Stew Bean Mheicsiceo ('Frijoles De La Olla')
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 2 uair 5 mionaidean
- Prep: 5 mion
- Còcaire: 2 uair
- Toradh: 8 frithealadh
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 2 uair 5 mionaidean
- Prep: 5 mion
- Còcaire: 2 uair
- Toradh: 8 frithealadh
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
3 cupan de phònairean pinto air an tiormachadh
4 clòthan garlic, air an slaodadh agus air am pronnadh
Dàmhair 2na zodiac
1/4 oinniún mòr
2 duilleag bàgh
Salt agus piobar dubh ùr
Crema Mheicsiceo no uachdar searbh, duilleagan cilantro ùra air an gearradh, oinniún geal air a ghearradh gu breagha, airson frithealadh
Stiùiridhean
- Cuir còmhla na pònairean, garlic, oinniún, agus duilleagan bàgh ann am poit meadhanach. Cuir uisge gu leòr a-steach gus mu 1 1/2 òirleach a ruighinn thairis air na pònairean. Thoir gu boil thairis air teas meadhanach àrd. Lùghdaich an teas, còmhdaich, agus fuirich gus am bi na pònairean taitneach, mu 2 uair a thìde. Cuir barrachd uisge a-steach ma tha na pònairean a 'gabhail a-steach cus uisge. Bu chòir na pònairean a bhith soupy nuair a bhios iad deiseil, le gu leòr de leaghan air fhàgail. Rèitich na pònairean le salann is piobar, airson blas.
- Cuir na pònairean agus an leaghan còcaireachd a-steach do bhobhlaichean brot agus sgeadaich iad le crema Mexico, cilantro agus uinneanan geal gearraichte. Air an làimh eile, faodar na pònairean a dhrèanadh agus an cleachdadh mar lìonadh airson tacos bog.
Nota a’ chòcaire
Faodar pònairean ullachadh 5 latha air thoiseach. Fuar, còmhdach agus fuaraich. Thoir gu boil mus dèan thu seirbheis.
july 11 zodiac
Co-Roinn Le Do Charaidean:
