Mar sin Dè dìreach a tha ‘Tuck Your Tailbone’ a ’ciallachadh, Co-dhiù?
Yogis an t-saoghail, thoir maitheanas dhuinn do thidsearan nuair a dh ’iarras sinn ort rudan a dhèanamh a tha dha-rìribh do-dhèanta a dhèanamh gus pàirtean den bhodhaig agad a tha coltach a bhith neo-fhallain. Chan eil sinn hippies crazy, ethereal, unrealistic; is dòcha gu feum sinn dìreach a bhith ag obair air ar modh conaltraidh.
Is dòcha gun deach innse dhut sa chlas a bhith a ’tilgeil / a’ sgùradh / a ’leudachadh do chrann earbaill. Feuch an tòisich sinn bhon toiseach, no, uill, an deireadh oir is ann an sin a tha do chlach-earbaill: tha e aig fìor bhonn do spine agus canar an coccyx ris cuideachd. Is dòcha gu bheil thu air do thidsear a chluinntinn ag ràdh riut ‘leudachadh a dhèanamh air do chrann earball sìos chun talamh’ nuair a tha thu nad sheasamh aig mullach do bhrat ann an tadasana, seasamh beinne . Is dòcha nach robh beachd agad cuideachd dè bha sin a ’ciallachadh. Ach tha sin ceart gu leòr!
caismeachd 13 soidhne
Seo na tha sinn a ’ciallachadh:
Is e adhbhar scooping, tucking, no a bhith a ’dèanamh dad den t-seòrsa sin ris a’ chrann-earbaill agad gus àite is faid a chruthachadh eadar vertebrae an spine agus na lùban nàdurrach aige a thoirt air ais gus an urrainn dha cuideam do bhodhaig a ghiùlan mar a bha e an dùil. Rè na cleachdaidhean làitheil againn bidh sinn a ’sealg, bidh sinn a’ crùbadh, bidh sinn a ’teannadh, agus faodaidh ar spine a dhol ceàrr agus a h-uile seòrsa faodaidh rudan pianail leantainn . Faodaidh a bhith ag obair leis a ’chrann-earbaill gus an spine a leudachadh anns a’ chleachdadh yoga agad agus fhad ‘s a tha thu nad sheasamh a bhith air leth buannachdail airson do mhothachadh sunnd iomlan.
Dh ’fhaodadh sinn dìreach innse dhut seasamh suas gu dìreach, ach chan eil an gluasad sin cho mionaideach agus cho subailte ri bhith a’ gleusadh cnàmh an earbaill. Gus an cnàimh-droma a ghluasad, tha beagan cheumannan ann. Chan urrainn dhomh creideas a ghabhail airson an t-sreath mhòir seo; Feumaidh mi taing a thoirt don tidsear agam, Donna Scro, ach is mise an teachdaire.
- Brùth na casan sìos.
- Brùth na shins a-steach.
- Gluais mullaich nan cnàmhan sliasaid air ais (gus am bi thu a ’faireachdainn àite anns na cnapan agad le do groin no gum bi do phut a’ stobadh a-mach beagan).
- Scoop an earball.
- Tog am bolg.
- Seas àrd.
Feuch ri bhith a ’gleusadh do chrann-earbaill gus an spine a leudachadh fhad‘ s a sheasas tu air do bhrat agus nad bheatha. Cleachd e air an trèana, fhad ‘s a dh’ fheitheas tu a rèir loidhne, agus ge bith càite an tèid thu agus tòisich a ’mothachadh mar a tha sin a’ faireachdainn nad bhodhaig, oir chan eil do bhodhaig aig duine sam bith eile ach thusa!
july 16th zodiac
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Sanas
Co-Roinn Le Do Charaidean:
