Tha neach-leigheis a ’roinneadh 7 molaidhean airson a bhith a’ bruidhinn ri pàrantan mu dheidhinn gràin-cinnidh

Thairis air na beagan sheachdainean a dh ’fhalbh, bha aig mòran againn ri bhith an sàs ann an coileanadh gu math grànda: Tha cuid de na daoine as fheàrr leinn agus a tha air cùram a thoirt dhuinn fad ar beatha cuideachd nan daoine a tha a’ faighinn cuidhteas creideasan gràin-cinnidh.

Faodaidh a bhith a ’cluinntinn ar pàrantan beachdan gràin-cinnidh a bhith gu sònraichte troimh-chèile, gu sònraichte ma tha thu faisg orra agus bruidhinn riutha gu cunbhalach. Ach is e an deagh naidheachd, is e buill an teaghlaich againn na daoine a tha sinn buailteach a bhith a ’toirt a’ bhuaidh as motha air Air sgàth ar dàimhean pearsanta dlùth leotha.

Faodaidh a bhith a ’dèiligeadh ri gràin-cinnidh ann am pàrantan - no neach gaoil sam bith, airson sin - a bhith a’ faireachdainn eagallach, ach chan eil e do-dhèanta. Ràinig sinn a-mach gu triùir leasaichean airson comhairle mu na dòighean as fheàrr air a ’chòmhradh fhosgladh agus ar pàrantan a chuideachadh gus faighinn seachad air na claon-bhreith aca:

1.Tuig cò às a tha do phàrantan a ’tighinn.

Feuch ri tuigse inntinn a bhith agad mu eòlasan do phàrantan a dh ’fhaodadh a bhith air toirt orra na creideasan sin a bhith aca, arsa neach-leigheis Alyssa Mancao, LCSW .

'Cumaibh cuimhne air na h-eadar-dhealachaidhean ginealach agus an suidheachadh a chaidh a thoirt dhaibh. Cuir nad chuimhne gu bheil barrachd ruigsinneachd agad air fiosrachadh a dh ’fhaodadh nach robh cothrom aca a bhith a’ fàs suas, mar thoradh air uisgeachadh leabhraichean eachdraidh agus às aonais meadhanan sòisealta agus cleachdadh eadar-lìn aig na h-amannan aca, ’tha i a’ mìneachadh. ‘Bruidhinn ri do phàrantan le truas agus tuigse. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil na beachdan agus na creideasan sin aig do phàrantan fad am beatha. '

Cuidichidh tuigse air cùl-fhiosrachadh do phàrantan thu gan coinneachadh far a bheil iad agus cuidichidh iad iad le bhith a ’dì-phapadh claon-bhreith a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh den ghinealach, den chultar no den thogail aca.

dhà.Seachain a bhith a ’cleachdadh aithrisean coire.

Is ann ainneamh a bhios daoine a ’freagairt gu math nuair a tha iad a’ faireachdainn mar gu bheil iad a ’faighinn a’ choire no ionnsaigh orra, eòlaiche-inntinn ceadaichte Ebony Butler, Ph.D. , a ’comharrachadh. Tha thu airson nach cuir thu do phàrantan air an dìon bho thoiseach a ’chòmhraidh.

‘Is e an rud ri chuimhneachadh anns na cùisean sin gu bheil thu airson gun tèid èisteachd riut agus gu bheil thu airson gun tèid èisteachd riut,’ tha i a ’mìneachadh. ‘Le bhith a’ leantainn le aithrisean a tha a ’casaid no a’ cur a ’choire a’ meudachadh dìonachd dhaoine agus a ’lughdachadh an comas cluinntinn le rùn tuigse. An àite sin, bidh iad ag èisteachd leis an rùn dìon. '

Tha Butler a ’moladh gun lean thu fiosrachadh fìrinneach agus na h-aithrisean earbsach‘ I ’agad, seach aithrisean‘ thu ’. Bruidhinn ri spiorad blàths is gaoil.

3.Thoir dhaibh fiosrachadh agus goireasan.

Faodaidh e a bhith duilich na faclan ceart a lorg, gu sònraichte nuair a tha sinn fhìn fhathast ag ionnsachadh agus ag oideachadh sinn fhìn. Ann an leithid de chùisean, faodaidh e a bhith cuideachail ceanglaichean agus goireasan a thabhann a tha thu air a bhith feumail a tha thu a ’smaoineachadh a bhiodh cuideachail dha do phàrantan.

Tha Mancao a ’mìneachadh:

august 27mh soidhne zodiac

‘Oftentimes, nuair a bhios pàrantan a’ cumail faireachdainnean gràin-cinnidh, tha na faireachdainnean aca a ’tighinn bho bhith a’ smaoineachadh air grùdaireachd (overgeneralization) agus beachdan meadhain sgìtheil, agus mar sin tha e air leth cudromach a bhith a ’dol thuca le fiosrachadh fìrinneach a thaobh gràin-cinnidh stèidheachdail, neo-ionannachd siostamach, agus srathrachadh sòisealta. Tha seo tòrr ri ionnsachadh agus ri luchdachadh, agus mar sin, nuair a thig thu gu do phàrantan, bidh e feumail fiosrachadh a thoirt dhut. Bhithinn cuideachd a ’moladh a bhith a’ coimhead airson infographics a bhios a ’briseadh sìos fiosrachadh, a’ tabhann a bhith a ’coimhead prògram aithriseach foghlaim còmhla, agus a’ lorg fiosrachadh sa phrìomh chànan aca mura h-e Beurla a ’chiad chànan aca. '

Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail a bhith a ’coimhead filmichean no podcastan mu gràin-cinnidh còmhla, tha i a’ cur ris, no faodaidh tu a ’cumail club leabhraichean mu rèis mar theaghlach.

Ceithir.Cuimhnich gu bheil a bhith a ’cuideachadh cuideigin ag aithneachadh na mearachdan aca agus a’ fàs bhuapa mar dhòigh air gràdh a nochdadh.

Chan eil e an urra riut fhèin do phàrantan a chàradh, tha Mancao ag ràdh. Tha uallach orra fhèin.

Ach tha i ag ràdh, 'Chan eil seo a ’ciallachadh a bhith somalta, tilg suas do làmhan, agus abair‘ is ann mar a tha e.' Chan eil, tha e na dhleastanas oirnn foghlam a cho-roinn leotha, dùbhlan leantainneach, mearachdan a chomharrachadh nan smaoineachadh, agus a bhith seasmhach leis an dòigh-obrach againn. '

Agus mar dhaoine a tha fo chùram mu cheartas agus ionannachd, thuirt i, tha uallach oirnn uile a bhith ag oideachadh a chèile agus a bhith a ’ceasnachadh chreideasan a tha a’ cumail suas fòirneart siostamach.

mèarrsadh 26 Horoscope

5.Fios a bhith agad cuin a tha an t-àm ann crìochan a stèidheachadh.

Cho cudromach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith a ’faireachdainn dhut inntinn do phàrantan mu gràin-cinnidh atharrachadh aig a h-uile cosgais, cuimhnich gu bheil d’ ùine agus do lùth cuibhrichte - agus is dòcha gum bi feum nas fheàrr de na goireasan agad na bhith a ’dol an sàs ann an argamaidean mòra le do phàrantan a h-uile uair a chì thu iad.

‘An àite a bhith ag amas air inntinn do phàrantan atharrachadh gus am bi thu a’ faireachdainn socair, cleachd an spreagadh sin gus daoine eile timcheall ort a bhrosnachadh gus na beachdan aca atharrachadh agus feadhainn eile a chumail cunntachail, ’leasaiche Patrice Douglas, LMFT , a ’moladh.

Ma tha creideasan gràin-cinnidh seasmhach aig do phàrantan, tha Douglas a ’cur ris gur dòcha gum feum thu crìochan a stèidheachadh leotha. Mura h-eil thu a ’faighinn cron mòr bho bhith ag eadar-obrachadh leotha, chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gum feum thu do phàrantan a ghearradh dheth gu tur.

‘Is dòcha nach tachair atharrachadh inntinn do phàrant a-riamh, ach tha e cudromach tuigsinn far a bheil thu nad sheasamh agus mar a tha thu airson gluasad air adhart nad bheatha fhèin,’ tha i a ’mìneachadh. 'An àite do phàrantan a bhith gu mòr an sàs nad bheatha, is dòcha gun co-dhùin thu conaltradh a lughdachadh agus dìreach faighinn a-steach nuair a bhios feum air no gum bi còmhraidhean uachdar agad riutha.'

6.Thoir aire dhut fhèin tron ​​phròiseas seo.

‘Faodaidh dèiligeadh ri gràin-cinnidh agus ana-dubhachd neach faireachdainnean fearg, rage, agus neo-chuideachadh a bhrosnachadh, gu sònraichte nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chòmhradh a ’tuiteam air cluasan bodhar,’ tha Mancao a ’toirt fa-near. 'Ionnsaich cuin a bheir thu stad bhon chòmhradh.'

Reach a-mach gu luchd-gràidh no proifeasanta slàinte inntinn a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris an eòlas thuigseach a tha a ’faireachdainn cho coimheach ri pàrant.

‘Faodaidh an ìre aimhreit seo a bhith a’ faireachdainn mar bhrath àrd-ìre agus dh ’fhaodadh gum bi e duilich faighinn seachad air,’ tha Butler a ’cur ris. Ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh e a bhith gu math buannachdail taic fhaighinn bho chuideigin a tha air an trèanadh ann an slànachadh agus ag obair tro bhrath agus trauma eadar-phearsanta. '

7.Bi foighidneach.

‘Chan atharraich thu siostam creideas iomlan neach ann an aon chòmhradh,’ tha Mancao a ’cur an cuimhne. ‘Bi seasmhach, seasmhach, agus foighidneach leis a’ phròiseas fhad ‘s a chumas tu nad inntinn gur e creideasan teann a tha seo, agus faodaidh e a bhith gu math cumanta gum faigh neach dìon nuair a thathas a’ toirt dùbhlan dha na siostaman creideas aca. Tha na còmhraidhean a tha thu a ’faighinn le do phàrantan a’ cur sìol. Tha e cudromach gum bi dùilean reusanta agad a thaobh cho luath sa bhios do phàrantan a ’cnàmh agus a’ giullachd fiosrachaidh. '

Bidh atharrachadh a ’toirt ùine. Bi foighidneach.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: