Tacos shrimp le Mango Slaw
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Gnìomhach: 30 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 435 calorie
- Saill iomlan
- 20 gram
- Saill shàthaichte
- 3 gram
- Cholesterol
- 133 milligram
- Sòidium
- 493 milligram
- Gualaisg
- 43 gram
- Fibre Dietary
- 5.5 gram
- Pròtain
- 22 gram
- Siùcair
- 10 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Gnìomhach: 30 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 435 calorie
- Saill iomlan
- 20 gram
- Saill shàthaichte
- 3 gram
- Cholesterol
- 133 milligram
- Sòidium
- 493 milligram
- Gualaisg
- 43 gram
- Fibre Dietary
- 5.5 gram
- Pròtain
- 22 gram
- Siùcair
- 10 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
3 spàin-bùird de mayonnaise
126 àireamh aingeal
1 gu 1 1/2 lòchrain Sriracha no sàsa chile Àisianach eile, agus barrachd airson frithealadh
2 aoil (1 sùgh, 1 gearradh a-steach do gheugan)
1/2 teaspoon siùcair
3/4 cupan cilantro ùr
3/4 punnd de shrimp meadhanach, air a slaodadh, air a ghearradh agus air a ghearradh gu leth
1 14-unsa measgachadh coleslaw pasgan
1 mango, air a slaodadh agus air a ghearradh ann an stiallan tana
1/2 oinniún beag dearg, air a ghearradh gu tana
Salann kosher
2 spàin-tì ola glasraich
october 3 zodiac
12 sligean taco cruaidh
Stiùiridhean
Feuch an clas còcaireachd seo a-nis
Feuch an clas còcaireachd seo a-nisCoimhead clas
41m Furasta 92%CLÀRACH- Dèan an t-aodach: Pulse an mayonnaise, Sriracha, sùgh aoil, siùcar, 1/4 cupan cilantro agus 1 bòrd-bùird uisge ann am pròiseasar bìdh beag gus am bi e rèidh. (No gearraich an cilantro gu breagha agus measgachadh leis a’ chòrr de na grìtheidean ann am bobhla.)
- Cuir na carran-creige ann am bobhla agus cuir air falbh le 2 lòchran-bùird den èideadh; air a chur gu aon taobh. Gearr gu mionaideach an 1/2 cupan cilantro a tha air fhàgail. Tilgeil leis a 'mheasgachadh coleslaw, mango, oinniún dearg agus an t-aodach a tha air fhàgail. Rèitich le salann.
- Teas an ola glasraich ann an sgile mhòr neo-mhaide thairis air teas meadhanach àrd. Cuir ris a 'shrimp agus bruich, a' gluasad uaireannan, gus an tèid e neo-shoilleir, mu 3 mionaidean. Cuir thairis a’ shrimp gu truinnsear.
- Blàthaich na sligean taco mar a tha an leubail a’ stiùireadh. Lìon na sligean leis a 'shrimp agus beagan slait. Dèan seirbheis leis na pìosan aoil agus barrachd Sriracha. Refrigerate slaw a bharrachd airson suas ri 3 latha.
Co-Roinn Le Do Charaidean: