Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Steak Salisbury le balgan-buachair

Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. Bho: Iris Lìonra Bidhe
  • Ìre: Furasta
  • Iomlan: 35 min
  • Prep: 20 mionaid
  • Còcaire: 15 mion
  • Toradh: 4 frithealadh
  • Fiosrachadh beathachaidh
    Mion-sgrùdadh Beathachaidh
    A rèir an t-seirbheis
    Calraidhean
    352
    Saill iomlan
    21 gram
    Saill shàthaichte
    10 gram
    Cholesterol
    141 milligram
    Sòidium
    428 milleagram
    Gualaisg
    11 gram
    Fibre Dietary
    1 gram
    Pròtain
    27 gram
  • Ìre: Furasta
  • Iomlan: 35 min
  • Prep: 20 mionaid
  • Còcaire: 15 mion
  • Toradh: 4 frithealadh
  • Fiosrachadh beathachaidh
    Mion-sgrùdadh Beathachaidh
    A rèir an t-seirbheis
    Calraidhean
    352
    Saill iomlan
    21 gram
    Saill shàthaichte
    10 gram
    Cholesterol
    141 milligram
    Sòidium
    428 milleagram
    Gualaisg
    11 gram
    Fibre Dietary
    1 gram
    Pròtain
    27 gram

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile





1 punnd mairtfheòil talmhainn

1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom



1/4 oinniún, air a ghearradh gu breagha (mu 1/3 cupa)



Dàmhair soidhne Zodiac

7 sgàineadh salainn, air a phronnadh gu breagha (mu 1/4 cupa)

1 teaspoon saoi ùr air a ghearradh



Salann Kosher agus piobar ùr



3 lòin-bhùird de ìm gun salann

8 unnsa balgan-buachair measgaichte air a ghearradh



2 spàin-tì sauce Siorrachd Worcester



3 lòin-bhùird de mhin làn-adhbhar

2 1/2 cupan uisge teth

1 gu 2 lòch-bhùird le peirsil ùr air a ghearradh



Nòtaichean ugh le ìm, airson frithealadh (roghainneil)

Stiùiridhean

Feuch an clas còcaireachd seo a-nis

Feuch an clas còcaireachd seo a-nisCoimhead clas

29m Furasta 97%CLAR
  1. Measg gu socair am feòil-mart, ugh, oinniún, cromagan sgàineadh, saighead, 1/2 teaspoon salainn agus beagan bleith piobar ann am bobhla mòr le bhith a’ cleachdadh do làmhan. Roinn ann an 4 earrannan co-ionann agus cumadh ann am badan ugh-chruthach, mu 1/2 òirleach de thighead.
  2. Teas 1 bòrd-bhùird air ìm ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd. Brown na patties, mu 4 mionaidean gach taobh. Gluasad gu truinnsear.
  3. Cuir 1 bòrd-bhùird de ìm ris an sgilet agus bruich am balgan-buachair, a 'gluasad uaireannan, gus am bi e beagan donn, mu 2 mhionaid. Cruthaich an t-sauce Siorrachd Worcester, agus salann is piobar gu blas, a 'sgrìobadh suas pìosan donn bho bhonn an sgàile le spàin fiodha. Crùbagan a-steach don mhin agus gluais, an uairsin cuir a-steach an uisge teth agus fuirich gus an tòisich an sauce a 'tiormachadh, mu 2 mhionaid. Cuir ris an 1 bòrd-bhùird a tha air fhàgail de ìm, a 'gluasad gus a dhol còmhla.
  4. Thoir air ais na patties agus sùgh sam bith bhon phlàta chun an sgàile. Bruich gus am bi an sauce a 'tiormachadh agus gu bheil na h-innealan air am bruich, mu 2 mhionaid. Crùbagan le peirsil agus ràithe le salann is piobar. Dèan seirbheis le nòtaichean, ma tha thu ag iarraidh.

Co-Roinn Le Do Charaidean: