Na bhios Simone De La Rue ag ithe ann an latha
Tha Simone De La Rue na dannsair, trèanair pearsanta, agus am fear a stèidhich a ’bhuidheann dannsa cardio mòr-chòrdte Body By Simone. Ann an clas Simone Workouts dannsa gus àrdachadh a dhèanamh air toileachas , gheibh thu neart, àiteach fèin-ghràdh, agus fàsaidh tu nas gile na bha e a-riamh.
Tha mo bhodhaig gu dearbh a ’freagairt gu math ri daithead pròtain trom. Bidh mi a ’feuchainn ri ionaltradh fad an latha agus gun a bhith ag ithe cus nuair a tha mi leis an acras. Bidh mi cuideachd a ’coimhead air biadh mar chonnadh airson mo latha, agus bidh mi a’ stèidheachadh na bhios mi ag ithe timcheall air na bhios mi ag eacarsaich.
Seo na bhios mi ag ithe mar as trice ann an latha.
Bracaist: uighean agus toast
Bidh mi cha mhòr an-còmhnaidh a ’tòiseachadh le uighean (poached no scrambled), air pìos toast gun ghluten le avocado air a bhrùthadh air agus taobh tomato agus turcaidh. Tha e cudromach am pròtain sin fhaighinn sa chiad rud sa mhadainn. A rèir mar a tha mi a ’faireachdainn, bidh tì uaine no cofaidh geal còmhnard agam le bracaist - ma tha feum agam air barrachd lùth, is e cofaidh an dòigh air a dhol.
Virgo duine Libra boireannachSanas
Lòn: tacos bradan
Airson lòn, tha tacos bradan agam ann an duilleagan lettuis le taobh de ghlasraich freumhach. Tha mo bhodhaig dèidheil air a ’mheasgachadh glasraich, pròtain agus geir math.
Greimean-bìdh: Hummus agus cnothan
Eadar biadh bidh mi a ’gabhail grèim air hummus, cnothan, crathadh pròtain, agus tòrr is tòrr uisge (ma tha sin a’ cunntadh mar greim-bìdh).
Dinnear: Tha e mu dheidhinn pròtain.
Airson dinnear, mar as trice bidh cearc agam le glasraich stir-fried. Is e an obsession as ùire agam bok choy le uaine collard.
Dessert: Seoclaid!
Airson milseag, tha pìos seoclaid agam. Tha fiacail cho milis agam agus b ’urrainn dhomh seoclaid ithe fad an latha, ach bidh mi a’ feuchainn ri beagan smachd fhaighinn!
an dùbhlachd Horoscope soidhne
