Carson a tha an neurologist seo a ’freagairt biadh amh a-mhàin airson 21 latha

Tha mi a ’creidsinn ann an cumhachd bìdh airson slànachadh. Agus tha an cumhachd sin a ’tighinn bho bhith a’ toirt an raon farsaing de bheathachadh agus bhiotamain do na cuirp againn a dh ’fheumas iad gus na h-ath-bheachdan bith-cheimiceach làitheil iom-fhillte aca a choileanadh le èifeachdas agus mionaideachd. Faodaidh ithe amh airson ùine ath-shuidheachadh a ’chuirp oir tha e a’ leigeil leis a ’bhodhaig tilleadh gu comas nas prìomhaiche - agus gu mean-fhàs riatanach - a bhith a’ cagnadh, a ’cnàmh, a’ gabhail a-steach, a ’metaboliseadh agus a’ cleachdadh. Bidh biadh bruich a ’seachnadh mòran de na pròiseasan sin, no co-dhiù a’ lughdachadh an fheum air a ’bhodhaig a dhleastanasan nàdarra a choileanadh.

Thagh mi daithead bìdh amh 21 latha airson dà adhbhar chudromach: Tha a ’chiad fhear air sgàth gum biodh mòran de na h-euslaintich agam a’ faighinn buannachd mhòr bho bhiadhan nach robh cho làidir, ach cha b ’urrainn don a h-uile searmonachadh agam san t-saoghal mòran dhiubh a bhrosnachadh gu leòr airson an cuid atharrachadh gu radaigeach diets. Bha feum aca air barrachd air an stiùireadh labhairteach agam; Dh'fheumainn eisimpleir adhartach a shuidheachadh. San dàrna àite, dh ’ionnsaich mi gu robh an tumhair eanchainn agam a-rithist.

Tha mi airson gum bi na h-euslaintich agam a ’tuigsinn nach eil iad a-riamh nan aonar.

Chan eil dà adhbhar nas motha ann airson ceum a dhèanamh agus aithris a thoirt dha na h-euslaintich agam agus dhomh fhìn gu bheil mòran ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cumhachd a thoirt dhuinn fhìn a dh ’aindeoin dhùbhlain slàinte. A dh ’aindeoin mar a tha buidhnean Facebook agus buidhnean taic a’ sìor fhàs, bidh euslaintich gu tric a ’faireachdainn gu bheil iad nan aonar nan eu-dòchas. Is urrainn dhomh feuchainn ri toirt a chreidsinn nach eil iad nan aonar, ach chan urrainn dhomh suidheachadh euslaintich eile a cho-roinn air sgàth laghan dìomhaireachd.

Tha mi, ge-tà, a ’faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas orm - agus mar urram dhomh - mo sgeulachd a cho-roinn leis na h-euslaintich agam. Chan eil duine saor bho dhroch fhortan, chan eil duine os cionn bròn-chluich, agus tha uallach air a h-uile duine. Chan eil na beatha a tha sinn a ’stiùireadh sreathach, agus feumaidh sinn aghaidh a chur ris na tha a’ tighinn. Is e mar a roghnaicheas sinn aghaidh a thoirt. Agus mar sin, a-steach Thusa. Tha sinn. Uile. fasan, airson 21 latha dh ’ith mi dìreach biadh nach robh air am bruich. Bidh mi a ’sgoltadh, ag ithe, a’ sliseag, a ’snìomhadh, a’ cuir dheth, a ’measgachadh, a’ glanadh agus a ’sùgh gach seachdain.

Chan eil ithe daithead biadh amh furasta. Ach tha e a ’fàs nas fhasa.

Chan eil mi a ’fuireach ann am pàrras tropaigeach far a bheil biadh pailt anns an t-sealladh-tìre mun cuairt. Tha mi a ’fuireach ann am meadhan Seattle le dà obair mar neurologist (an dà chuid ann an cleachdadh prìobhaideach agus san ospadal), fear a tha ag obair làn-ùine, nighean le barrachd ghnìomhachdan na as urrainn dhomh a chunntadh, cruinneachaidhean sòisealta airson a bhith an làthair, eacarsaich ri dhèanamh, agus cìobair à Astràilia le tunna de lùth. Tha fios agam bho eòlas pearsanta nach eil e furasta ùine a lorg airson daithead atharrachadh san fharsaingeachd, mòran nas lugha gu daithead a thathas a ’smaoineachadh a tha cho dian air saothair agus gu tric duilich gu sòisealta.

Dealbh: Nadine Greeff

soidhne meitheamh 2

An toiseach bha e coltach gu robh e do-sheachanta, ach an uairsin dh'fhàs e na b ’fheàrr. Dh'ionnsaich mi ullachadh ro-làimh agus pacadh greimean-bìdh agus biadh airson ithe. Dh'ionnsaich mi gu bheil cuid de bhiadh ann a tha amh, so-ghiùlain, agus gu math blasta. Bha mi a ’riaghladh mo ghaol gaoil le measan, agus dh’ ionnsaich mi gun urrainn dhomh ceapaire a dhèanamh a ’cleachdadh sliseagan buntàta milis amh. Mhothaich mi cuideachd cuid de dh ’atharrachaidhean gu math domhainn anns an dòigh sa bheil mo bhodhaig ag obair, nam measg:

1. Dh ’fhalbh mo chraiceann agus thàinig piseach air an inneach.

2. Bha mo chadal nas doimhne agus nas ath-nuadhachadh.

3. Cha robh mo bhroinn a-riamh nas socair.

4. Chaill mi 9 notaichean.

5. Bha meudan iongantach de lùth is breab agam nam cheum.

3 Lùnastal zodiac

6. Bha mi a ’faireachdainn barrachd brosnachaidh san fharsaingeachd, mar nach biodh dad ann nach b’ urrainn dhomh dèiligeadh ris.

7. Lorg mi fìor bhlas bhiadhan mus bruich sinn agus an cuir sinn suas iad.

Bha na h-euslaintich agam air an deagh ghlacadh, air am beò-ghlacadh, agus air am brosnachadh gu soilleir oir tha iad a-nis a ’cuir fios thugam nas trice gus reasabaidhean iarraidh. Agus tha mi a-nis deiseil airson aghaidh a thoirt air na leigheasan rèididheachd agam agus tha mi a ’faireachdainn misneachail gun dèan mi gu math agus gun lean mi air adhart air mo shlighe a’ feuchainn ri daoine eile a chuideachadh a bhith gu math agus fuireach gu math.

aingeal àireamh 678

Nuair a thig e gu slàinte: Tha sinn uile ann an seo còmhla.

Bidh mi an-còmhnaidh ag iarraidh air na h-euslaintich agam fòcas a chuir air na math fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ris an droch rud a chàradh. Bidh mi ag obair gus an cuideachadh a ’faicinn nach eil iad gun chumhachd - a-riamh. Tha an-còmhnaidh rudeigin ri dhèanamh gus a bhith a ’faireachdainn beagan a bharrachd smachd, agus is e an dòigh as cumhachdaiche a th’ agam gus an cuideachadh le bhith a ’toirt air ais am fuasgladh agus an grit aca, nas fhaide na mo shearmonachadh, a bhith ga dhèanamh mi-fhìn agus toirt orra tuigsinn gu bheil cuideigin aca air an taobh aca agus a coimhearsnachd mun cuairt orra .

Ann an onarach iomlan, bidh na h-euslaintich agam a ’dèanamh barrachd gus mo bhrosnachadh agus mo bhrosnachadh na tha mi gan dèanamh. Is e am pian a tha gam fhàgail ag iarraidh cladhach gu domhainn nam broinn fhèin agus an neart a lorg gus sealltainn dhaibh cò as urrainn dhaibh a bhith, a dh ’aindeoin na dùbhlain a tha romhpa. Is e dìreach perk a bharrachd a tha mi a-nis a ’sailleadh nuair a chì mi avocado no banana no eadhon leann plump.

An aithne dhut cuideigin a tha ann am pian? Seo a ’chomhairle as fheàrr le neurologist air mar a chuidicheas iad iad.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: