Ghluais mi gu uisge alcaileach agus seo mar a thachair

Am bu chòir dhut a bhith ga òl cuideachd?

Dealbh le: pinkomelet

pincomelet

Deoch co-dhiù 8 cupan gach latha, barrachd ma dh'obraicheas tu a-mach. Thoir uisge 30 mionaid mus ithe thu gus cuideam a chall. Thoir leum air uisge teòthachd an t-seòmair (faodaidh tu barrachd calraidhean a losgadh le bhith ag òl uisge fuar). An e dìreach mise a th’ ann no a bheil an rud as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh airson do shlàinte (uisge òl) a’ faireachdainn cho toinnte uaireannan? Cuir ris an sin an tuil leantainneach de ghluasadan sunnd absurd ( uisge amh , uisge geir no uisge leaghte duine sam bith?) agus tha an aon iomradh air uisgeachadh gu leòr gus do cheann a shnìomh.

Mar chuideigin a tha a’ cleachdadh dòigh-obrach gu math sìmplidh a thaobh slàinte is beathachadh (èist ris na tha do bhodhaig ag iarraidh agus thoir dha an dreach as fheàrr dheth) mar as trice cha bhith mi a’ toirt mòran smaoineachaidh no aire do ghluasadan uisge ann am botail. Is e uisge uisge, ceart? Ach an uairsin chaidh a’ cheist a leanas a chur orm: Nuair a smaoinicheas tu air dè a chuireas tu nad bhodhaig tha thu a’ taghadh biadhan den chàileachd as fheàrr leithid iasg seasmhach agus toradh organach; carson nach dèanadh tu an aon rud le uisge? Agus, a bheil fios agad dè? Cha robh freagairt math agam.

Sin a thog m’ ùidh ann an uisge alcaileach. Tha uimhir de dh’ othail timcheall air an uisge pH nas àirde seo a tha làn mhèinnearach (tha creidmhich a’ tagradh a h-uile càil bho chnàmh nas fheàrr gu amannan faighinn seachad air nas luaithe às deidh eacarsaich) a shaoil ​​​​mi, am b’ urrainn dha a bhith dha-rìribh nas fheàrr dha mo shlàinte na uisgeachan eile? Agus, nam faodadh rudeigin cho sìmplidh ri bhith ag atharrachadh stòr an uisge òil agam buaidh mhath a thoirt air mo shlàinte, nach b’ fhiach e peilear?

Bha mi a’ smaoineachadh gun robh. Mar sin, chuir mi romham a dhol an sàs ann an dùbhlan uisge alcaileach agus an uisge òil agam gu lèir a chuir na àite Essentia uisge le botail (fèin-ghairm a’ faighinn thairis air H2O) airson dà sheachdain slàn. Bidh Essentia a’ cleachdadh pròiseas seilbhe, trì-ceum gus uisge a ghlanadh (bho stòr sam bith) tro mhicro-shìoladh agus osmosis air ais, cuir a-steach e le measgachadh de electrolytes (hello, uisgeachadh) agus an uairsin ionachadh uisge airson blas nas fheàrr agus pH de 9.5 no nas àirde. . Tha seo uile a’ ciallachadh gu bheil uisge alcalin ionach làn-chuimseach a tha mòran den bheachd a bhios a’ uisgeachadh nas luaithe agus nas èifeachdaiche. Agus tha tòrr bhuannachdan aig uisgeachadh, mar a tha fios againn uile.

Le bhith ga ràdh, bha mi airson smachd a chumail air na caochladairean san deuchainn seo cho mòr 'sa ghabhas. Bha mi airson dèanamh cinnteach nan robh mi a 'faicinn atharrachaidhean sam bith, gum faodadh iad a bhith air an ceangal gu reusanta air ais ris an uisge alcaileach. Bha mi faiceallach gun a bhith ag atharrachadh dad mun chleachdadh làitheil agam ach cò às a thàinig an uisge agam. Dh'fhuirich mo dhaithead, eacarsaich, pàtrain cadail agus dòigh-bòidhchead mar a bha iad. Nas cudromaiche, thug mi air puing gun a bhith ag atharrachadh na tha de dh'uisge a bha mi ag òl tron ​​​​dùbhlan. An àite a bhith a’ gealltainn co-dhiù 8 cupannan gach latha chùm mi ris an fheallsanachd sunnd àbhaisteach agam agus dh’ èist mi ri mo bhodhaig, ag òl dìreach nuair a bha am pathadh orm - eadhon ged a bhiodh sin a’ ciallachadh a bhith a’ toirt a-steach nas lugha air an latha sin. Gu bunaiteach, dh’ fheuch mi ri a h-uile càil mu mo bheatha a chumail mar an ceudna, ach a-mhàin cò às a bha an t-uisge agam a’ tighinn.

Chùm mi leabhar-latha den a h-uile càil bho na bha mi ag ithe agus ag òl gu na bha mi a’ cadal agus ag obair a-mach airson an dùbhlain gu lèir. An uairsin, bhruidhinn mi ri dithis phroifeasanta mu na notaichean agam. Agus seo far a bheil cùisean a’ fàs inntinneach. Chan eil mòran rannsachaidh ann gus taic a thoirt do na tagraidhean slàinte air cùl uisge alcaileach - agus innsidh a’ mhòr-chuid de phroifeasantaich meidigeach dhut gum faigh thu na h-aon toraidhean bho bhith ag òl tòrr uisge sam bith (chan fheum e a bhith alcaileach) - ach tha mi a’ faireachdainn mar sin gu math eadar-dhealaichte às deidh an tionndadh. Gu dona! Cho-dhùin mi cumail a’ dol leis an dùbhlan agus tha mi air a bhith ag òl uisge alcaileach airson còrr air 6 seachdainean a-nis.

Seo na thachair.

An t-eòlas a th’ agam: Craiceann a tha a’ coimhead nas fhallaine

Bidh mi a’ còcaireachd agus a’ nighe mo làmhan – gus am fàs iad gu math tioram. Fiù ‘s as t-samhradh nuair a tha e teth is tais tha mi an urra ri tais slànachaidh tiugh, trom. Bidh tiùb meud siubhail agam an-còmhnaidh feumail gus an urrainn dhomh mo làmhan a lotan às deidh gach uair a nigheas mi iad.

Beagan làithean a-steach don dùbhlan uisge alcaileach thug mi an aire nach robh mo làmhan agus na cuticles a ’coimhead cho tioram na b’ àbhaist. Às deidh dà sheachdain bha mi a’ cleachdadh lotion làimhe timcheall air aon uair san latha. Sia seachdainean a-steach is ann ainneamh a bhios mi ga chleachdadh. 'S dòcha dà uair san t-seachdain. 'S dòcha .

Agus, chan e a-mhàin gu robh mo chraiceann a’ nochdadh nas uisgeachadh, bha an t-iom-fhillteachd agam a’ fàs nas soilleire (agus a’ deàrrsadh) gach latha a bha a’ dol seachad. Bidh mi a’ briseadh a-mach air loidhne mo ghiallan aon uair a h-uile ceithir seachdainean, gun fhàilligeadh (osna) ach air a’ mhìos a dh’ fhalbh cha deach buaidh a thoirt air ach pàirt bheag de m’ smiogaid (air aon taobh de m’ aodann) - agus dh’ fhalbh an at ann am beagan làithean. Tha beagan deargadh air fhàgail agam ach tha mo chraiceann gu cinnteach a’ slànachadh nas luaithe na an àbhaist.

Beachd Proifeasanta: Dh’ fhaodadh factaran eile a bhith ann

A rèir eòlaiche cùram craiceann an Dotair Robb Akridge, bheir e 28 latha sreath ùr de cheallan ath-lìonadh air uachdar a’ chraicinn. Mar sin, tha coltas gu bheil dà sheachdain gu math luath airson toraidhean fhaicinn co-cheangailte ri uisge alcaileach. Dh'fhaighnich e dhomh mu dhiofar fhactaran eile (atharrachaidhean ann an aimsir agus taiseachd, torrachas, msaa), ag innse dhomh gum faodadh iad buaidh mhath a thoirt air slàinte craiceann cuideachd. Dh’ aontaich e gu bheil a bhith a’ faicinn atharrachaidhean adhartach air do chraiceann fìor agus bha e air a mheas gu robh na toraidhean agam inntinneach oir, bho shealladh saidheansail, chan eil e coltach gu bheil iad ceangailte ri pH an uisge òil agam.

An t-eòlas agam: Dìth nas fheàrr

Bha latha 7 anns an dùbhlan uisgeachaidh agam na inneal-atharrachaidh geama. Bha planaichean againn coinneachadh ri ar caraidean aig an linne agus mar sin rinn mi bracaist sgiobalta de shùbhan-làir ùra agus dà sliseag de ghràn air a thòstadh le ìm almain agus cinnamon mus do ghlac mi brew fuar agus a-mach air an doras gus an coinneachadh. Bha feasgar math againn a’ crochadh a-mach sa ghrèin agus a’ gabhail bhideothan gluasad slaodach de na kiddos againn a’ frasadh san amar (cho mòr!). Mu 2f chaidh sinn a-null don àite cuirm-chnuic airson beagan lòn fhaighinn.

Bha mi air salad a phacadh dhomh fhìn (uaine duilleach, farro, dearcan, càise gobhar agus pistachios) agus, fhad ‘s a thug mi a-mach às an fhuaradair e, tha cuimhne agam a bhith a’ smaoineachadh cho mòr ‘s nach robh mi a’ coimhead air adhart ris an reflux àbhaisteach, às deidh lòn - gu sònraichte anns an teas 90-ceum. Ach, rud a chuir iongnadh orm, cha d’ fhuair mi eòlas air comharran sam bith: gun bloating; chan eil searbhag sam bith a’ dol suas anns an esophagus agam a’ cruthachadh dòrlach de burps a tha anabarrach mì-mhodhail, deugaire, bìodach; agus gun amhach ghoirt.

Nas fheàrr buileach, cha mhòr nach eil na comharraidhean agam air a dhol à bith. Anns na 5 seachdainean a tha air a dhol seachad bho latha 7 den dùbhlan agus a-nis, chan eil agam ach trì biadhan a tha air seòrsa de reflux searbhagach a bhrosnachadh.

Beachd Proifeasanta: Tha coltas gu bheil an saidheans eu-coltach

Tha an neach-beathachaidh Dana Angelo White agus an Dr Robb Akridge le chèile ag innse dhomh gu bheil na cuirp againn ag obair gus a h-uile dad a chuir sinn a-steach annta a neodachadh gus an obair àbhaisteach a chumail suas. Tha sin, gu dearbh, a’ togail na ceist a bheil uisge alcaileach a’ cumail a’ pH aige fhad ‘s a tha e a’ siubhal tron ​​​​t-siostam cnàmhaidh. Tha Dana White ag ràdh, tha an t-searbhag anns an stamag an-còmhnaidh ag atharrachadh (stèidhichte air feartan mar àm do bhiadh mu dheireadh) ach sa chumantas tha pH aige an àiteigin eadar 1 agus 3. Chan eil mi a’ faicinn mar a tha pH de 9.5+ ann an leithid de Dh'fhaodadh meud ìosal an searbhachd anns an stamag a mhilleadh. Tha an Dotair Akridge ag aontachadh ag ràdh gu bheil am buidheann an-còmhnaidh ag obair gus cùisean a chumail air an cothromachadh ach tha e ag innse dhomh gur e aon mhìneachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann, ged nach eil e air a dhearbhadh, gu bheil na mèinnirean san uisge a’ toirt deagh bhuaidh.

An loidhne bun

Chan eil dearbhadh saidheansail ann airson taic a thoirt do na tagraidhean slàinte timcheall air uisge alcaileach - ach chan eil sin a’ ciallachadh gun deach na tagraidhean sin a dhearbhadh. Tha fios agam a-nis, gu pearsanta, gu bheil feum air barrachd rannsachaidh gus làn thuigse fhaighinn air dè a thachras, a thaobh eòlas-inntinn, nuair a bhios sinn ag òl uisge alcaileach.

Tha uisgeachadh ceart na fheart cudromach an dà chuid ann an slàinte craiceann agus cnàmhadh. Chunnaic mi fìor atharrachaidhean anns a 'bhodhaig agam gun a bhith a' meudachadh na tha de dh'uisge a bha mi a 'toirt a-steach gach latha. Tha e na adhbhar gum b’ urrainn dhomh a bhith nas uisgeachadh nuair a bhios mi ag òl uisge alcaileach.

Fhad ‘s a bha mi a’ cur crìoch air a ’chòmhradh agam le neach-beathachaidh, Dana White thòisich sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn comasachd buaidh placebo. An robh mo chreideas ann an inbhe àrd Essentia gu leòr airson mo shlàinte craiceann agus cnàmhadh a leasachadh? 'S dòcha. Ach chan urrainn dhomh cnuasachadh, carson Essentia agus chan e na zillions de thoraidhean eile a tha mi air a bhith a’ creidsinn tro na bliadhnaichean? Is e an t-uisge ann am botail seo aon de na h-aon thoraidhean sunnd a tha a-riamh air a bhith suas ris na tagraidhean aige agus mar sin tha mi an dùil cumail a ’dol a’ chugging co-dhiù aon latha - agus a ’faighinn thairis air, dìreach mar an H2O agam.

March 29 astrological soidhne

Uisge ann am botail Essentia, pasgan de 12

Ceannaich e: Amazon, .96

Taing shònraichte dha Dana Angelo White agus an Dr Robb Akridge airson an cuid eòlais phroifeiseanta.

Tha Dana Angelo White, MS, RD, ATC, na neach-daithead clàraichte, neach-trèanaidh lùth-chleasachd dearbhte agus sealbhadair air Tha Dana White Nutrition, Inc. , a tha gu sònraichte a’ beathachadh còcaireachd agus spòrs. Tha i na ùghdar air ceithir leabhraichean còcaireachd: Ciad bhìdeadh: Superfoods airson Pàisdean is Pàisdean , An leabhar còcaireachd fallain adhair fryer , An Leabhar Cook Instant Pot agus Smoothies fallain luath agus furasta .

Dr Robb Akridge Tha PhD na cho-stèidheadair air Clarisonic agus eòlaiche cùram craiceann cliùiteach. Fhuair e PhD ann am Microbio-eòlas (gu sònraichte ann an Imdhun-eòlas agus Galaran gabhaltach) bho Oilthigh Texas A&M agus chuir e seachad 25+ bliadhna ann an rannsachadh slàinte meidigeach agus cruinneil. Tha an cùl-fhiosrachadh foghlaim aige còmhla ris an eòlas proifeasanta aige ann an rannsachadh clionaigeach air beairteas eòlais a thoirt dha a thaobh cùram craiceann, mar a tha an craiceann ag eadar-obrachadh le taobh a-muigh na h-àrainneachd agus mar a bu chòir do dhaoine dèiligeadh ri diofar dhùbhlain craiceann. Rinn e sgrùdadh cuideachd air luibh-eòlas agus tha deagh thuigse aige air diofar ghrìtheidean agus a’ bhuaidh aca air a’ chraiceann bho ìre shaidheansail.

Ceanglaichean ceangailte:

Dè cho dona ‘s a tha e gun a bhith a’ nighe do bhotal uisge gach latha?

Bogsa an aghaidh uisge ann am botail

Roghainnean eile airson botal uisge aon-chleachdadh gus an urrainn dhut plastaig a chladhach airson math

Co-Roinn Le Do Charaidean: