Carson a tha fearg math dhut + 5 dòighean fallain airson a chuir an cèill

Tha mi air mòran de luchd-dèiligidh innse dhomh, ‘Julie, tha m’ fhearg a-mach à smachd. '

leo boireannach taurus man

Tha mi a ’faighneachd,‘ Dè a tha toirt ort sin a ràdh? ' Bidh mi tric a ’cluinntinn rudan mar,‘ An latha eile bha mi cho feargach gun robh mi airson punch a dhèanamh air cuideigin. ' 'Uill, an tug thu punch dha cuideigin?' is e an ath cheist agam. Am freagairt, 'Chan eil.' An uairsin tha an fhearg agad chan eil a-mach à smachd. Dìreach a ’faireachdainn nach eil e co-ionnan a-mach à smachd. A ’dol dheth agus a’ punching cuideigin - sin còmhradh eadar-dhealaichte.

Ach chan eil a bhith a ’faireachdainn feargach dona. Agus a ’leigeil leinn fhìn a chuir an cèill gu mothachail gu bheil fearg gu math fallain, gach cuid gu tòcail agus gu corporra. Tha fearg pent-up gar dèanamh tinn. Tha faireachdainn fallain math.

Is e an duilgheadas nach eil sinn air ar teagasg mu dheidhinn faireachdainn fallain, agus mar sin bidh sinn ga lìonadh. Tha e coltach gu bheil sinn air ar teagasg gus am faireachdainn seo a sheachnadh còmhla ri grunnan eile gu tur, no tha sinn air cuid de dh ’fhearg nach eil spòrsail fhaicinn, a tha eadhon a’ beachdachadh air faireachdainn a bhith a ’coimhead eagallach.

Mar fhìrinn, tha am beachd gu lèir mu bhith a ’seachnadh faireachdainnean àicheil a tha sinn air a theagasg a’ toirt orm a bhith ag iarraidh sgreuchail. Gabh mo leisgeul airson mionaid fhad ‘s a thèid mi a’ lorg cluasag airson sgrìobadh a-steach. Ceart ma-thà, tha sin nas fheàrr. Tha fios agam cuideachd gun tug mi racaid teanas no dòrn gu cluasag. (Faighnich don duine agam.) Feumaidh gur e sealladh èibhinn a th ’ann a bhith a’ coimhead, ach, hey, tha e ag obair. Fiù ‘s nuair a bha mi nam phàiste, lorgadh mi a’ cnagadh ball an aghaidh breigichean an taighe nuair a bha mi às mo chiall.

Tha fearg ann airson adhbhar. Rach leis an àite na h-aghaidh. Is dòcha gum bi iongnadh ort mu na lorg thu. Seo còig dòighean fallain airson a chuir an cèill.

1. Vent gu caraid (tha e gu math teirpeach!).

Is dòcha gum bi thu airson rabhadh cothromach a thoirt don charaid gu bheil thu dha-rìribh a ’dol a-steach ann. Nuair a nì thu vent, dha-rìribh a ’cuir thairis e.

Ach, ma dh ’fhàsas e seasmhach, an-còmhnaidh mun aon chuspair, chan eil e tuilleadh leigheas. Aig an ìre sin bidh e na ath-thruailleadh, rud nach eil math airson ar n-inntinn, ar corp, ar spiorad no ar càirdeas.

aingeal àireamh 1112

2. Sgrìobh litir.

Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith air pàipear a bhith gu math buannachdail. Aon uair ’s gu bheil e air a leigeil a-mach air duilleag, faodaidh e stad a bhith a’ goil anns na cuirp againn agus a ’dol timcheall nar smuaintean. Is e buannachd a bharrachd a tha ann an soilleireachd a gheibh sinn bho sgrìobhadh. A-rithist, airson a ’chiad sgrìobhadh dha-rìribh faighinn a-steach. Faodaidh tu an-còmhnaidh deasachadh nas fhaide air adhart ma cho-dhùnas tu a chuir.

3. Scream a-steach do chluasag no sa chàr agad.

Tha mi air ionnsachadh gur dòcha gu bheil thu airson an sgreuchail ainmeachadh an-toiseach - tha an t-eagal orm a bhith a ’briseadh a-mach bho mo bhràthair leis an fhear seo air a’ fòn nuair a thàinig mi a-mach à àite sam bith. (Tha e cleachdte ris a-nis agus tha fios aige gum bi mi ga dhèanamh nuair a tha mi làn aimsir no feargach agus feumach air saorsa.) Thoir rabhadh dhut cuideachd gum faodadh tu a bhith a ’gàireachdainn gu mì-riaghailteach às deidh deagh sgread.

4. Cleachd an dòigh racket teanas.

Dèan cinnteach gun cleachd thu cluasag as urrainn dèiligeadh ris an fhorsa a tha gad bhualadh le racaid teanas. Gu pearsanta tha seann ottoman agam a tha foirfe airson an dòigh seo. Ma nì thu seo, stad nuair a tha thu deiseil agus mothaich na tha thu a ’faireachdainn nad bhodhaig.

5. Bruidhinn ris an neach ris a bheil thu feargach ann an dòigh fhallain.

Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ cumail sùil a-mach airson gairm ainmean agus a ’choire. Is dòcha gu feum thu dòighean 1 tro 4 gu h-àrd fheuchainn gus thu fhèin ullachadh airson an fhear seo.

Aon uair ‘s gu bheil thu air leigeil le fearg gluasad troimhe ann an dòigh fallain agus sàbhailte, gheibh thu thu fhèin nas soilleire mu mar as urrainn dhut gluasad air adhart. Is dòcha gum bi iongnadh ort cuideachd gu bheil thu a ’faireachdainn nas fheàrr gu corporra.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

soidhne feod 6 zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: