Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Bidh an reasabaidh Genius Keto seo a ’tionndadh Zucchini a-steach do phreasan luibh Parmesan

Is dòcha gu bheil e do-dhèanta smaoineachadh air cànan gaoil nas cruinne na fries Frangach. Sin as coireach, a leughadair ghaoil ​​- às deidh dha a dhol tro dhuilleagan beòthail Diet bìdh cofhurtachd Rocet's Keto - bha sinn airson reasabaidh a roinn airson Parmesan Herbed Zucchini Fries còmhla riut. Is e an reasabaidh luath is furasta seo dìreach aon de shàr-chòcaire celeb Rocco Dispirito a bhios a ’gabhail ri biadh comhfhurtachd clasaigeach a tha a’ cumail ri stiùiridhean daithead ketogenic (smaoinich air biadhan rolla cinnamon agus cearc friogais keto teth crispy). Tog an leabhar, a-mach a-nis , airson barrachd reasabaidhean mar seo bho bhracaist gu dìnnear agus greimean-bìdh eatarra, a bharrachd air a ’phrògram ceithir-ìrean aige airson call cuideim fhad‘ s a tha thu a ’cladhach a-steach.

Ùine aideachadh: Cò aig an àm as laige nach do thuit creach gu reothadh Frangach aig an uinneag dràibhidh? Mar sin, an àite a bhith gam bhuaireadh fhèin, chruthaich mi an dreach blasta seo de friogais keto. Meal!





Fries Zucchini Herbed Parmesan

Ùine ullachaidh: 10 mionaidean | Ùine còcaireachd: 25 mionaid | A ’frithealadh: 4

Tàthchuid:



  • Spraeadh còcaireachd ola ollaidh no avocado
  • ½ cupa flùr almon
  • ¼ càise grated Parmigiano-Reggiano
  • 1 tsp. Salann mara Ceilteach
  • ½ tsp. oregano tiormaichte
  • ½ tsp. pùdar garlic
  • ½ tsp. paprika milis
  • Pinch de bhàircean piobar ruadh
  • 2 ugh mhòr
  • 3 zucchini meadhanach, air a ghearradh ann am maidean ¼ gu ½ òirleach de thighead
  • 3 Tbsp. peirsil ùr picil
  • Roghainneil: ketchup siùcar ìseal airson frithealadh
Bidh an reasabaidh Genius Keto seo a ’tionndadh Zucchini a-steach do phreasan luibh Parmesan

Ìomhaigh leJenny Chang/ mbg Cruthachail



Dòigh:

  1. Preheat an àmhainn gu 425 ° F. Cuir duilleag bèicearachd le foil agus còmhdaich am foil le spraeadh còcaireachd.
  2. Stèidhich stèisean sgrìobadh: Stir flùr almon, Parmigiano, salann mara, oregano, pùdar garlic, paprika, agus flagan piobar còmhla ann am bobhla eu-domhainn. Cuir na h-uighean air am bualadh ann an dàrna bobhla eu-domhainn.
  3. Ag obair ann an glainnean, dòirt na bataichean zucchini a-steach do na h-uighean, a ’crathadh gus cus a thoirt air falbh, agus rolaig iad anns a’ mheasgachadh càise luibh airson còta. Cuir air dòigh na bataichean zucchini còmhdaichte air an duilleag bèicearachd ullaichte. Bèicear gus am bi e òrail agus crisp, 20 gu 25 mionaidean, a ’tionndadh aon uair letheach slighe.
  4. Garnish leis a ’pheirsil agus frithealadh le ketchup siùcar ìosal ma tha thu ag iarraidh.

Diet bìdh cofhurtachd Rocet's Keto ri fhaighinn a-nis!



Sanas

Co-Roinn Le Do Charaidean: