Steak Salisbury le balgan-buachair
Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. Bho: Iris Lìonra Bidhe- Ìre: Furasta
- Iomlan: 35 min
- Prep: 20 mionaid
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 352
- Saill iomlan
- 21 gram
- Saill shàthaichte
- 10 gram
- Cholesterol
- 141 milligram
- Sòidium
- 428 milleagram
- Gualaisg
- 11 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 27 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 35 min
- Prep: 20 mionaid
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 352
- Saill iomlan
- 21 gram
- Saill shàthaichte
- 10 gram
- Cholesterol
- 141 milligram
- Sòidium
- 428 milleagram
- Gualaisg
- 11 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 27 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 punnd mairtfheòil talmhainn
1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom
1/4 oinniún, air a ghearradh gu breagha (mu 1/3 cupa)
Dàmhair soidhne Zodiac
7 sgàineadh salainn, air a phronnadh gu breagha (mu 1/4 cupa)
1 teaspoon saoi ùr air a ghearradh
Salann Kosher agus piobar ùr
3 lòin-bhùird de ìm gun salann
8 unnsa balgan-buachair measgaichte air a ghearradh
2 spàin-tì sauce Siorrachd Worcester
3 lòin-bhùird de mhin làn-adhbhar
2 1/2 cupan uisge teth
1 gu 2 lòch-bhùird le peirsil ùr air a ghearradh
Nòtaichean ugh le ìm, airson frithealadh (roghainneil)
Stiùiridhean
Feuch an clas còcaireachd seo a-nis
Feuch an clas còcaireachd seo a-nisCoimhead clas
29m Furasta 97%CLAR- Measg gu socair am feòil-mart, ugh, oinniún, cromagan sgàineadh, saighead, 1/2 teaspoon salainn agus beagan bleith piobar ann am bobhla mòr le bhith a’ cleachdadh do làmhan. Roinn ann an 4 earrannan co-ionann agus cumadh ann am badan ugh-chruthach, mu 1/2 òirleach de thighead.
- Teas 1 bòrd-bhùird air ìm ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd. Brown na patties, mu 4 mionaidean gach taobh. Gluasad gu truinnsear.
- Cuir 1 bòrd-bhùird de ìm ris an sgilet agus bruich am balgan-buachair, a 'gluasad uaireannan, gus am bi e beagan donn, mu 2 mhionaid. Cruthaich an t-sauce Siorrachd Worcester, agus salann is piobar gu blas, a 'sgrìobadh suas pìosan donn bho bhonn an sgàile le spàin fiodha. Crùbagan a-steach don mhin agus gluais, an uairsin cuir a-steach an uisge teth agus fuirich gus an tòisich an sauce a 'tiormachadh, mu 2 mhionaid. Cuir ris an 1 bòrd-bhùird a tha air fhàgail de ìm, a 'gluasad gus a dhol còmhla.
- Thoir air ais na patties agus sùgh sam bith bhon phlàta chun an sgàile. Bruich gus am bi an sauce a 'tiormachadh agus gu bheil na h-innealan air am bruich, mu 2 mhionaid. Crùbagan le peirsil agus ràithe le salann is piobar. Dèan seirbheis le nòtaichean, ma tha thu ag iarraidh.
Co-Roinn Le Do Charaidean: