Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Tha na biadhan iongantach a tha a ’dèanamh na h-aileardsaidhean ràitheil agad nas miosa

Tha seusan aileirdsidh a ’dol fo làn stad, agus tha mòran againn a’ coimhead airson rud sam bith a dh ’fhaodadh faochadh a thoirt dhuinn bho na cinn-cinn, sùilean tachasach, sreothartaich, agus àireamhan poilean àrd-chlàraidh reamhar seasmhach ag adhbhrachadh. Le sin san amharc, bhruidhinn sinn ris an Dr Clifford Bassett, ùghdar Am fuasgladh ùr aileirdsidh: A ’cur an aghaidh Supercharge, SlashMedication, Cuir stad air fulang . Cho-roinn e an t-iongantas iongantach a tha a ’dèanamh do alergidhean nas miosa, agus dìreach mar a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.

Is dòcha gum bi iongnadh air mòran dhaoine a tha a ’fulang le alergidhean ràitheil faighinn a-mach gu bheil iad nas mothachail do bhiadhan sònraichte rè seusan aileirdsidh. Canar syndrome aileirdsidh beòil (OAS) ris an iongantas seo agus is e an aileirdsidh bìdh as cumanta a thathas a ’faicinn ann an inbhich a tha a’ fulang le alergidhean ràitheil. Tha OAS air a chomharrachadh le itchiness anns a ’bheul agus amhach às deidh dha cuid de bhiadhan eadar-ghnìomhach poilean ithe agus tha e nas cumanta ann an daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh poilean ràitheil, gu sònraichte ri ‘poilean beithe.’ Mar as trice cha tachair seo ach nuair a dh'itheas tu an dreach amh den bhiadh, ge bith an e measan, glasraich no spìosraidh a th 'ann.





Tha OAS air a phiobrachadh le aileirgeans sònraichte a tha an làthair anns na biadhan sin - gu tric air a ’chraiceann no air a chraiceann - a tha coltach ris na pròtanan ann am poilean, leithid craobh, feur, ragweed, agus luibhean. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd nach eil biadh plannta stèidhichte air planntrais - m.e. ugh, bainne, maorach - na fhactar ann an OAS - tha e nas coltaiche gu bheil ath-bhualadh mothachaidh dha na biadhan sin a ’nochdadh aileirdsidh bìdh sònraichte air am bu chòir eòlaiche aileirdsidh dèiligeadh. Agus ged a dh ’fhaodadh clann eòlas fhaighinn air OAS, tha e nas cumanta ann an inbhich gu ìre mhòr air sgàth gu feum e an toiseach a bhith a’ leasachadh aileirdsidh poilean.

Anns a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ fulang OAS, bidh an ath-bhualadh meadhanach agus a ’falbh cho luath sa thèid am biadh a chnàmh. Ach faodaidh e a bhith fhathast mì-chofhurtail, gu sònraichte mura h-eil fios agad dè a tha ag adhbharachadh nan comharran. Seo cuid de na biadhan a bhrosnaicheas comharraidhean OAS:



Measan

Tha na biadhan iongantach a tha a ’dèanamh na h-aileardsaidhean ràitheil agad nas miosa

Dealbh: Stocksy



Sep 22 Zodiac

Ma tha aileardsaidhean ràitheil agad, cùm sùil a-mach a bheil comharraidhean OAS ort nuair a bhios tu ag ithe measan mar sin as ùbhlan, peitseagan, nectarines, cherisean, piorran, agus apricots. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson fuireach air falbh bho melons mar cantaloupe, watermelon, agus honeydew, a bharrachd air measan tropaigeach mar banana agus kiwi. Tha iad sin am measg nam measan as cumanta a tha an urra ris an syndrome seo.

Sanas

Glasraich

Tha na biadhan iongantach a tha a ’dèanamh na h-aileardsaidhean ràitheil agad nas miosa

Dealbh: Stocksy



Chan e measan an aon bhiadh a dh ’fhaodas comharraidhean aileirdsidh a dhèanamh nas miosa. Faodaidh glasraich a bhith nan luchd-càinidh cuideachd; tha an fheadhainn a tha aithnichte airson OAS a bhrosnachadh a ’toirt a-steach curran, soilire, zucchini, piobar clag, cucumar, oinniún, buntàta geal, agus bòrd na h-Eilbheis.



Spìosraidh agus sìol

Tha na biadhan iongantach a tha a ’dèanamh na h-aileardsaidhean ràitheil agad nas miosa

Dealbh: Stocksy

caismeachd 19 zodiac

Mus ruig thu airson an raca spìosraidh, bu chòir dhut beachdachadh air mar as urrainn do spìosraidhean, luibhean, agus sìol dèiligeadh ris na aileardsaidhean ràitheil agad. Faodaidh peirsil, coriander, anise, fennel, lus na grèine, caraway, mustard, cumin, agus dill uile a bhith ag adhbhrachadh brùthadh mì-thlachdmhor sa bheul agus amhach nuair a tha cunntasan poilean àrd.



Legumes agus cnothan

Tha na biadhan iongantach a tha a ’dèanamh na h-aileardsaidhean ràitheil agad nas miosa

Dealbh: Stocksy



Tha peanuts agus soybeans nan dà phrìomh adhbhar airson OAS. Ma tha thu a ’faighinn ath-bhualadh air cnòthan-talmhainn, ge-tà, bhiodh e ciallach co-chomhairle a chumail le alergist airson measadh, deuchainn agus riaghladh ceart gus dèanamh cinnteach nach eil an ath-bhualadh agad a’ nochdadh aileirdsidh bìdh le sìol nas doimhne.

Am fuasgladh?

Ma tha thu ga fhaighinn duilich tòrr de na biadhan as fheàrr leat ithe as t-earrach, na bi fo eu-dòchas: Cha leig thu leas a dhol gu tur às aonais do mheasan, ghlasraich, spìosraidh agus chnothan rè seusan aileirdsidh. Ann an iomadh cùis, faodaidh còcaireachd, bèicearachd, no microwave na biadhan a bhrosnaicheas OAS cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos na pròtanan bìdh a tha an urra ri itchiness a’ bheul is amhach. A bharrachd air an sin, faodaidh craiceann craiceann do mheasan (mar ùbhlan agus piorran) cuideachadh le bhith a ’lughdachadh am follais do na pròtanan sin agus a’ lughdachadh ath-bhualadh mothachaidh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean: