Tha thu air gearradh a-mach glùtan & bainne ach tha thu fhathast a ’faireachdainn mar chrap. A-nis Dè?

A bheil thu air an bandwagon gun gluten, gun bhainne? Ma tha, is dòcha gu bheil fios agad mu thràth gum faod cuid de bhiadhan frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh, leithid bloating, gas, indigestion agus ìrean lùth ìosal.

Bidh am pàirt duilich a ’tighinn nuair a bheir thu air falbh na biadhan trioblaid bhon daithead agad, ach chan eil thu a’ faicinn leasachaidhean sam bith. Is dòcha nach eil thu cinnteach an fhiach e cumail ort bho bhith ag ithe na biadhan sin.

Anns an eòlas agam, tha e coltach is is fhiach leantainn air adhart, ach faodaidh adhbharan eile a bhith a ’dèanamh duilgheadas air do ghut. Mar sin, seo ceithir adhbharan is dòcha nach eil thu a ’faicinn toraidhean bho bhith a’ toirt air falbh na aileirgeans cumanta sin bhon daithead agad:

1. Tha thu a ’mealladh.

april 29th zodiac

Ann an cunnart do ghairm a-mach, is e aon de na h-adhbharan as cumanta nach eil thu a ’faicinn toraidhean nach eil thu dha-rìribh ga leantainn 100%. Nuair a dh ’fhiosraicheas mo luchd-dèiligidh seo, gheibh mi iad airson iris bìdh onarach a sgrìobhadh airson seachdain. Aig amannan chì mi rudan mar ‘dòrlach de Skittles’ no ‘lionn.’

Ged a tha iad sin cho beag, agus is dòcha nach toir iad buaidh air cuideigin as urrainn na biadhan sin a làimhseachadh, ma tha thu dha-rìribh mothachail air tàthchuid mar gluten no bainne, cho seòlta ‘s a tha e, dh’ fhaodadh eadhon beagan buaidh a thoirt ort. Ma tha thu a ’dol a dh’ fhaighinn leigheas, dèan cinnteach gu bheil e glan.

aingeal àireamh 61

2. Feumaidh tu do ghut a chàradh.

Is e mìneachadh eile a dh ’fhaodadh a bhith agad air na comharraidhean leantainneach agad gu bheil cuid agad ann an da-rìribh obair ri dhèanamh air do ghut . Iomadh uair, bidh luchd-dèiligidh a ’gearain gu bheil liosta fhada de ghrìtheidean ann a chuireas dragh orra no a thàinig air ais air deuchainn cugallachd bìdh. Nuair a thachras seo, chan eil e coltach gum bi a h-uile biadh fìor cugallachd; an àite sin, tha e nas coltaiche gu bheil an gut ag aoidion agus air a mhilleadh agus mar sin a ’dèiligeadh ri mòran de bhiadhan eadar-dhealaichte. Tha e riatanach a bhith ag obair le neach-dreuchd slàinte gus an duilgheadas a chuimseachadh agus a leigheas.

3. Bidh thu ag ath-obrachadh le biadh eile.

28 horoscope Samhain

Ma tha galar celiac ort, tha seo cudromach. Pròtainean sònraichte ann am biadh cumanta faodar a mhìneachadh leis a ’bhodhaig mar ghluten , agus mar sin ag adhbhrachadh na h-aon chomharran ri gluten. Is e an fheadhainn as cumanta coirce, cofaidh, seoclaid, rus agus arbhar. Gus dèiligeadh ri seo, tha mi a ’moladh gun ith thu na grìtheidean sin ann an suimean cuibhrichte. San fharsaingeachd, mar as trice is e mòran de na biadhan sin a bhios ag adhbhrachadh dhuilgheadasan, an aghaidh a bhith a ’frithealadh an seo agus an sin.

4. Tha cuideam ort.

Mura h-eil na comharraidhean agad co-cheangailte ri gut no lùth, agus gu bheil thu ag ithe gu math, is dòcha gum bi an t-àm ann coimhead air na h-ìrean cuideam agad. Faodaidh ìrean àrda de dh ’uallach duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh, agus faodaidh cuideam fada eadhon reamhrachd adrenal adhbhrachadh. Feuch ri smaoineachadh a dhèanamh, eadhon còig mionaidean san latha, agus dèan cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh beagan eacarsaich aotrom gach latha.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: