Broccoli Grilled Spenser

• Ìre: Furasta
• Iomlan: 50 mionaid

• Prep: 10 mion
• Neo-ghnìomhach: 30 mionaid
• Còcaire: 10 mion

• Toradh: 4 gu 6 frithealadh

• Ìre: Furasta
• Iomlan: 50 mionaid

• Prep: 10 mion
• Neo-ghnìomhach: 30 mionaid
• Còcaire: 10 mion

• Toradh: 4 gu 6 frithealadh

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile

2 ceann mòr broccoli, gearradh fad

1/2 cupan ola ollaidh a bharrachd

31 Lùnastal zodiac

1/2 spàin-tì de phiobar dearg

May 1 Horoscope

2 spùran-bhùird Neely's Dry Rub

1/4 cupan fìon geal fìon

Salann Kosher agus piobar dubh ùr

4 clòthan garlic, air a ghearradh

soidhne Dùbhlachd 21 zodiac

Stiùiridhean

1. Thoir poit mhòr de dh'uisge saillte gu boil thairis air teas meadhanach àrd. Cuir a-steach am broccoli agus blanch gus am bi e soilleir uaine, an uairsin cuir air falbh gu bobhla mòr de dh’ uisge deigh gus clisgeadh agus stad a chuir air còcaireachd. Drag am broccoli agus tiormaich gu math le tubhailtean pàipeir. Cuir am broccoli ann am poca plastaig mòr a ghabhas coimhead.
2. Gabh an ola ollaidh, flakes piobair ruadh, Neely's Dry Rub, fìonag fìon geal, salann, piobar, agus garl còmhla ann am bobhla beag. Thoir a-mach am broccoli agus seulaich am poca. Leig le marinate airson 30 mionaid.
3. Preheat an grill gu teas meadhanach.
4. Thoir air falbh am broccoli bhon phoca, a 'leigeil leis a' chòrr marinade a dhol dheth. Cuir air a 'chliath agus bruich gus am bi e aotrom donn agus bog bog, mu 4 mionaidean. Cuir a-mach am broccoli bhon chliath gu plata seirbheise agus frithealadh.

Co-Roinn Le Do Charaidean: