Bidh an t-eòlaiche leasachail a ’mionnachadh le dòigh furasta air beathachadh beatha fhaighinn *
Is e an fhìrinn, faodaidh e a bhith duilich dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe gu leòr mheasan agus ghlasraich gach latha. Gu dearbh, dìreach mu dheidhinn aon ann an 10 Bidh inbhich Ameireaganach ag ithe an ìre de ghlasraich a tha USDA a ’moladh (1 gu 3 cupan san latha), a rèir an CDC. Agus eadhon ma leanas tu dòigh-beatha ithe fallain, is dòcha gum bi thu a ’roghnachadh na h-aon stàplalan a-rithist agus a-rithist, agus tha sin a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a ’call a-mach air cuid de bheathachadh buannachdail a lorgar ann an glasraich nach eil cho cumanta.
Gus dèiligeadh ris na duilgheadasan sin, leasaich lifeinflux veggies organach +, pùdar uaine a tha làn de bhiotamain agus mèinnirean - uile ann an aon scoop goireasach. Tha am pùdar uaine seo a ’nochdadh greens dorcha duilleach mar broccoli agus spinach, còmhla ri measan làn antioxidant mar blueberries agus acai. * Ach is e an rud a tha a’ dèanamh a ’mheasgachaidh seo gu sònraichte sònraichte gu bheil e a’ nochdadh glasraich mara - buidheann sònraichte de lusan a tha a ’toirt a-steach chlorella agus ceilp - anns a bheil planntrais aigéid shaille omega-3 , barrachd fiber daithead na a ’mhòr-chuid de mheasan is ghlasraich, agus nàdarra prebiotics . * Còmhla, faodaidh na grìtheidean sin taic a thoirt do dhìonachd, cuideachadh le bhith a ’cnàmhadh gu fallain, agus a’ neartachadh slàinte gut - dìreach airson beagan bhuannachdan ainmeachadh. *
pisces boireann aillse boireann
Chaidh am pùdar seo a chruthachadh le càileachd agus goireasachd na inntinn, agus mar sin tha e air a bhith iongantach a bhith a ’cluinntinn eòlaichean beathachaidh agus meidigeach ag aithris cho math‘ s a tha veggies organach + air a bhith ag obair dhaibh. Tha mòran dhiubh air an leasachadh seo a cho-roinn mar an dòigh ùr aca air na h-ìrean beathachaidh as fheàrr a ruighinn - gu pearsanta agus airson luchd-dèiligidh. Seo na tha aca ri ràdh:
Sanas
'Dòigh beathachail airson glasraich a chur ri biadh sam bith a tha thu ag ullachadh.'
‘Anns an taigh agam, bidh mi a’ caitheamh mòran ùine a ’smaoineachadh air mar as urrainn dhomh susbaint glasraich a bhrosnachadh anns a h-uile biadh teaghlaich againn. Le vegetarian òg agus gu math gnìomhach a tha ann am meadhan fàs stùc agus neach-ithe eadhon nas òige a tha roghnach, faodaidh e bhith na dhùbhlan na glasraich foirfe a lorg gus coinneachadh ri feumalachdan a h-uile duine san teaghlach agam. Tha veggies organach + na dhòigh àrd-chàileachd agus beathachail airson glasraich a chur ri biadh sam bith a tha thu ag ullachadh. * Bidh mi ga chleachdadh a-staigh smoothies , sàsaichean, agus pancagan coirce dachaigh. Is fìor thoil leam a h-uile dad mun toradh seo! '
- Maya Feller, M.S., R.D., CDN , Neach-dietachd clàraichte agus ùghdar leabhar còcaireachd
tha 'veggies organach + ga dhèanamh furasta buannachdan beathachaidh veggies mara fhaighinn air ais.'
Tha goireasachd agus furasta an cleachdadh deatamach ann a bhith a ’dèanamh cleachdaidhean fallain seasmhach. Glasraich mara tha cuid de na biadhan as motha a tha làn beathachaidh air a ’phlanaid, ach tha mòran dhaoine a’ faireachdainn eagal orra no mì-chinnteach ciamar a chleachdas iad iad nam beatha làitheil. * Tha veggies organach lifeinflux + ga dhèanamh furasta na buannachdan beathachaidh fhaighinn air ais de ghlasraich mara a bharrachd air na grìtheidean cumhachdach eile anns a ’mheasgachadh blasta seo, leithid greens duilleach, ginger, turmeric, sinamon, agus enzyman cnàmhaidh. * Dìreach cuir e gu smoothies, brot, sabhs agus barrachd. '
- Jess Cording, M.S., R.D., CDN , Dietitian Clàraichte agus Coidse Slàinte Beathachaidh Amalaichte
soidhne 15 crios zodiac
‘Tha am foirmle seo a’ toirt seachad dòigh goireasach gus co-dhiù aon fhrithealadh làitheil de mheasan organach, glasraich agus fiber fhaighinn. '*
‘Bidh mòran de mo luchd-dèiligidh a’ leantainn beatha thrang agus a ’siubhal gu tric, rud nach eil a’ fàgail mòran ùine airson ullachadh bìdh iomchaidh. Tha am foirmle seo a ’toirt seachad dòigh goireasach gus co-dhiù aon fhrithealadh làitheil de mheasan organach, glasraich agus fiber fhaighinn. * Tha e a’ toirt seachad na buannachdan a bharrachd a tha an lùib sinamon, ginger , curcumin, glasraich mara, agus algaich, a tha uamhasach airson taic metabolach agus detoxification. * '
- Raibeart Rountree, M.D. , Pioneer Leigheas Gnìomh
'Cruth iongantach, ioma-chruthach ri chleachdadh gus taic a thoirt do mo shlàinte fhèin agus mo luchd-dèiligidh.' *
‘Is toil leam a bhith a’ cleachdadh veggies organach mbg + gus ìomhaigh beathachaidh nan reasabaidhean milis is blasta agam a bhrosnachadh. Cha bhith e a ’toirt cus buaidh air biadh is deochan mar a bhios pùdar uaine uaine fo-inbhe a’ dèanamh, ga dhèanamh na chruth cho mìorbhuileach math airson a chleachdadh gus taic a thoirt do mo shlàinte fhèin agus mo luchd-dèiligidh - gu sònraichte mo luchd-dèiligidh ann an sùil a ’phobaill, a dh’ fheumas a bhith a ’cumail suas cunbhalachd cunbhalach de phrìomh bhiotamain agus mèinnirean fhad ‘s a bha iad trang air chuairt. * '
- Danielle Shine , Còcaire Biadh Nàdarra agus Neach-beathachaidh Amalaichte
919 aingeal uile
Co-Roinn Le Do Charaidean:
