Tha am pesto furasta seo a dhèanamh le iongnadh cnàmhaidh a ’toirt taic do thàthchuid
Ma tha thu a ’coimhead airson mias a’ toirt taic do chnàmhadh fallain, a ’brosnachadh dìonachd làidir, a’ cur casg air sèid, a ’freagairt ri dòigh-beatha vegan a tha ceadaichte le Whole30, agus a’ blasad gu tur do-chreidsinneach - leig dhomh reasabaidh pesto a tha ag atharrachadh gèam a thoirt a-steach dhut. Air a dhèanamh le veggies organach + antioxidant-rich lifeinflux, tha an sauce seo uile na bhuannachd, gun cho-rèiteachadh.
Eu-coltach ri pesto traidiseanta, dh ’atharraich sinn a-mach càise Parmesan gus an t-sauce seo a dhèanamh gu tur vegan . Ach na gabh dragh, tha e fhathast a ’cheart cho blasda càise le taing dha combo cashews agus beirm beathachaidh. A bharrachd air an sin, le ola ollaidh a bharrachd, tha e a ’tabhann gu leòr geir fallain.
Tha na fìor bhuannachdan, ge-tà, a ’tighinn le cead bho ar pùdar uaine làn beathachaidh. Tha pùdar organach + pùdar mbg air a dhèanamh le fàs-bheairteach le teisteanas USDA glasraich mara , greens dorcha duilleach, enzymes cnàmhaidh , agus snàithleach prebiotic. Còmhla, faodaidh na grìtheidean sin cuideachadh le bhith a ’brosnachadh beathachadh nas fheàrr, a’ toirt taic do chnàmhadh, agus a ’beathachadh meanbh-chuileag do ghut. A bharrachd air an sin, le antioxidants cumhachdach a bharrachd turmeric agus ginger, is dòcha gun lughdaich am measgachadh seo sèid agus neartachadh gnìomh dìonachd cuideachd. *
Capricorn sreatha-marbhaidh
Tha am pesto seo na roghainn blasta, nas fheàrr dhutsa airson mullach zoodles, tilgeil le salad, no a bhith na dip airson crudités. Agus mura do reic sinn thu air seo mu thràth, tha e gu math furasta a dhèanamh cuideachd.
Sanas
Vegan Pesto Le mbg veggies organach +
A ’dèanamh 2 riarachadh
Tàthchuid
- ¼ cupan ròsta cupa
- 2 oz. beirm beathachaidh
- 1 clove garlic
- 4 cupan duilleagan basil
- 2 Tbsp. mbg veggies organach +
- ½ cupa ola ollaidh seach-maighdeann
- Salt airson blas
- Cnothan giuthais (roghainneil)
Modh
- Ann am pròiseasar bìdh, cuir cashews, garlic, agus beirm beathachaidh gus an tèid e gu grinn, timcheall air 1 mionaid.
- Cuir ris na basil agus mbg organach veggies +. Cuir am mullach air ais leis an motair a ’ruith; cuir ola ann an sruth slaodach gus am bi pesto air a choimeasgadh ach fhathast le inneach.
- Ràithe le salann mar a tha thu ag iarraidh.
- Tilg le zoodles, noodles, salad, no pròtain sam bith de roghainn.
- Garnish le cnothan giuthais.
Recipe le Tyna Hoang.
Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
