Dè a th ’ann an Heck POSTbiotic & ciamar as urrainn dha taic a thoirt do mo shlàinte gut & dìonachd?
Na làithean sin, tha fios againn gu bheil an gut an urra ri barrachd air dìreach faireachdainn làidir. Tha rannsachadh a ’sealltainn dhuinn gur dòcha gu bheil gut fallain mar dhìomhaireachd do shiostam dìonachd nas làidire - gun a bhith a’ toirt iomradh air slàinte iomlan nas fheàrr. Is e a bhith ga bheathachadh le bacteria càirdeil, aka probiotic supplements, aon de na dòighean air a chumail toilichte. O chionn ghoirid, tha beagan de thoileachas air a bhith ann mu sheòrsa eadar-dhealaichte de ‘biotic’: an postbiotic, a chuidicheas cuideachd gus cùisean a chumail ann an cothromachadh. Dè a ’bhuannachd a th’ ann a bhith a ’faighinn postbiotics anns an stuth làitheil agad? Dh ’iarr sinn air neach-dietachd clàraichte a bhith a’ briseadh sìos na fìrinnean le taic saidheans: *
1. Is e postbiotics an amas deireannach airson slàinte gut. *
Nuair a gheibh thu probiotics tro bhiadhan gnìomh (smaoinich air iogart, kefir, tempeh) no stuthan-leigheis, bidh thu a ’toirt a-steach bacteria beò agus meanbh-fhàs-bheairtean eile, a chuidicheas an uairsin le bhith a’ togail do ghut (ris an canar cuideachd do gut microbiome) le mialan math. Is e am beachd cothromachadh a dhèanamh air na bacteria math is dona, a dh ’fhaodadh cuideachadh le slàinte cnàmhaidh agus gnìomh dìonachd. Ach seo na rudan nach eil fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine: Às deidh probiotics an rud a dhèanamh tro phròiseas coipeadh, bidh iad a’ dèanamh postbiotics. 'Tha iad sin nan todhar buannachdail neo-bheòthail agus metabolites; tha iad nan fo-thoraidhean den phròiseas coipeadh a bhios a ’tachairt le probiotics no meanbh-fhàs-bheairtean eile,’ arsa Keri Gans, M.S., R.D., CDN, neach-dietachd clàraichte ann am Baile New York. Is e an obair aca taic a thoirt do do shlàinte. Mar sin, tha thu gu cinnteach ag iarraidh postbiotics a ’crochadh timcheall do ghut. *
an dùbhlachd 12mh ZodiacSanas
2. Is e dòigh furasta, furasta a th ’ann an stuthan-leigheis do phostbiotics fhaighinn. *
Ìomhaigh leEpiCor
Gheibh thu postbiotics anns an daithead agad tro bhiadhan ferment mar kimchi, sauerkraut, miso, agus kefir, ach tha e duilich faighinn a-mach a bheil thu a ’gabhail a-steach gu leòr agus na seòrsachan ceart aig a bheil buannachdan slàinte, arsa Gans. ‘Le bhith a’ gabhail postbiotic ann an daithead daithead faodaidh e dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn sùim sònraichte a h-uile latha,’ tha i ag ràdh. Is e an supplement postbiotic as sgrùdadhiche fermentate bìdh slàn ris an canar EpiCor postbiotic, a lorgar ann an cuid de stuthan slàinte dìonach agus cnàmhaidh ainmeil a ’toirt a-steach Tùsan fallain EpiCor agus Cothromachadh Imcheist Beò Beatha Dùthchail . *
3. Chan eil a h-uile grìtheid postbiotic air a chruthachadh co-ionann. *
Tha mar a thèid na grìtheidean probiotic seo a thoirt gu buil a ’toirt buaidh air an èifeachdas. Is e an fheadhainn as freagarraiche fermentates bìdh slàn far nach eil pròiseas às-tharraing no glanaidh ann, a dh ’fhaodadh càileachd nan metabolites a mhilleadh. Tha EpiCor postbiotic na fermentate bìdh slàn air a dhèanamh tro phròiseas coipeadh a ’cleachdadh beirm ris an canar Saccharomyces cerevisiae . ‘Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn fermentate bìdh slàn, thoir sùil air bileagan airson tàthchuid mar EpiCor postbiotic, burum fermentate, fermentate giosta tiormaichte, no fermentate tiormaichte air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh Saccharomyces cerevisiae , 'arsa Gans. *
aingeal àireamh 143
4. Tha buannachdan le taic saidheans aig fermentates postbiotic. *
Tha deuchainnean clionaigeach daonna air moladh gum faod EpiCor postbiotic cuideachadh le bhith a ’toirt taic do shlàinte gut agus dìonachd fad na bliadhna a’ toirt a-steach a bhith a ’toirt taic do chomhfhurtachd nasal. Tha rannsachadh air sealltainn, gus na buannachdan slàinte sin fhaighinn, nach eil agad ach 500 mg de ghrìtheid postbiotic - an t-suim a lorgas tu ann am mòran de stuthan slàinte cnàmhaidh ferbate ferbate, a ’toirt a-steach an fheadhainn a tha air an liostadh gu h-àrd. *
* Cha deach na h-aithrisean sin a mheasadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean. Chan eil an toradh seo an dùil a bhith a ’lorg, a’ làimhseachadh, a ’leigheas no a’ cur casg air galair sam bith.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
