Carson a bheir suidheachadh dannsair roc don t-saoghal agad

Ann an Sanskrit, is e Natarajasana a chanar ri Dancer's Pose. Anns a ’Bheurla, is e an eadar-theangachadh aige‘ Lord of the Dance ’… chan e, chan e Mìcheal Flatley , ach an àite, an droch asal tùsail Hindu Dia, Shiva - aka 'An sgrios mòr.'

Tha buannachdan corporra iongantach aig an seasamh seo, tha, ach a bharrachd air an sin, tha mi dèidheil air na metaphors a lorgar taobh a-staigh a bheul-aithris tùsail a tha gar teagasg mun chruth-tìre pearsanta againn fhìn agus dùsgadh spioradail .

Seadh, tha yoga deagh obair a tha gar fàgail a ’faireachdainn iongantach , ach tha fìor bhuannachdan yoga a ’tachairt nuair a chuireas sinn stad air a’ bhrat agus a-steach do ar beatha. Tha an seann chleachdadh seo a ’toirt cothrom dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air ar n-obair a-staigh, ar cuirp de lùth dùmhail a ghlanadh agus tapadh a-steach do rudeigin nas motha na a bhith a’ bleith ar n-eòlas daonna bho latha gu latha.

Nuair a choisicheas sinn air a ’bhrat, tòisichidh sinn a’ fosgladh a ’gheata gu bhith a’ lorg rudan domhainn mu ar deidhinn fhìn, agus a ’leigeil ma sgaoil pàtrain agus giùlan a chumas sinn bho bhith a’ fuireach nar làn chomas .

Mus tèid thu a-steach don staid seo, bi cinnteach gum bi na fèithean blàth agus gu bheil an inntinn soilleir. Bho Tadasana, ceum do chas dheas air ais. Dèan lùb aig a ’ghlùin agus tog taobh a-staigh do chas dheas le do làmh dheas, a’ co-thaobhadh ris an òrd mhòr.

may 6th zodiac

Tog a ’ghàirdean chlì suas, agus slaodach do bhroilleach air adhart fhad‘ s a tha thu a ’breabadh a-mach a’ chas dheas air do chùlaibh le d ’aire dìreach air adhart agus bog. Mar le seasamh sam bith, bi an-còmhnaidh cinnteach gun cuir thu crìoch air gach taobh gus do bhodhaig a chumail cothromach.

Mar sin carson a tha Dancer's Pose (Natarajasana) a ’dol a chreachadh do shaoghal? Seo mar a gheibh thu buannachd air ìrean corporra, shunndach agus spioradail:

Na buannachdan corporra

Ann an Dancer's Pose, bidh thu a ’sìneadh do ghuailnean agus do bhroilleach, fhad‘ s a tha thu a ’sìneadh a-mach na sliasaidean, an groin agus an abdomen agad. Fhad ‘s a tha thu a’ neartachadh do chasan is d ’adhbrannan, leasaichidh tu do chothromachadh agus d’ aire.

sept 28 soidhne zodiac

Na buannachdan lùthmhor

Fosglaidh tu do chuid cuideachd Sacral, Solar plexus, agus Chakras Cridhe anns an suidheachadh cumhachdach seo, le bhith a ’lorg cothromachadh ann an saoghal faireachdainneachd, cumhachd pearsanta, agus gràdh agus co-fhaireachdainn.

Na buannachdan spioradail

Tha uirsgeul an asana seo a ’riochdachadh dannsa tro ar samsara - na cearcallan, na pàtrain, agus na cleachdaidhean anns am bi sinn an sàs. A bharrachd air an sin, tha an cobra a tha crochte bho amhach Shiva san suidheachadh seo a’ riochdachadh nàdar puinnseanta ar n-aineolas no, avidya - an mì-thuigse sinn fhìn mar rud sam bith ach creutairean diadhaidh.

Nuair as urrainn dhuinn briseadh saor bho na seann phàtrain againn, gabhail ri atharrachadh agus tapadh a-steach don diadhachd againn, faodaidh sinn a bhith saor bho dheireadh!

Dealbh le cead an ùghdair

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: