Na as urrainn dha backbend a nochdadh mu do bheatha

Nuair nach eil mi ag obair mar acupuncturist eireachdail eireachdail, gheibh thu mi gu tric anns an yoga rùm. Bidh clas clàraichte agam uair san t-seachdain aig Equinox Pasadena agus gu tric bidh mi a ’dol a-steach beagan thursan sa mhìos mar fho; Cha mhòr gu bheil e airidh air mar dhàrna obair. Bidh mi ga dhèanamh gus cumail suas ris a ’chleachdadh agam mar thidsear. Nas cudromaiche tha àite seallaidh dlùth agam airson a bhith a ’coimhead mothachadh a’ sruthadh tro na h-oileanaich agam.

Tha prionnsapal sruthadh lùthmhor ann am feallsanachd yoga a ’dol thairis air beachdan lùth-chleasachd traidiseanta Sìneach. Mar a ghluaiseas sinn ar bodhaig ann an asana , bidh sinn a ’dannsa anns gach cuid lùth agus lùth na tha timcheall oirnn. Nuair a bhios ar mothachadh a ’gèilleadh a-steach don t-saoghal uile-choitcheann, bidh radiance a’ fàs gus am bi sinn a ’fàs a-steach do mhìneachadh nas coileanta gu tric a’ leantainn gu faireachdainn de dh ’ùine, faireachdainn de shòlas, no gàire. Nuair a bhios na h-oileanaich agam a ’ceangal ris an‘ rudeigin ’sin nas motha agus nas motha, tha e brèagha a bhith a’ coimhead.

Dha cuid, is e dìreach eacarsaich a th ’ann an yoga airson an cruth corporra a làimhseachadh; a ’leudachadh fèithean teann le bhith a’ cleachdadh luamhan agus cuideam bodhaig gus am pìos a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Le dòigh-obrach cho singilte, is e na tha thu a ’faicinn gu tric inntinn a thaobh toil le buidheann nach eil a’ gèilleadh. Bidh an mothachadh a ’faighinn greim. Faodaidh an seasamh Ustrasana (Camel pose), lùb air ais air a ghlùinean, an stagnation seo a nochdadh.

5115 aingeal uile

Ustrasana na dhreuchd dùbhlanach oir tha e a ’toirt cuireadh don oileanach fois a ghabhail agus fosgladh aghaidh a’ chuirp. Feumaidh an abairt adhartach an dà chuid bunait corporra anns na casan agus an deòin leudachadh gu bhith na backbend. Feumaidh aon a bhith dàna agus gaisgeil, a ’gèilleadh apprehensions gus gluasad nas doimhne. Ma ghluaiseas an t-oileanach a-steach don suidheachadh fhad ‘s a tha e a’ feuchainn ri smachd a chumail air, bidh an amhach a ’fàs teann, guailnean teann, bidh a’ bhroilleach a ’dùnadh. Ma thèid a sparradh tuilleadh thig e gu bhith na dhannsa grotesque air a chluich leis a ’cheann a’ gluasad air adhart, casan a ’slaodadh, cnapan air an t-slighe air ais, agus guailnean lùbte an cois cead draibhear a tha airidh air faireachdainn aghaidh.

Tha beagan adhbharan airson seo tachairt (ach a-mhàin leòn). Is e a ’chiad fhear mar as trice eòlas. Faodaidh seo a bhith na àite ceart agus ceart airson cleachdaichean ùra. Chan urrainn do neach-tòiseachaidh a bhith cunntachail airson abairt cuibhrichte. Tha na fèithean teann agus chan eil an corp eòlach air an raon gluasad seo. Feumaidh e no i an ùine agus an obair a chuir a-steach.

Is e an dàrna adhbhar airson a ’chnap-starra fèitheach seo, aon a tha follaiseach ann an cleachdaichean beagan bhliadhnaichean, cuingealachadh lùthmhor. Ge bith dè cho fada ‘s a bhios duine ag obair, chan eil an suidheachadh ag atharrachadh, a’ leudachadh no a ’fàs. Nuair a tha eagal, fearg, no faireachdainn co-rèiteach ann an neach fa leth tha sealg neo-fhiosrachail air na guailnean, giorrad-analach, amhach teann am measg comharraidhean eile. Is e seo mothachadh agus lùth air a chuingealachadh. Tha sinn uile air an suidheachadh dìon clasaigeach seo fhaicinn. Tha e mì-chofhurtail agus gu tric pianail. Cha chuala mi a-riamh duine a ’gearan mu fhosgailteachd neo-sheasmhach na bhroilleach, fluidity san amhach, agus cnapan fosgailte, swiveling. Tha fios againn gu nàdarrach dè tha e a ’ciallachadh gum bi lùth a’ sruthadh gu saor.

Thèid blocaichean ann an lùth mar thoradh air mì-mhisneachd, corra bhròn, no eadhon eagal seachad oir bidh co-thaobhadh nàdarra a ’chuirp ag ath-dhearbhadh fhèin aig a’ cheann thall. Tha an structar bunaiteach fallain. Ach, ma tha an cuingeachadh mar dhòigh air beachdan àicheil fad-beatha, trauma tràth, no cuideam broilleach an uairsin tha an corp coltach ri craobh cnagach. Tha e nas duilghe na blocaichean sin fhuasgladh oir tha an cruth corporra fhèin air a chumadh fo uallach. Thathas a ’dearbhadh staid lùthmhor àicheil nuair a thèid an structar mì-chomharraichte a bhrosnachadh. Nuair a bhios daoine mar seo gu tric a ’tighinn chun oifis agam a’ fulang le pian air a ghineadh taobh a-staigh agus cuingealachadh tòcail tha ùine chruaidh aca a ’toirt a-mach làimhseachadh, eadar-theachd agus comhairle. Nuair a bhios mi a ’dèanamh acupuncture anns na cùisean sin, bidh na snàthadan a’ faireachdainn mar gu bheil iad a ’dol a-steach do bhreigichean. Mar as trice bidh an t-eòlas pianail. Chan eil an suidheachadh eadar-dhealaichte nuair a bhios na daoine sin a ’feuchainn ri asana duilich a chleachdadh.

Gu ruige seo tha cùisean a ’faireachdainn uamhasach ma tha Ustrasana grànda agad. Aig an ìre seo is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil a h-uile càil air chall no gu bheil mi gòrach. Chan eil agus chan eil mi.

Cuimhnich, bidh sinn uile a ’gluasad gu cleachdadh, ach feumaidh sinn obair gus leudachadh. Faodaidh sinn tòiseachadh an toiseach le bhith gu tur fosgailte gus rudeigin ùr fhaighinn gus dùbhlan a thoirt don rud a tha sean. Faodaidh e a bhith na leigheas, beachd, no seasamh duilich. Chan e seo faireachdainn aois ùr bullshit; Feumaidh tu a bhith ga iarraidh agus mothachadh a thoirt thuige.

Is e an dàrna ceum an anail. Feumaidh an anail a bhith na fhòcas. Is e an ceangal a th ’againn ri lùth gun chrìoch na cruinne. Is e seo an fheachd gluasadach mothachail as cumhachdaiche anns a ’bhodhaig againn. Bidh a ’mhòr-chuid a tha a’ teannadh ann an suidheachadh postachd gu tric a ’cumail an anail. Tha coltas ann gu bheil iad a ’cumail an anail nam beatha far a’ bhrat cuideachd.

An treas ceum, na leig le do thoil a dhol thairis air an àite shunndach agad. Gabh nas slaodaiche agus obraich aig do oir. Cleachd prop. Tha seo mu dheidhinn a bhith a ’fosgladh agus a’ mean-fhàs do lùth, gun a bhith ga sparradh; Subtlety ag ath-obrachadh an musculature agus co-thaobhadh le bhith a ’cleachdadh ar n-anail. Chan eil fios agad cò ris a tha flùr coltach gus am fàs e blàth agus mar sin na bi dùil gum bi eòlas agad air cumadh deireannach do bhodhaig. Bi foighidneach, obraich gu dìcheallach agus gèilleadh don phròiseas.

Aig a ’cheann thall tha seo na chuimhneachan nach eil an yoga againn a’ tighinn gu crìch aig a ’bhrat. Is e am prìomh chnap-starra don mhìneachadh as coileanta gu bheil sinn a ’cumail oirnn a’ faighinn ar slighe fhèin le bhith a ’sparradh seach a bhith a’ toirt toradh. Cleachd an eòlas-inntinn agad mar mhapa-rathaid gus sùil a thoirt air na pàtranan lùthmhor a tha an dà chuid an-asgaidh a bharrachd air am bacadh. Chan e coire a tha seo ach cuireadh airson mothachadh a bhrosnachadh, leigeil às na rudan nach eil thu a ’feumachdainn, agus leudachadh a-steach don rud as motha a tha agad fhèin.

aingeal àireamh 801

Ach hey, ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, tha fios agam air acupuncturist uamhasach agus eireachdail.

Namaste a h-uile duine.

Ceistean? beachdan?

leabharlainn fireann capricorn boireann

ìomhaigh via

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: