B ’e an creamh nàdarra OTC Progesterone seo an aon rud a chuir às do mo phian co-phàirteach leantainneach

Airson grunn bhliadhnaichean, bha fìor phian agam anns na tendons agus na fèithean timcheall air na h-adhbrannan agus na glùinean agam, le taing don chron a bh ’agam gun fhiosta Galar Lyme . Agus an-diugh - às deidh dhomh a bhith air mo làimhseachadh le antibiotaicean airson bhliadhnaichean, agus an uairsin le measgachadh de stuthan cur-ris às deidh don Lyme tilleadh bliadhna no dhà às deidh sin - chanainn gu bheil mi 90 sa cheud nas fheàrr.

Ach an uairsin thachair rud neònach. Às deidh dhomh a bhith a ’faireachdainn mar as trice gun symptom airson grunn mhìosan, thòisich mi a’ mothachadh mo phian ag àrach a cheann grànda airson beagan làithean gach mìos. Bhithinn ceart gu leòr airson 27 An tè a bh ’ann roimhe làithean, ach an uairsin airson na trì no ceithir a tha romhainn, bheireadh eadhon beagan cheumannan orm dùsgadh. Agus an uairsin bhithinn gu math a-rithist. Cha robh e gu tur a ’dèanamh ciall. Is e sin, gus an tug mi suas e chun dotair agam.

Leis gu robh mo phian a ’co-fhreagairt ri mo cearcall menstrual - a bharrachd air an sin bha cramps gu math dian agus gluasadan mood agam aig an aon àm - smaoinich i gu robh a mì-chothromachadh hormonail a bhith a ’cur ris an duilgheadas. Gu sònraichte, progesterone ìosal.

Gus an teòiridh aice a dhearbhadh, mhol i gun cuir mi a-steach beagan de uachdar nàdarra OTC progesterone ( An gest-tuillte , a ’tighinn bhon yam fiadhaich agus dùmhlachd mòran nas ìsle na progesterone cungaidh-leigheis) chun chraiceann tana air mo chaol-dùirn agus mo ghàirdeanan a h-uile latha airson an dà sheachdain ron àm agam.

Leis gu bheil mi teagmhach gu robh mi, shaoil ​​mi gur e ana-caitheamh airgid a bh ’ann, ach cuideachd le bhith eu-dòchasach, dh’ fheuch mi e. An co-dhùnadh: Holy sh * t, dh ’obraich e. Chan e a-mhàin gun do rinn e fiaclan follaiseach nam phian, ach lughdaich e gu mòr mo cramps menstrual , cuideachd.

Ach mus seinn mi molaidhean an uachdar nàdarra progesterone seo, gabhamaid ceum air ais. Carson a bha mo progesterone ìosal sa chiad àite, agus ciamar a bha e eadhon ag adhbhrachadh na comharran neònach sin? Faodar sin, mo charaidean, a mhìneachadh le leasan sgiobalta air hormonaichean.

Mar as urrainn do thinneasan slàinte cronail agus cuideam ìsleachadh progesterone.

Bu chòir dhomh innse, rè na h-ùine a thòisich mi a ’toirt fa-near dha na lasachaidhean pian mìosail agam, dh’ fhàs mo chù Milo gu math tinn. Bha mi an-còmhnaidh ga thoirt gu coinneamhan lighiche-sprèidh, agus mu dheireadh ospadal nan ainmhidhean. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi ag obair air adrenaline airson mìos chruaidh, agus an uairsin thachair an rud bu mhiosa - bhàsaich e, agus bha am bròn dian. Gus a ràdh gu robh cuideam orm mar fho-aithris mhòr. Agus tha e coltach gur e an cuideam sin, còmhla ris an fhìrinn gu robh mi fhathast a ’faighinn thairis air suidheachadh slàinte cronach (cuideam eile air a’ bhodhaig), a thug air na h-ìrean progesterone agam tumadh sròin a ghabhail.

Sultain 4mh zodiac

‘Ann an ùine cuideam, nuair a tha do bhodhaig gu bunaiteach ann an sabaid-no-itealaich, bidh an corp a’ toirt prìomhachas do bhith a ’dèanamh cortisol,’ arsa Kristann Heinz, M.D., R.D. , bòrd dotair le teisteanas le Bòrd Ameireagaidh Leigheas Integrative-Holistic, a tha cuideachd a ’tachairt mo dotair. ‘Nuair a thachras seo, bidh na h-hormonaichean ro-ruigsinneach a bhios mar as trice a’ dol a dh ’ionnsaigh a bhith a’ dèanamh ar hormonaichean gnè air an gluasad gus cortisol a dhèanamh. Air sgàth seo, bidh sinn a ’faighinn an t-iongantas seo ris an canar‘ goid progesterone, ’far an àite progesterone a bhith air a dhèanamh mar an toradh deireannach, bidh an ro-ruithear [pregnenolone] air a shuntadh gus a dhèanamh cortisol oir is e sin am prìomhachas aig an àm sin. '

Nithean eile a dh ’fhaodas do bhodhaig a mhìneachadh mar cuideam, a dh’ fhaodadh cuideachd leantainn gu goid progesterone: galairean viral cronach, alergidhean bìdh falaichte, agus eacarsaich fìor dhian. Dha cuid de bhoireannaich, faodaidh progesterone ìosal leantainn gu gluasadan mood dian agus cramping, droch chàileachd cadail, dìth seasmhachd san fharsaingeachd, agus iomagain. Tha Progesterone na ro-ruithear gu FRONT , an neurotransmitter socair as motha anns a ’bhodhaig; mar sin nuair a thig ìrean ìosal, is e sin as coireach gum faod daoine iomagain agus trioblaid a bhith a ’cadal,’ mhìnich an Dr Heinz.

Dhòmhsa, cha mhòr nach robh mi uile de na comharraidhean sin dìreach ron àm agam (nuair a tha progesterone bu chòir a bhith as àirde), a bharrachd air pian ankle agus glùin. Ach Carson pian an ankle agus glùin? Chan e symptom clasaigeach ìosal-progesterone a th ’ann, às deidh a h-uile càil. ‘Tha Progesterone na shocair fèithean rèidh,’ arsa an Dr Heinz. Mar sin nuair a bhios boireannaich a ’dol tro stàitean àrda progesterone mar torrachas, bidh iad gu tric fuasgailte agus cugallach oir tha na fèithean aca gu math socair. Air do shon, chan eil e 100 sa cheud soilleir an robh seo mar sin, ach is dòcha gu robh do phian mar sheòrsa de crampadh fèithe no teannachadh . '

Cramping no teannachadh no ge bith dè, dh ’fhàs e gu cinnteach nas fheàrr às deidh dhomh an uachdar a chleachdadh, agus mar sin tha mi buailteach a bhith a’ creidsinn teòiridh mo dhotair agus a ’leantainn orm ga chleachdadh. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gum feum mi a chleachdadh gu bràth. ‘Mar as trice bidh mi ag ràdh, feuchaidh sinn seo airson sia mìosan. Is e an amas a bhith ga chleachdadh airson beagan ùine gus taic a thoirt don bhodhaig agus aig an aon àm a ’dèiligeadh ris na fhuair thu a-steach don t-suidheachadh seo sa chiad àite,’ arsa an Dr Heinz. Agus an uairsin, stadaidh tu.

Dhòmhsa, tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ cleachdadh an uachdar progesterone seo agus aig an aon àm a ’cur an gnìomh cleachdaidhean riaghladh cuideam mar yoga agus a ’leantainn air adhart a’ riaghladh agus a ’làimhseachadh mo Lyme cronach. Do bhoireannaich eile, dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith ag obair air aileirdsidh bìdh falaichte aithneachadh no a ’leigeil seachad obair no dàimh puinnseanta. Is e dìreach rudeigin beag a chuidicheas tu gus faighinn thairis air a ’chroit mar a dh’ aithnicheas tu bun-adhbhar an progesterone ìosal agad; chan e an 'leigheas.'

Dòighean eile air progesterone a bhrosnachadh gu nàdarra.

Seachad air uachdaran progesterone, tha grunn dhòighean sìmplidh ann as urrainn dhut do bhrosnachadh progesterone ìrean gu nàdarra, arsa an Dr Heinz - agus, mura h-eil na h-ìrean progesterone agad ach beagan nas ìsle, is dòcha gur e a bhith a ’buileachadh nan ro-innleachdan sin a h-uile rud a bheir e gus do chothromachadh fhaighinn air ais:

• Ith daithead anti-inflammatory. Bidh rud sam bith a tha ro ghiollachd a ’dol a chuir ri sèid, a tha e fhèin a’ cur ri freagairt cuideam cortisol.
• Gluais do bhodhaig. Tha eacarsaich na inneal math airson riaghladh cuideam agus cumail suas na h-ìrean hormona agad. Agus chan fheum thu a dhol a-mach uile. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil eacarsaich dian nas ìsle (smaoinich coiseachd brisg ) ceangailte ri ìrean cortisol nas ìsle.
• Dèan prìomhachas air cadal agus fèin-chùram. Faodaidh yoga, meòrachadh mindfulness, fois adhartach fèithean, anail domhainn, agus scanadh bodhaig uile do chuideachadh le bhith a ’fuarachadh.
• Beachdaich air cuid de stuthan cur-ris. A rèir dotair leigheas naturopathic gnìomh Jolene Brighten, N.D. , faodaidh magnesium, antioxidants mar vitimín C, rhodiola rosea (luibh adaptogenic), vitimín B6, agus dearcan craobh chaste pàirt a ghabhail ann a bhith a ’cumail suas ìrean fallain progesterone.

Tha mi airson a bhith a ’daingneachadh gur e seo an t-eòlas agam, agus chan fheum a h-uile duine aig a bheil pian dian agus pianta agus cramps agus swings mood uachdar progesterone no eadhon le progesterone ìosal sa chiad àite. Gu dearbh, cha bu chòir do chuid de dhaoine uachdar progesterone nàdarra a chleachdadh idir ( bainne-cìche agus boireannaich a tha trom le leanabh , am measg eile).

Ma tha thu fo amharas gu bheil progesterone ìosal, bruidhinn ris an dotair agad no lorg neach-dreuchd leigheas aonaichte no gnìomh a tha eòlach ann an hormonaichean a chuidicheas le bhith a ’dearbhadh no a’ diùltadh do shealg às deidh dhut na comharraidhean agad a mheasadh agus / no deuchainn fala no seile a ruith.

Os cionn gach nì, tha mi an dòchas gu bheil an t-eòlas agam gad bhrosnachadh gu bhith a ’teannadh a-steach don bhodhaig agad agus a’ toirt fa-near do phàtranan a tha a ’nochdadh nach eil rudeigin gu tur ceart - oir dh’ fhaodadh gum bi rudan a dh ’fhaodadh tu a bhith air am briseadh air thuaiream no do-sheachanta gu tur comasach a làimhseachadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: