.

Bha am pian bho dhaoine mar sin a ’briseadh an mì-chofhurtachd a bha iad a’ faighinn. Mar sin airson bliadhna rinn mi trèanadh dhomh fhìn, a ’suidhe tro mo cheann squirming a-staigh agus a’ gearan. Molaidhean, biadh, tiodhlacan, fàbharan, gnìomhan caoimhneis, gàire. Cha robh e gu diofar. Mar a mhìnicheas mi don luchd-dèiligidh agam na làithean seo, ‘Tha thu air uimhir a thoirt seachad gu bheil tonna de chreideas ann am Banca Karma agad. Ùine airson airgead a chuir a-mach air an riadh. ' Is ann aig an àm sin a tha iad dha-rìribh Faigh e.

3. Chan eil gràin agad orra tuilleadh.

An toiseach, feumaidh mi cuideam a chuir air seo: Cha bu chòir maitheanas a thoirt don narcissist agad eadhon a dhol a-steach don liosta de amasan slànachaidh agad. Ma thachras e, tachraidh e. Bha dùil agam gum biodh gràin agam air gu bràth. Ach bliadhna às deidh sin, lorg mi nach robh gràin no gaol agam air. Agus bhuail e orm gun robh am fuath agus an gaol air bàsachadh o chionn fhada. Chaidh mo shaoradh, anns a h-uile ciall den fhacal.

4. Tha thu ceart gu leòr le bhith nad neach-teasairginn.

Airson greis, loisg mi am facal 'teasairginn.' Bha mi nam chomhairliche uchd-mhacachd aig fasgadh nam beathaichean nuair a chuir e eòlas orm an toiseach, agus thug mi beathaichean air seacharan dhachaigh. Bha tràchdas mo mhaighstir stèidhichte air còraichean phrìosanaich, agus an uairsin thàinig mi gu bhith na eòlaiche-inntinn.

Thog mo phàrantan mi airson a thoirt seachad. Dh'ionnsaich iad dhomh càradh, teasairginn agus ath-bheothachadh. Mar as luaithe a stad mi a ’ruith air falbh bhon fhìrinn gu bheil mi nam neach-teasairginn an taobh a-staigh, is luaithe a b’ urrainn dhomh aideachadh nach eil ann ach aon phàirt dhòmhsa. Agus an uairsin chì mi bòidhchead a bhith nam neach-teasairginn, a bhith nam churaidh nach robh aig m ’fhèin-òige a-riamh.

5. Bidh an àm a dh ’fhalbh agad a’ stad a ’taomadh do fhèin-luach.

Tha mòran de bhoireannaich a ’cur roimhe na dùilean agus na crìochan aca le,‘ Fiù ‘s ged a bha mi uaireigin ann an dàimh eas-chruthach,’ agus tha e na làr dhomh gum feum iad na h-iarrtasan aca a dhearbhadh. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar sin airson beagan, mar a rinn mi. Biodh fios agad gu bheil còir agad an sgeulachd sin a leigeil seachad. Mura bi thu ann an iomairt gnìomhachais cha bhith thu ag iarraidh nas lugha de bheatha.

Aig amannan feumaidh sinn a dhol an aghaidh cho àrd sa tha ar fèin-luach nuair a chanas sinn gu daingeann ri daoine a bhios gar làimhseachadh uamhasach. Le bhith a ’sealbhachadh an àm a dh’ fhalbh tha thu a ’tuigsinn gu robh a’ chàirdeas gu ìre mhòr na bhaoth-chluich, agus tha sin ceart gu leòr. Cha bhith thu tuilleadh a ’cur na coire ort fhèin no a’ faireachdainn gòrach airson a ’chaibideil roimhe agad.

6. Faodaidh tu a bhith nad neach.

B ’àbhaist dhomh a bhith a’ lùbadh air ais, a ’faireachdainn mar muncaidh dannsa, a’ feuchainn ri dearbhadh gu robh mi tuigseach seach mar ‘nighean bhòidheach le ceann adhair.’ Mar sin chruinnich mi air dleastanasan gus sealltainn gum b ’urrainn dhomh‘ a dhèanamh gu h-iomlan ’: A’ fuireach gu robh còmhstri a-staigh sgìth, a ’lughdachadh m’ aithne. Mar sin, gu dearbh, cha b ’urrainn dhomh earbsa a bhith agam mu na bha agus na bha dona dhomh.

An uairsin chuir mi romham a bhith a ’sealbhachadh agus a’ comharrachadh na diofar phàirtean dhòmhsa. An solas agus an dorchadas agus a h-uile càil eatarra. Choisich mi a-mach às an dubh is geal, agus dh ’ionnsaich mi seòladh anns a’ chrios ghlas. An-diugh, tha seilbh agam air an àm a dh ’fhalbh, a’ sealg, agus a h-uile aghaidh orm. A ’fighe a-steach mo leasanan tha mi a’ coimhead air ais agus a ’gàireachdainn. Agus tha e na ghàire às aonais searbhas no jadedness.

7. Tha earbsa agad anns an àm ri teachd agus san àm ri teachd.

Tha sinn air ar riaghladh le seata de sgeulachdan nach eil sinn aineolach gu tric.

Nuair a thachras droch rudan mar dhroch dhìol, bidh e a ’milleadh ar saoghal de bharailean agus bidh sinn nar pupaidean de sgeulachdan mar,‘ Chan eil ach droch rudan a ’tachairt’ agus, ‘Tha an saoghal na àite cunnartach.’ Seo mar a bhios duine sona-gu-fortanach gu h-obann a ’fàs searbh agus hypervigilant.

Dàmhair 18mh soidhne

Nuair a tha thu dha-rìribh saor bhon narcissist agad, tha fios agad nad chnàmhan gun tachair rudan math dhut agus gu bheil daoine math air an t-saoghal. Chan eil thu gu làidir a ’toirt ort fhèin a bhith‘ taingeil ’fhad‘ s a tha thu a ’faireachdainn truagh. Tha thu dha-rìribh a ’faicinn agus a’ faighinn eòlas air an draoidheachd san àm a tha ann agus san àm ri teachd, eadhon ged a bhios beatha a ’tilgeil ort na cuileanan bidh e a’ tilgeil a h-uile duine.

Mar a thuirt Paulo Coelho, tha sinn a ’fuireach le aon chois ann an sgeulachd sìthiche agus am fear eile ann an cesspit. Agus bidh thu a ’dannsa an dualchainnt le gràs.

8. Tha crìochan ironclad agad.

Mar nighean òg, bha mi air mo mhealladh gu bhith snog agus a ’tionndadh a’ ghruaidh eile. Cha do theagaisg duine dhomh dè na crìochan a bh ’ann. Ge bith dè cho duilich ‘s a bha mi, nuair a chuir cuideigin an slighe a-steach do mo chridhe, cha robh fios agam gum b’ urrainn dhomh crìochan a bhith agam. Seo na crìochan a tha ann an da-rìribh.

Dìreach mar a tha inbhean tha an 'Ifrinn tha!' nad bheatha, is e crìochan an 'Hell no!'

Nuair as urrainn dhut do chrìochan ainmeachadh, faodaidh tu earbsa a bhith agad gus do bheatha a chaitheamh, a ’tuigsinn nach gabh thu ris na crìochan agad a phutadh. Is iadsan an sòn toilichte anns am bi thu a ’cluich. Is e crìochan mar a tha sinn a ’toirt urram dhuinn fhìn agus mar a bhios sinn a’ teagasg dhaoine eile mar a tha sinn a ’faireachdainn spèis. Faodaidh tu cuideachd earbsa a bhith agad a bhith a ’coimhead air ais air na crìochan agad - chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu cruaidh agus tha e uile snaighte ann an cloich. Agus nuair a leasaicheas tu crìochan, bidh cuid de dhaoine gu cinnteach a ’breabadh air ais. Agus seasaidh tu gu daingeann.

9. Tha geas an tarraing briste

Tha sinn air ar tàladh gu narcissists oir tha iad a ’faireachdainn eòlach. Ach ge bith ciamar a tha fios againn nach bi sinn gu loidsigeach a ’gabhail ri làimhseachadh subpar, tha pàirt againn a’ miannachadh a thaobh. Tha seo air sgàth gu bheil rudeigin mun bheòthalachd a chuireas nar cuimhne rudeigin eòlach.

Nuair a tha sinn òg, tha ar n-inntinn neo-àbhaisteach agus bidh sinn a ’cruthachadh sgeulachdan mun t-saoghal agus ar luach stèidhichte air co-dhùnaidhean ris am bi sinn a’ leum. Agus bidh sinn ag ath-aithris nan suidheachaidhean sin mar teip air lùb, gus an dùin ar n-inntinn.

Bidh mi an-còmhnaidh a ’faighneachd don luchd-dèiligidh agam,‘ Ciamar a tha do bhodhaig a ’faireachdainn timcheall air narcissist? ' A bheil an eanchainn agad gu seasmhach a ’dearbhadh carson a tha iad nan daoine math? Nam biodh òran ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ glacadh mar a tha thu a ’faireachdainn timcheall air narcissist, dè a bhiodh ann?

An uairsin, ciamar a tha do bhodhaig a ’faireachdainn timcheall air cuideigin reusanta? A bheil thu a ’freumhachadh airson diofar dhaoine anns na filmichean a bhiodh tu a’ còrdadh riut? Lorg mi mi fhìn a ’dèanamh gàirdeachas airson an duine còir, chan e an deamhan brùideil. Agus ma tha companaidh cuideigin a tha thu air a chaochladh air a chaochladh a ’còrdadh riut, a’ faighinn a-mach rudan inntinneach is inntinneach mun deidhinn - meala-naidheachd, tha an geas briste.

10. Tha thu gealbhruthach.

Tha e àbhaisteach dha daoine tòiseachadh a ’dèanamh rudan gus sealltainn don chompanach aca na tha iad a’ call. Mu dheireadh, ge-tà, tòisichidh tu a ’fuireach dhut fhèin. Bidh thu ag ath-aithris na pàirtean dhut a ghlas e air falbh. Bidh thu gu dàna a ’leantainn nan rudan nach do rinn thu a-riamh. Agus bheir thu beatha ri taobh nam bàlaichean.

Ach chan eil thu dìreach ga dhèanamh gus teicheadh; tha thu a ’fàs slàn. Bidh sin a ’tachairt le bhith a’ rèiteach nan àiteachan lag tron ​​do chuir an narcissist agad a-steach.

Leig dhomh mìneachadh dè a th ’ann an slànachadh. Chan eil slànachadh dìreach a ’bruidhinn rudan air falbh agus a’ toirt a-steach inntinn eile. Tha sinn air ar riaghladh le gach cuid ar cridheachan agus ar n-inntinnean; gu mì-fhortanach, bidh sinn a ’gluasad eadar an dà chuid seach a bhith ag èisteachd ris a’ ghliocas a tha iad a ’tighinn còmhla. Tha trauma air a stòradh taobh a-staigh nan ceallan againn. Tha seo a ’ciallachadh nach gabh a leigeil ma sgaoil le loidsig - is ann air sgàth sin a bhios daoine ag ràdh gu bheil iad air a bhith ann an leigheas airson deicheadan agus nach eil dad air atharrachadh.

Nuair a shlànaicheas tu thu fhèin, bidh do chridhe agus d ’inntinn a’ cluich symphony le chèile, agus sin nuair a thachras rudan brèagha. Tha thu aig fois. Bidh thu ag ionnsachadh aire a thoirt dhut fhèin, agus ionnsaichidh tu do bheatha ùrachadh oir tha thu air cead a thoirt dhut fhèin sin a dhèanamh.

A bheil ùidh agad ann an tuilleadh ionnsachadh mu narcissists? Seo mar a tha briseadh le narcissist coltach .

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: