Is e seo an iuchair a th ’ann a bhith a’ deàrrsadh, craiceann plump, ag ràdh Doc leigheas gnìomh

Ann a bhith a ’leantainn craiceann beòthail, gleansach, tha aon rud a dh’ fheumas tu: collagen. Tha e ri lorg gu nàdarra anns a ’bhodhaig agad, tha e air a dhealbhadh ann an uachdaran agus searmonan, agus faodaidh tu a ghabhail mar leudachadh. Tha an tè mu dheireadh, gu dearbh, air a chleachdadh gu farsaing (agus air a mholadh) ann an saoghal sunnd: Tha e coltach gu bheil cha mhòr a h-uile duine a ’cur collagen ris na reasabaidhean as fheàrr leotha airson buannachdan a’ chuirp gu lèir.

Mar sin carson a tha dermatologists, dotairean, agus luchd-beathachaidh uile a ’moladh stuthan collagen ? Uill, tha 70% gu 85% den chraiceann againn collagen, agus bidh sinn ga chall mar a bhios sinn ag aois, a rèir dotair leigheas gnìomh Raibeart Rountree, M.D. . Gu dearbh, ‘s e call collagen a th’ ann an adhbhar Àireamh 1 de bhith a ’fàs nas sine,’ tha Rountree ag innse dhomh air a ’phrògram seo den podcast lifeinflux. Tha collagen deatamach airson a bhith a ’cumail ar craiceann plump agus òigeachd, agus nuair a ghabhas tu e mar leasachan, bidh e ag amas air a bhith a’ fàs nas sine aig a stòr. Mar sin nuair a bhios sinn an seo aig mbg a ’feuchainn ri loidhne de stuthan cur-ris a dhèanamh le Thorne , bha fios againn gum biodh toradh collagen na phàirt deatamach den loidhne-lìn againn.

Cuir a-steach collagen + air a bhiadhadh le feur, foirmle air a lìonadh le amino-aigéid agus antioxidants nach eil dad gann de mbg trifecta - tha am pùdar na neach-slànachaidh gut, stòr pròtain, agus àrdachadh bòidhchead uile ann an aon mheasgachadh làn-aontaichte30. An seo, tha sinn a ’toirt sealladh dhut air cùl chùisean mar a chruthaich sinn an leasachadh as ùire againn, gus am bi fios agad dìreach cò às a tha do phùdar collagen a ’tighinn.

5 Gearran Zodiac

Seo mar a tha e ag obair: Tha an collagen organach againn, air a bhiadhadh le feur, làn de amino-aigéid - nuair a thèid an glacadh tron ​​t-slighe cnàmhaidh, bidh iad a ’siubhal air feadh a’ chuirp a ’toirt blocaichean togail riatanach do cheallan. Tha deuchainnean clionaigeach air sealltainn, às deidh sia seachdainean, gum faod na peptidean collagen sin uisgeachadh agus elasticity a ’chraicinn adhartachadh, a’ leantainn gu craiceann a tha supple to the touch. * Tha am measgachadh cuideachd a ’toirt a-steach searbhag hyaluronic, prìomh ghrìtheid airson taiseachd a chumail sa chraiceann agus lughdachadh loidhnichean breagha. . * Ach chan eil e dìreach mu dheidhinn craiceann: Tha seo a ’toirt a-steach biotin, a tha sgrùdaidhean air sealltainn a chuidicheas tu gus falt is ìnean fallain a chumail suas (hello, dualan gleansach!). Mu dheireadh, tha e làn de na vitamain antioxidant cumhachdach C agus E, a thathas a ’sealltainn a bhrosnaicheas cinneasachadh collagen - a bharrachd air a bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh, a bhios a ’leigeil sìos ìrean collagen anns a’ bhodhaig. *

Tha stòr collagen cudromach, agus bha e cudromach dhuinn gun robh an collagen againn bho chrodh fallain le biadh feòir . Tha an dà chuid ann an collagen bó Seòrsa I. agus Seòrsa III collagen, a lorgar gu nàdarra sa chraiceann, cnàmhan, joints, agus gut - mar sin tha buannachdan làn-bodhaig nas làidire aige na seòrsachan eile de phùdar collagen. * Cha bhith thu a ’faighinn puinnseanan no antibiotaicean sam bith san fhoirmle againn, nas motha. ‘Nuair a tha thu ag ithe toradh collagen, tha barrachd a-staigh an sin na dìreach an collagen,’ arsa Rountree. 'Ma tha puinnseanan no antibiotaicean san stòr, tha na fuigheall sin gu bhith a ’nochdadh anns an toradh.' Tha an fheadhainn againn a ’tighinn bho chrodh ionaltraidh ann an Argentina.

oct 2nd zodiac

Èist ris a ’phrògram seo gus cluinntinn mun phròiseas iomlan de bhith a’ cruthachadh ar collagen + le feur. Cluinnidh tu gu dìreach carson a thagh sinn gach tàthchuid cuimsichte, a bharrachd air mar a bhios gach earrann a ’brosnachadh craiceann, falt agus ìnean fallain agus gleansach. *

‘Faodaidh tu collagen a chleachdadh gus rudan beaga a thionndadh air ais, mar chasan feannaig timcheall nan sùilean, ach chan ann aon uair‘ s gu bheil an craiceann air fàs ro leathar agus air a mhilleadh, ’mhìnich Rountree. Dàibheadh ​​gu domhainn gus buannachdan collagen a thuigsinn - agus dè dìreach a bu chòir a bhith a ’coimhead.

Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

80 aingeal uile

Co-Roinn Le Do Charaidean: